1樓：匿名使用者
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的，所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。
如果你特別重視乙個問題，它就可能出現在你的夢裡面朋友你最近是不是有很多煩心事？ 心理學上有一種症狀跟你很像 心理壓力過大會產生 失眠 多夢 說夢話 睡眠質量不好。
如果你是這個原因的話我建議你，多到戶外走走散心，要不找點朋友聊聊天，不要太壓抑自己 祝你天天開心。
如果是沒有什麼煩勞的話 那你就去嘗試著調整睡眠姿勢看看是不是其他人為的因素影響，比如睡覺之前喝含咖啡因 或是使人興奮的東西。
如果只是一般的症狀的話，可能是因為換了個地方睡眠質量不好。造成做噩夢。可以再臨睡前多做運動，使自己十分疲憊，可能會有助於你入睡。
看看家附近是否有訊號塔之類的東西，有幾個，強大的輻射會嚴重影響人的睡眠，一般的訊號塔都是符合國家規定，再一定的輻射量之下，不會對人體造成明顯的影響，可是輻射是可以疊加的，如果附近有多個訊號塔，輻射疊加以後就會超過人體的承受能力，造成傷害，再看看你家的裝飾裝潢中有沒有一些有毒的裝飾材料，漆，膠等。要是你有信仰的話也可以注意一下，這種東西很玄的。
2樓：雲碧海
這個不是可以增加持久的麼。
做噩夢，然後睡不著
3樓：網友
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
4樓：秋寒茉莉
很多人都有被惡夢嚇醒的經歷，當被嚇醒之後總會有深深的恐懼，不敢再入睡。可是不管你敢不敢，覺還是要睡的，你要試著去想，也許我下乙個做的會是乙個非常非常好的美夢哦，不要去想那個惡夢了，儘量讓自己去想一些很開心很快樂的事，想著想著你自然會睡著的！
5樓：網友
我想你還是睡覺時，心臟受到壓迫了（仰臥時用手或被），否則就是體質較弱造成的。但是，不管什麼原因，你完全不必在意，因為它什麼作用也不起，儘管放心睡你的覺好了。
睡不著！做噩夢！
6樓：網友
神經衰弱！
根據年齡來看，年輕人會有以下原因可導致：
1、可能是過度疲勞造成；2、有心事；3、內體燥熱（春季可去藥店 買點夏桑菊顆粒來飲用或板藍根沖劑）。還可以買點安神補腦液也行！
做噩夢，我的辦法聽起來挺好笑的，但管用，不凡你可以試試，在你睡的枕頭下放一串鑰匙或金屬類東西，就可以睡的很好！
年紀大點的可能是更年期！
7樓：網友
可能系因為你平時工作壓力大，日有所思，夜有所夢吧！試下用睡前擦一些精油，可以對睡眠有幫助！而且我覺得最主要是心態問題，如果你放開心情，晚上靜靜地聽一些比較柔和的**，調節心態，那麼我相信你對你有一定的幫助！
8樓：網友
睡覺時不要左臥以防壓到心臟左噩夢。睡前做適當按摩，按太陽穴，和勁後，按到有輕微發脹的感覺最好。如有心事幾分鐘深呼吸讓自己放鬆下，數羊。這是精神**，幾天後不行就吃安眠藥吧。
9樓：吳勝斌
缺鈣和b族！你可以試一試紐崔萊！
10樓：網友
睡覺時一直想你最喜歡的事。
11樓：網友
子說，水不好，想事太多，睡不好，憋三天不睡，你 試試就行了。
晚上老做噩夢，睡不著覺怎麼辦啊？
12樓：肉肉親
別看恐怖片，晚上睡前喝杯牛奶，安神。
13樓：小羊羊
呵呵 ！以後少看一些恐怖片那個對人的大腦不好。看完之後腦子裡有一些恐怖對映，其實，這個看多了對人的休息和大腦不好，以後我建議時隔一段時間看一次，不要連續看，否則，那是不好的。
14樓：匿名使用者
喝點酸奶，泡泡腳，吃點桂圓，有安神的作用，不要吃太多，上火。
15樓：算命少爺
恐怖片還是少看的好，最好是不要看。。
做噩夢後失眠睡不著
16樓：湧梧沏肩鑽
問題分析：多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，需要放鬆心情，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，減輕失眠。
意見建議：也有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己 的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
17樓：愛遲心理諮詢室
這情況情況要調整生活的方式，要養成積極的生活方式，他現在玩遊戲是一種寄託，是一種發洩，在一種消極的生活狀態中。
18樓：網友
聽聽**，多做些戶外運動，放鬆一下！或許是累了！這沒必要看醫生的，過段時間就好了，可能是心裡原因或做了什麼錯事吧！
為什麼總是做噩夢，還睡不著呢？
19樓：網友
是不是睡覺前看什麼電視或電影，所以日有所思夜有所夢呢？還是最近精神狀態不佳，所以心裡裝著事，或者是在回憶一些什麼讓你難忘的事？晚上也會夢到一些同樣的心情。
