1樓：小迷糊
油條本生就不健康哦……早上還是不要吃油炸食品了……試一試饅頭或者麵包配豆漿或者牛奶吧！這樣很有營養還可以補充能量哦！！
2樓：匿名使用者
早餐桌上色澤金黃、香氣撲鼻的油條總是能勾起無數人的食慾。不過這香脆美味的代價卻不小。首先，經過油炸後，油條中除了碳水化合物，其他營養素幾乎為零。
其次，為了讓油條更鬆脆，有些不法商販會加入明礬。這種含鋁的無機物會損害大腦神經細胞，並且很難被人體排出，日積月累會對身體健康造成傷害，比如記憶力減退、抑鬱、煩躁，嚴重的可導致老年性痴呆。
不過，營養專家指出，如果在吃油條的時候配上豆漿，就可以在一定程度上彌補油條的缺點。首先，豆漿中含有豐富的蛋白質和維生素、礦物質，能彌補油條營養的不足。其次，豆漿中富含大豆卵磷脂，科學家發現大豆卵磷脂能使老年痴呆者的記憶力得到一定的好轉。
所以，豆漿是搭配油條的早餐好飲料。健康飲食網：
但是油條還是少吃為好，最好每週不要超過一次。
3樓：出微
可以偶爾吃吃，不能一直就吃這個。
早餐油條豆漿有營養嗎？
4樓：阿軍侃社會
早餐吃油條和豆漿，是一個絕美的搭配，可這樣的搭配卻談不上營養。都將有豐富的營養，油條口感很好，在營養上就差了一些。作為油炸食品，油條並不適合大量、長期食用，如果長期食用，對我們的身體健康，會出現一定的傷害。
想要追求營養美味，個人覺得豆漿搭配包子，是一個不錯的選擇。包子美味又營養健康，搭配豆漿一起食用，對身體大有益處。
豆漿含有豐富蛋白質，早餐食用對身體有很大的好處，油條雖然美味，卻並不適合我們經常食用。油條不健康源自兩個原因，其一經過高溫油炸，屬於油炸食品；其二商家為了追求好的效果，可能新增了明礬，對我們的身體健康有害。
外面商家所使用的食用油，並不會是品質特別好的油；加上這些擁有炸油條的油，還可能被商家反覆迴圈利用，這樣一來也就讓油條更不適合食用，對身體健康有害。
油條製作過程中，如果加入了明礬這種物質，也會危害我們身體健康。一兩次食用，並不會出現較為明顯的症狀，隨著食用年限增多，危害也就會慢慢體現出來。
想要做到營養、健康搭配，我們可以在早餐時候，用油條搭配包子。這樣一個組合，既包含了營養，也十分的美味。包子有著多種口味存在，我們還可以根據自己個人喜好，來選擇適合自己喜好的包子。
我的早餐習慣，就喜歡用包子搭配豆漿。豆漿很順口，而且也能夠提供充足營養；搭配小籠包，這種美麗的味道，令人非常懷念。
早餐的搭配，可以擁有多種花樣，豆漿和稀飯就是萬能的湯，能夠搭配油條、包子、各式餅。油條作為一種美味卻不健康早餐，我們應該儘可能少吃。
5樓：過法國法國和
早餐油條豆漿其實沒有什麼營養，現在很多白領階層都把吃油條、喝豆漿當做早餐「標配」。但是油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，併產生致癌物質，對人體健康不利，而且許多店家炸油條的油沒有保障，如果是長期使用的剩油對身體的傷害更大。
6樓：一個世界的海角
豆漿和油條可以一起吃，但是不是太健康。油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化。此外，豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標，不宜長期食用。
一星期不宜食用超過兩次。
7樓：浩海永寧
是的，早餐吃這兩種食物是有營養的，可以為我們一天的工作，生活帶來力量，而且這兩種早餐也比較簡單，獲取很方便。
8樓：灰色的菓實
油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。而且這些食物的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。
9樓：梅嵐談金融
油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，併產生致癌物質，對人體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
10樓：繁新人
