1樓：王妹談時尚
我打豆漿的材料，不侷限於黃豆、黑豆和其他各種豆子，就連堅果、水果、蔬菜、銀耳、木耳等，都可以用來打豆漿，不僅風味獨特，還很有營養。豆漿中富含的大豆卵磷脂，對於延緩人體衰老，減低血脂膽固醇，保護肝臟有輔助效果。其中的大豆蛋白，屬於優質的植物蛋白；而大豆異黃酮能調節女性的激素水平。
膳食纖維利於人體消化吸收。不飽和脂肪酸對於心腦血管有保護作用。
<>豆漿一直是老百姓青睞的安全食品，大豆與生俱來的營養優勢甚至可以替代牛奶，在牛奶食品安全問題一波未平一波又起的今天，豆漿或許是一家人不錯的選擇。任何一款豆漿都是非常有營養的，豆漿能夠最大程度的保留營養成分，且容易消化吸收，適合各年齡段的人群。
原味的純黃豆豆漿是大家都非常喜歡的日常飲品，黃豆除了單獨打豆漿，從營養角度還可以和以下這些食材配合達到更好的補益公功效，推薦大家在早餐的時候可以換一換，現在很多人吃肉類過量，我們用豆製品來代替肉，不但可以多攝入一些鈣，而且還有豐富的膳食纖維和大豆異黃酮，這些都是肉裡面沒有的，而且豆漿做起來非常方便。
中國人吃早點愛喝豆漿是老傳統了，隨便乙個早點攤都少不了豆漿的售賣，還有不少人不在早點攤喝豆漿，而是用熱水瓶買回去全家一起分享，既經濟又方便。話說豆漿最大的特點就是一鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
2樓：愛上我企鵝9啊
可以用豆漿煮飯，將豆漿和白公尺飯一起煮，還可以用豆漿做面，使用豆漿蒸蛋羹，用豆漿做羹湯。
3樓：浩海永寧
豆漿蒸公尺飯，豆漿粥，豆漿軟煎餅，豆漿小窩頭，都特別有營養，而且很好吃，比較家常。
4樓：精彩歡樂小**
將豆類與穀類、蔬菜、水果、乾果、牛奶等混搭在一起製作的豆漿，不僅讓口感公升級，還令營養加倍，具有很好的防病去病的保健功效，同時也滿足了不同人群口味的多樣化選擇。
5樓：家博寶貝啊
可以吃豆漿小窩頭，豆漿軟煎餅，豆漿蒸公尺飯，豆漿蒸蛋羹，豆漿粥等等，這些吃法都是很有營養的，可以補充身體營養。
好喝又營養的豆漿都有哪些做法？
6樓：匿名使用者
買個豆漿機再用豆子加上點花生芝麻放進豆漿機裡去，煮出來的豆漿又香又營養。
怎麼才能打出好喝的豆漿，怎麼打豆漿好喝
我是買的九陽，我發覺要是做全豆的，不要用全豆鍵，就用五穀鍵，因為五穀鍵比全豆鍵打得次數多，所以細膩，渣子也少！要是不喜歡豆腥味，最好不要喝全豆的，隨便新增一些別的，比如核桃，花生 炒熟的花生，或者炸過的花生更香 麥仁，小米，玉米，麥片，大棗。都可以，就可以壓住豆腥味！豆渣也不要浪費，我直接和雞蛋一起...
鮮豆漿有哪些營養成分？豆漿中的營養成分有哪些？
成分名稱。含量。成分名稱。含量。成分名稱。含量。可食部。水分 克 能量 千卡 能量 千焦 蛋白質 克 脂肪 克 碳水化合物 克 膳食纖維 克 膽固醇 毫克 灰份 克 維生素a 毫克 胡蘿蔔素 毫克 視黃醇 毫克 硫胺素 微克 核黃素 毫克 尼克酸 毫克 維生素c 毫克 維生素e t 毫克 a e e...
早餐吃油條配豆漿有麼有營養？早餐油條豆漿有營養嗎？
油條本生就不健康哦 早上還是不要吃油炸食品了 試一試饅頭或者麵包配豆漿或者牛奶吧！這樣很有營養還可以補充能量哦！早餐桌上色澤金黃 香氣撲鼻的油條總是能勾起無數人的食慾。不過這香脆美味的代價卻不小。首先，經過油炸後，油條中除了碳水化合物，其他營養素幾乎為零。其次，為了讓油條更鬆脆，有些不法商販會加入明...