20樓：m只為珍惜你
是不是睡覺前想太多了？
21樓：小花貓愛小花狗
直接去找心理醫生幫你催眠吧~
睡不著，不敢睡，因為總做噩夢。怎麼辦？
22樓：
我之前也有過。有一次連續3天都做噩夢，那幾天我也是好害怕做夢。
也許是壓力太大了，聽說睡覺不做夢才是算睡好。
適當放鬆自己，還有睡覺的時候別把胸口壓住了，最好側身睡，反正我就是這樣的呢。
23樓：網友
近段時期你身體虛弱，身心疲憊。是否嚴重感冒，或者心臟不舒服。去醫院做個體檢。
人做夢是因為人總是在思考，即使是在睡著的時候，人的各種感官雖然處於被抑制狀態，但大腦皮層的腦細胞始終輪流的活動著、思考著。和醒覺狀態時得區別在於，睡眠時大腦的思考無法得到來自視覺、聽覺、觸覺等感覺的資訊對思考的正確與否進行比對、糾正，大腦隨機從記憶中找出什麼就是什麼，所以夢總是荒誕的。
但是為什麼大腦總是找出「恐懼、焦慮、傷心」的記憶呢？這是因為有感覺中樞向大腦提供了一些「恐懼、焦慮、傷心」訊號，就如同你平時聽到「蘋果」這兩個字音你就會在大腦中找出關於「蘋果」的一些事情一樣。所以，引起你作惡夢的原因是你的身體狀況不佳，導致頭腦中使人愉快的物質（如荷爾蒙、5-羥色胺）分泌不足，一般認為，5-羥色胺功能低下，可導致多種精神類疾病尤其是焦慮、抑鬱和創傷後應激症候群等，而這些疾病都伴有學習和記憶的障礙。
而導致人恐懼、焦慮的物質（如腎上腺素）增多。
24樓：冰霜傑克
閉上眼睛，什麼也別想，或者聽聽抒情的**，說不定慢慢就睡著了。。
25樓：朱瞿
男帶觀音女帶佛，如果不喜歡帶這些掛件，那就掛在床頭正位，或用筆在枕頭附近明顯部位寫上「南無阿彌陀佛」。我不提倡迷信，只是心理暗示作用。
26樓：落落
放平心態 保持良好的心情 有助於睡眠 越是焦急越容易做噩夢。
27樓：藍楹菲雪
睡前喝牛奶。有助睡眠。
28樓：網友
聽一些舒緩的鋼琴曲。
29樓：鶴白沙我心飛翔
可能與環境有關，可以嘗試買一兩盒安神口服液試試，效果挺好，現在的社會，亞歷山卓啊，該減減壓了。
30樓：平凡的雙眼
我建議你還是去看看心理醫生吧！
31樓：你哥是猥瑣男
我要是你這樣兒就把燈都開咯，電視開著看喜洋洋，我看你睡的著不~~
32樓：網友
噩夢到什麼，說出來，幫你解夢！
33樓：網友
枕頭底下放一些避邪的東西。
34樓：匿名使用者
多想想開心的事情 不要害怕 平日不做虧心事 半夜不怕鬼敲門 哥們放開點。
35樓：單元測驗
那就別睡，等困壞了再睡！
36樓：網友
別怕 這個是正常的。
37樓：匿名使用者
強做數理化， 腐遍全天下。
38樓：william倫
看看書吧！效果很好。
39樓：匿名使用者
做的什麼樣的噩夢呢？
40樓：子葉心雨女
那就做，就當練膽了。
晚上總是睡不著，還做噩夢？是不是失眠啊？
41樓：哥比傳說叼
不排除這種因素的可能，長時間的使用電腦導致大腦疲憊，勞心傷神導致氣虛血虧進而出現心脾兩虛，是可出現此類情況的。
心脾兩虛臨床表現為：失眠多夢，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
日常生活中在學習的同時，課餘時間可多參加戶外活動，睡前可做一些輕度運動，飲食上注意營養均衡，多食用水果蔬菜及豆類。
你可先做日常生活調理，若是未見好轉或者有加重傾向，及時到醫院明確診斷，及時在醫生的指導下采用使得**方案。
為什麼睡覺平躺就經常睡不著做噩夢呼吸困難
睡覺時雙手不要壓住胸口，腹部，很容易做噩夢，或有呼吸困難的感覺，你可採取右側臥位，左側有心臟。我也經歷過，就在前不久。不過就連著兩三個晚上。這其中當然有原因。我做噩夢也是在做電腦工作後開始的。由於我從小到大很少做噩夢，所以那兩天覺得奇怪 一躺下就睡著，一睡著就來噩夢。但是，我醒來後通過自我暗示，告訴...
人為什麼晚上睡不著，人晚上為什麼會睡不著呢？
一般就是壓力太大了，想太多了，睡前平靜一下自己的心情，適當喝著些亦舒，百合棗仁茶 調理。百合安神很好 其實現在很多一些年輕人因為工作和生活上的很多壓力啊，很多人都有著失眠的痛苦,我身邊很多朋友都跟你有一樣的問題，很多都是晚上睡不著，總是要到凌晨2 3點才睡，然後整個人白天就很沒有精神，我建議你使用中...
為什麼中午睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 中醫科綜合 主任醫師 高劍虹 中午睡不著覺的原因 中午睡不著挺正常的，睡不著沒關係，讓自己靜靜地躺一個小時，其實也達到了休息的效果 只要晚上能保證睡個好覺，就不錯了 睡不著就別睡，看看新聞 朋友圈 或和朋友聊聊天，很快就過去了。中午睡不著覺的原因有很多，一部分人受自身生...