有營養，特別是豆漿，豆漿裡面的蛋白質含量很高，而蛋白質是人體生長發育特別需要的營養。
11樓：小魚蘋果
豆漿的蛋白質和鈣含量比較高，比較有營養價值，油條是油炸食品，儘量別多吃。
12樓：小安的仰望
本身豆漿裡面還有點營養就非常豐富，如果再搭配一些油條或者是一些水果，那麼吃起來的時候味道是非常的鮮美，而且會比較的均衡。
13樓：網友
油條和豆漿都是我們大多數人每天的早餐，油條和豆漿很受大眾的歡迎，可以讓胃部暖暖的，給身體帶來很多的好處，而豆漿也是非常有營養的飲品。
14樓：hu就是我
早餐油條豆漿說實話營養一般，油條太多油對身體不好。
15樓：陶婷萱
豆漿有營養，油條儘量少吃，早餐可以喝一瓶植選燕麥奶，0蔗糖，0膽固醇，0反式脂肪，每瓶含10g高膳食纖維。不含一滴牛奶，但是跟牛奶一樣好喝。
早餐吃油條搭配豆漿，你覺得健康嗎？
16樓：水瓶問問額
健康。油條雖然是油炸食品，也會含有一些致癌物質，但是用它來當早餐是讓人特別舒服的，而且在早餐界也是有很高的地位。同時豆漿的口感也特別的好，營養也比較豐富，早上喝一杯豆漿最好了。
17樓：愛唱歌的英
我認為是比較健康的，因為豆漿和油條都是非常有營養的東西，而且口感也是非常好的，很多人都特別的喜歡。
18樓：愛吃西瓜的熊
我覺得也是挺健康的，而且也是我國非常傳統的早餐。口感也特別好。
19樓：志在乾坤
油條存在油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化。此外，豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標，並不健康。所以，不宜長期食用。
20樓：o0水寒
我覺得不健康，雖然豆漿是比較健康的食物，但是油條並不健康，我建議喝豆漿的時候，可以配有一個饅頭或者花捲，再配一點兒榨菜和一個雞蛋是比較好。
油條豆漿是合理早餐搭配嗎?為什麼
21樓：無雅詩
油條豆漿是合理搭配。油條本身具有豐富的營養價值，在發酵麵粉的時候所含有的特殊物質，對於抑制胃酸有一定作用，因此油條對於患有胃病的病人來說也有一定的緩解作用。同時，油條搭配豆漿是最好的早餐組合，豆漿中含有的物質能夠填補油條中缺乏的物質，兩者中和起來對人體是非常好的。
一道油條的做法
1.和麵：低筋麵粉5斤，無鋁油條蓬鬆劑75克，直接倒在麵粉上面，再加35克食用鹽、20克白糖、20克植物油，放入植物油炸出來的油條更易起酥。
全部放完以後把麵粉拌勻。現在秋季，炸油條最好用40°溫水，冬天50°最佳，不用拿溫度計憑感覺來，燒好水以後麵粉和水的比例是一斤面5兩水。
和麵時一隻手加水，一隻手和麵，從面盆的一邊和起，先不要和實，要和成軟一點的面絮。全部攪拌成面絮後，再輕輕和成團，這個時候面很勁道，要先醒上幾分鐘，便於後面的操作。醒面後再次和麵，按在中間反覆和麵5分鐘，油條面變光滑以後把面翻過來，把光滑的一面朝上收口朝下，再醒發20分鐘。
2.再次醒好面以後先在案板上刷上一層植物油。把面用手掐成兩份，先掐一半面放在案板，把面往裡面一點一點折，收口在側面的稍下一點，然後放置5分鐘。
起鍋燒油，炸油條最好放一張篦子在鍋底，免得油條粘在鍋底。燒油時開始擀油條，擀麵杖沾點植物油，把油條面擀成長條，再切成大小一樣的面劑子。把兩個劑子疊起來一反一正地疊在一起，用手按壓一下，再拉伸一下，這樣炸出來的油條不會起，還可以輕鬆分開。
3.最後就剩下油鍋了，油溫要燒到7成熱210°左右。然後下入油條，剛下鍋不要動，漂浮起來有打彎的地方用筷子輕輕一推就直了。
油條漂浮在油麵上定型後，一定要用筷子不停地翻，讓油條在油鍋內不停翻滾，受熱均勻。炸至金黃時就可以撈出控油了。
成品焦香酥脆，炸油條很簡單，功夫都在和麵上了，都說外面賣的油條一鍋油用好久，雖然不知道真假，但是自己學會炸油條就沒有這種顧慮了，還是值得一試！
22樓：清河嘔換
只能說蘿蔔青菜各有所愛吧。
油條屬於主食類食品，豆漿是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗。油餅和油條都屬於油炸類食品，食用後雖然飽腹感會比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標準的人群，也要儘量做到每週不超過3次。
