1樓：呂小白體壇
高血壓幾乎是一種沒有症狀的疾病。只有當血壓高得很危險時，才會出現頭痛、心悸、全身不適等症狀。如果血壓過高而得不到控制，長期下去，冠狀動脈會受到損傷，在受損的地方會形成一種脂肪組織，使冠狀動脈變窄，甚至完全封閉，可能引發充血性心力衰竭或心臟病發作。
十幾歲二十來歲一定要小心繼發性高血壓，需要全面檢查。如果是原發性高血壓，健身**規律作息幾個月，血壓下不到正常一定要堅持吃降壓藥控制血壓在正常值，否則高血壓很多併發症是致命的。飲食注意日常鹽的攝入量，偶爾燒烤火鍋沒關係啊。
高血壓患者一定要注重飲食，我想要推薦的食物有木耳，西芹，洋蔥，綠豆。我母親也是長期患有高血壓，她一直在堅持吃西芹和洋蔥非常有效果。高血壓患者需要避免的食物也是比較多的，比如說油炸食品，辛辣食品，醃製食品，鮮蝦，茶酒等。
低脂、低鹽，因為鹽的攝入過多會引起血壓公升高，高膽固醇、高甘油三酯不利於血壓的控制，容易引起脂肪肝和血管的損傷。多食蔬菜和水果，因為新鮮蔬菜、水果富含維生素、微量元素、纖維素，可以保護血管，降低血壓。飲食要合理的搭配，適當的優質蛋白質和葷素搭配。
飲食要定時、定量，不能吃得過飽，晚餐切忌吃得太晚，晚餐要避免暴飲暴食，要吃得清淡。要戒菸、戒酒，煙和酒都是助溼生熱的東西，容易引起血壓的公升高和降低高血壓藥物的效果。
健康人群或高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等。同時，喝水能促進新陳代謝，還有稀釋血液的好處。
2樓：你還好嗎
首先就是應該用菊花枸杞泡茶，還有就是應該吃一些山藥，這些對於高血壓患者來說都是非常的重要，而且能夠很好的對自己的身體進行乙個簡單的調理。
3樓：社會常識找老楊
高血壓，不僅僅可以使用藥物**還可以利用食療，比如說在平時不要暴飲暴食吃飯，以八分飽為宜，並且在飲食中，適量吃一些降血壓的食物，比如黑木耳、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮等等。
4樓：糖醋醬吖
建議高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等。同時，喝水能促進新陳代謝，還有稀釋血液的好處。
5樓：井碧靈
高血壓患者食療方法如下：
1、飲食清淡、低鹽，要求高血壓患者每日食鹽量＜6g，尤其鹽敏感性高血壓，通過控制食鹽攝入量，血壓可下降；
2、控制脂肪、特別飽和脂肪酸的攝入量，少食肥肉、動物油、動物內臟；
3、控制糖類食品，多食水果、蔬菜。推薦每日攝入500克青菜，如芹菜、蘿蔔、白菜、黑木耳。
高血壓這種疾病具體的食療方法有哪些？
6樓：遊戲小能手
高血壓這種疾病如果想要通過食療的方法來進行**的話，那麼最重渣仿要的就是需要保持飲食清淡。在平常吃飯的過程當中，不要吃重鹽，重油，重糖，重辣的食物。同樣在使用一些食物的同時，也不要忘記補充一些維生素。
可以在平常的時候多吃一些水果以及蔬菜，對於自己的身體營養補充有很大的好處。
很多高血壓的病人就是因為不重視自己的身體，總是喜歡吃一些高油高甜的食物不忌口才會讓自己的身體狀況病的越來越差，這也是導致他們最後病情加重的主要原因。因此大部分人更需要重視的是自己在平常生活當中的飲食習慣，如果想要通過食療來**自己的身體疾病的時候，更需要了解自己在平常需要吃什麼以及不能吃什麼。其中對於不能吃的食物一定要嚴加禁嘴，如果忍不住的話檔梁滑，那麼對於自己前面的**是非常不好的，可能讓前面的一切都前功盡棄。
另外乙個需要重視的地方就是保證自己攝入均衡的營養，有很多高血壓的患者，就是在平時吃飯的時候非常挑食。有自己不喜歡的吃的食物就選擇不吃，這樣對於自己的身體不好，同樣對於攝入均衡營養也有所阻礙。想要讓自己身體素質得到提高的話，就需行臘要攝入均衡的營養，對於每一種蔬菜，每一種食物都要有所攝入。
高血壓這種疾病對於一些人來說可能是致命的，正是因為這樣希望我們所有人都重視**。在平常不僅要遵從醫生的囑咐，按時吃降壓藥之外，也要輔助一些食物**，攝入均衡營養，清淡飲食，不僅對自己的疾病有**的益處，同樣也可以提高自己的身體素質。
7樓：網友
一定要清淡飲食，要氏脊科學飲食，不要暴飲暴食，睡覺前不要吃太多東西，不要喝酒，不要抽菸，不要吃油炸食品，不要吃垃圾食品，不要吃高糖或者醃製過的食物，要多吃粗糧殲慶滲，要多吃新鮮的蔬菜和水果。差遲。
8樓：金牛愛仕達
儘量多吃塌腔一些蔬菜和水果團汪衫，儘量不要吃熱量高的食物，同時也應該吃一些粗糧，這樣對身體是比較好的，也不要吃一些澱粉含量高的食陵滑物。
9樓：happy薛醜醜
可以吃一些含鹽量比較低的食物，比如說黃瓜，比如說冬瓜，比如說南瓜，芹菜，番茄，洋蔥。
食療能治高血壓嗎
10樓：雙靜安兆勇
1.多吃芹菜源高枯。
2.柿子也有降血壓念察作用。
3.菸酒對高血壓有促進作用，能戒就戒，不能戒也要控制。
4.飲食清淡，少放鹽、少放油，肥肉也要少吃或不吃。
最後建議定雹洞期體檢，家備乙個簡單的腕式血壓計。
高血壓怎樣食療？
11樓：網友
1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。
芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水餘閉適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 2、菊花粥：菊花末15克，粳公尺100克。
菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳公尺淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至公尺爛成粥豎逗裂。每日兩次，晚餐食用。
3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。
4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳公尺100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳公尺、冰糖煮粥。
早晚餐溫熱食。 5、醋泡花生公尺：生花生公尺浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
6、綠豆海帶粥：綠豆、海指櫻帶各100克，大公尺適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
可長期當晚餐食用。
12樓：2安安全全回家
1、獼猴桃：獼猴桃能起到輔助降低血壓的作用，主要是因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助分解膽固醇和甘油三酯等，還含有豐富的維生素c、鈣、鉀改滾等多種微量元素，對腸胃、改善血液迴圈、預防心腦血管疾病有一定的作用。
2、洋蔥：洋蔥還有輔助降低血壓的功效。洋蔥中含有前列腺素a,這種物質可以幫助病人降低擴張血管，降低血脂，從茄殲輪而使病人的血壓降低。
洋蔥中還含有槲皮素，這種物質可以和硒元素配合，起到預防癌症的作用。
3、燕麥：燕麥也有降低病人血壓的作用，主要是因為燕麥中含有豐富的亞油酸物質。通過降低膽固醇、預防心腦血管疾病的發生，亞油酸具有一定的作用。
燕麥中還富含膳食纖維，能顫信促進腸胃消化，增強胃蠕動功能。
最有效的治高血壓食療方法
13樓：網友
1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。
3 洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
4 豆腐 能降低人體內的膽固醇。
5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。
6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
14樓：網友
高血壓是系統性疾病，進犯多個系統，心血管為主，可以變現在神經系統、眼部、心臟、肺臟、腎臟、胃腸等。
這個病基本屬於控制性疾病，控制得好對身體影響小；控制不好，許終身服藥。
也就是不能**如果是舒張壓（也就是低壓）較高，超過90mmhg，就可以認為是高血壓了，需要注意的是適當休養，在這方面練習太極拳是不錯的選擇，一則調養生息，二則適當活動筋骨，最好達到微微出汗，瑜伽和氣功都在這方面具有同工效應最重要的食療是堅持少鹽飲食，少脂肪飲食，多纖維素飲食。
15樓：網友
你好，高血壓患者飲食要做到〈之鍥周安享〉裡的這幾點：
1.每日食鹽攝入要適量。
2.食用低鹽低納食品。
優質蛋白、低脂肪飲食記心上。
1.每日應攝入適量的蛋白質與脂肪。
2.選擇合適的植物油。
3.優質蛋白的**。
補鉀、補鈣不能少。
1.每日應攝入適量的鉀與鈣。
種補鉀降壓的特效食物。
3.讓食物一「鈣」不漏。
多餘熱量能免則免 。
高血壓的飲食**效果如何？
16樓：柳金生別昭
臭梧桐治高血壓：降血壓最好的辦法。臭梧桐30g，地龍。
15g。加水煎服，早晚各1次。
海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，逐日1次。
蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。
鮮蘿蔔治高血壓：鮮蘿蔔適鼉。將鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小羽觴。
高血壓患者還可以喝塔玀藏洚茶( ，含高血壓患者所缺的鉀鈣等礦物質，可增加微血管的彈性，降血壓，效果很不錯的，可以去試試。
原發性高血壓的物理致病因子，原發性高血壓的主要病理生理是什麼
高血壓在我們的生活中是再常見不過的一種疾病了，尤其是了上了年紀的老年人，很容易出現高血壓的情況，高血壓對人體健康的危害是非常大的。可能大多數人不知道高血壓還有原發性和繼發性之分，不同種類的高血壓對人體的影響也是不同的。那麼，導致原發性高血壓的原因有哪些呢?下面來看看小編針對這一問題作出的相關解答。導...
治療高血壓的中藥，治療高血壓最好的中藥
1葛根 是常用的祛風解表藥，臨床報道用於 高血壓伴有頸項強痛者療效顯著，每次 15 30克。2野菊花 清熱解毒，有降低血壓作用，高血壓病，可以單味煎服，亦可與夏枯草 草決明同用，每次10 15克。3夏枯草 清肝火，散鬱結，常用於 高血壓病具有頭痛 目眩 耳鳴 煩熱 失眠等肝熱證候者，可配伍決明子 黃...
治療老年人高血壓的有效運動方法有哪些？
老年人的高血壓，在整體 方面，仍然要遵循規範的藥物 加強監測，還有就是生活方式上的干預。需要注意防止藥物帶給老年人各種器官的損害，同時需要制定合理的飲食機構，如低鹽 低脂飲食等。老年人的高血壓是必須要臨床重視的一種型別的高血壓，大家可能對於高血壓都不會陌生，但是為什麼高血壓還要特別的強調老年高血壓 ...