同時，豆漿中不要加入太多的糖。此外，豆漿中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個雞蛋，或將豆漿換成豆腐腦，這樣蛋白質的含量就基本夠了。
豆漿與油條的搭配好不好，吃豆漿油條有哪些壞處？
23樓：匿名使用者
油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質；而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁很難由腎臟排出，進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性痴呆症。
因此，對老人、兒童的損害尤為明顯。
24樓：生活中的瑣碎事兒
這是非常經典的搭配。豆漿還是對身體有好處，油條對身體不太好，主要是炸油條的油反覆高溫使用，會產生很多有害物質。同時油條用到釩，吃多了容易對智商產生損害。
25樓：happy薛醜醜
會導致肥胖，可能會鉛中毒，可能會致癌，沒有任何的營養價值，身體會受到影響。
為了方便每天早餐都只吃豆漿油條，長期下來對身體有什麼危害？
26樓：度寬芬
為了方便，每天早餐都只吃豆漿油條，長期下來對身體有什麼危害？下面，帶大家一起來看一下吧！
豆漿調是我們古老的傳統早餐，也是很多上班族的愛。但是早餐吃豆漿油條是個大錯誤。雖然可以補充一上午的能量，但給身體留下了巨大的潛在傷害。
油炸食品是油炸高脂肪食品，在製作過程中，高溫會失去營養價值，還會帶來致癌物質。高脂肪油條搭配重油的豆漿，使身體的油脂攝入量超過標準，身體裡還有油，容易引起肥胖。
記憶力下降，很多時候，人們吃的油條不是家裡自制的，而是路邊買的，但很多商人使用的油並不新鮮。可能已經反覆油炸了很多食物。這種已經被重複使用的油會產生致癌物質，經常吃這種油條會使有毒物質堆積在體內，記憶力下降。
和豆漿一起吃的話，血管堵塞，大腦供血不足，嚴重的話會對大腦造成損傷。使人體鉛元素超標。油條在製作過程中，為了提高口感，通常會新增新增劑(如明礬)，明礬的鉛元素很高，長期食用會使人體攝入過多的鉛元素。
鉛元素本身的特性不容易被人體分解和代謝，所以鉛元素堆積在體內，對健康有害。
經常吃油條，會誘發骨質疏鬆症，鈣是人們不可缺少的營養素之一。但是油條中的鉛元素降低了身體對鈣的吸收率，導致鈣不足，人體骨質疏鬆速度過快，容易出現骨質疏鬆症，留下了很多對健康不好的影響。導致營養不良。
早餐只吃油條和豆漿，整個早上很難支撐人們正常的工作和生活。因為早餐不僅熱量低，還含有豐富的膳食纖維、脂肪、蛋白質等人體所需的各種營養素。
什麼早餐最有營養？營養早餐有哪些？
煎雞蛋，香腸，脫脂牛奶，或者是 豆漿，大果子。牛奶。麵包。豆漿。油條。心情好吃什麼都健康 5分鐘搞定營養早餐雞蛋餅。簡單易學做早餐也是很好的選擇。愛吃什麼吃什麼最有營養 營養早餐有哪些？準備材料 雞蛋1個 麵粉60克 油 鹽 蔥 芝麻1 蔥花切細，加入雞蛋。2 接著加入麵粉。3 加水，鹽，調成麵糊。...
早餐吃豆漿和饅頭有營養嗎，早餐就吃饅頭和豆漿好嗎？
早餐吃豆漿和饅頭有營養，漿不但含有大量的維生素，而且蛋白質也比較高。饅頭又是雜糧之王。此兩種食物作為早餐真是營養豐富無比，有一種天下我又得感覺。大家一定要好好享受哦。早餐就吃饅頭和豆漿好嗎？這是一種合理的搭配餐。再加點蔬菜就著吃，就更好了。因為饅頭本身的熱量和其它微量元素，加上豆漿的蛋白質等，這樣就...
早餐經常吃油條對健康有好處嗎，為什麼早餐總是喜歡吃油條,這樣對身體好嗎
對健康不好，油條畢竟屬於油炸食品，吃多易發胖 沒有，油條容易肥胖，建議少吃 油炸食品的油都是反覆使用的 容易產生致癌物質，還是少吃 沒好處。油條不僅是油炸食物，而且在油條中含有大量的明礬，無論是明礬本身，還是產生的氫氧化鋁，都含有鋁元素。鋁是一種低毒 非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。它...