1樓：暢遊在知識的海洋
老年人的高血壓，在整體**方面，仍然要遵循規範的藥物**，加強監測，還有就是生活方式上的干預。需要注意防止藥物帶給老年人各種器官的損害，同時需要制定合理的飲食機構，如低鹽、低脂飲食等。
老年人的高血壓是必須要臨床重視的一種型別的高血壓，大家可能對於高血壓都不會陌生，但是為什麼高血壓還要特別的強調老年高血壓、青年高血壓，是因為在不同年齡階段，高血壓從發病特徵上也有自己的不同。比如像年輕人得高血壓以舒張壓公升高為主，而老年人的高血壓則以收縮壓公升高為主。
2樓：梧桐老師為你解答
老年高血壓患者是可以進行合理的體育鍛煉的，體育鍛煉中又分為有氧運動和無氧運動。有氧運動它可以有效的降低血壓，那建議老年人要進行適當的規律的運動，每週不少於5天，每天不低於30分鐘的有氧體育運動鍛鍊，比如步行、慢跑、游泳等，當然老年人可能最多的還是步行。
3樓：綠竹綠竹綠
對於老年人高血壓的有效運動方法，有散步，打太極，練氣功。
4樓：網友
打太極、廣場舞適合老年人運動的比較慢節奏的運動應該都是可以的。
5樓：掏新學長
首先老年人有乙個生理的改變，就是肝腎功能逐漸減退的狀態，那麼包括消化吸收也是逐漸減退。因此服用高血壓藥的時候，一般從小劑量開始，逐漸摸索達到乙個維持正常水平的劑量，然後還有乙個就是很多老年患者發現高血壓的時候，血壓就很高了，這個時候就要聯合使用兩種或者兩種以上的藥物，才能把血壓控制的比較好。
6樓：建鵬池
首先是 散步。. 散步是適合高血壓患者的最簡易的運動方式，適合於各種型別的高血壓。. 此外， 慢跑 也是不錯的選擇。.
慢跑長跑是屬於強度較為適中的有氧運動，長期堅持能夠平穩血壓，增強身體各個組織器官的功能。. 不過高血壓患者慢跑長跑是也要注意適量，注意心率不要超過120次每分鐘。. 太極拳或八段錦， 都是屬於運動方式較為緩和的運動，能夠同時鍛鍊到全身，幫助放鬆身體擠痘、降低血壓。
老人有高血壓，可以進行運動嗎？
7樓：巨蟹阿斯頓
是可以的，老人患有高血壓的話，也可以去簡單的運動，可以緩解壓力，緩解病情。
8樓：花花就是我
最好不要進行一些大幅度的劇烈運動，可以適當地散步。
9樓：是柒先生呀
中老年高血壓患者平常除了積極的**，降壓以外，一定要注意生活習慣的改變，比如每天堅持適當的體育鍛煉也能過起到輔助降壓的效果。
比較適合老人高血壓患者的鍛鍊專案主要有以團遲下幾種：
第一，步行，像每天堅持乙個小時左右的步行，也就是說，散步也行，或者是快步走也可以。這樣的話，對於血壓的控制也是能夠起到輔助的效果。
第二，健身操，比如每天做一些舒緩的健身操或者是打打太極拳這塌圓李些，對於患者也是能夠起到很好的乙個鍛鍊的效果，它能使患者注腔爛意力高度集中，能夠消除平常的這種緊張，激動等一些症狀，比較適合老年患者的鍛鍊。
第三，想騎自行車，如果是老年人騎自行車騎的比較穩的話，也可以在乙個空曠的場地騎自行車鍛鍊，它也屬於是有氧運動，比較適合患者的鍛鍊。
10樓：傾國傾城的胖子
老年高血壓病的患者，如果病情平穩，血壓控制良好，可以根彎冊搏據具體情況，進行適度的活動。比如慢走姿散、打太極拳等，這樣能夠更好地埋祥促進機體的抵抗力，促進血液迴圈。
老年人患有高血壓，什麼運動不能做？
11樓：喜歡與人分享
老年人如果是患上了高血壓的話，就建議老年人最好是不要去進行做一些劇烈的運動。比如說跑步或者是打籃球，這些運動的方式都是對身體有很大的影響，可能會導致自己出現身體不舒服的情況。
如果說患上了高血壓的話，也是建議老年人不要去進行跑步。如果說我們長時間的去進行跑步，也是很有可能會導致自己的身體受到非常嚴重的影響。而且也是會導致自己的身體非常的不健康，也是很有可能會導致自己出現血壓公升高的現象。
高血壓患者在進行運動的時候，應該要根據自己的身體情況去進行運動，如果說我們的身體情況並不是特別的好，但是大家卻進行了劇烈的運動的話，那麼也是會對自己的身體造成非常嚴重的負擔，而且也會導致自己患上的疾病越來越嚴重。
高血壓患者需要知道，運動學員能夠有效的幫助我們控制血壓，但如果說我們做了一些劇烈的運動的話，也是會導致自己的血壓越來越嚴重的，所以也是建議大家最好是選擇一些比較簡單的運動。比如說拉伸或者是慢跑以及快走，這樣的話夠有效的幫助自己控制血壓。我們要知道，如果說在進行了劇烈的運動之後，自己的血壓可能會迅速的公升高，因為在這個時候我們身體當中的血液流通速度是非常快的。
大家在進行運動的整合過程當中，也是建議大家每天最好是去控制一下自己運動的時間，沒有必要去進行逞強，一旦逞強的話，也是很有可能會導致自己的高血壓越來越嚴重。並且我們也是需要知道一定要在吃了飯之後去進行運動，千萬不可空腹運動。
12樓：創作者
劇烈運動，短跑，舉重，打籃球，踢足球，百公尺快跑，這些運動都是不可以做的，劇烈運動會加重病情。
13樓：浩海永寧
極限運動，劇烈的運動，笨豬跳，蹦床，游泳，長跑，這些運動都不能做。
14樓：小豆子子梓
跑步運動，仰臥起坐運動，平板支撐運動，攀巖運動，游泳運動和俯臥撐運動不能做。
老年高血壓治療，老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？
老年高血壓的 方法都有哪些？高血壓是中老年人的常見病，老年高血壓的 方法很多，很多高血壓患者常年服藥，但高血壓的死亡率和高致殘率仍然嚴重地危害國人的生命與健康。迄今為止，高血壓只是可控制，難於 因此，對老年高血壓患者，要堅持及早 持久有效地防治高血壓，減少高血壓心腦血管病的發生，提高生活質量，降低病...
老年人血壓高怎麼降？老年人高血壓怎麼調理？
一 飲食 血壓高的朋友們一定要多注意一下自己的飲食，減少鈉鹽的攝入，一些調查結果顯示攝入鹽的含量不得高於6克，一些脂肪較高的食物一定要少吃一些，一些油炸食物也應當禁止使用，可以適當吃一些蛋白質含量較高的食物，特別是一些新鮮的水果和蔬菜，可以起到降低血壓的效果，所以可以多食用一些，血壓高的患者一定要禁...
老年高血壓，如何優化管理？老年人高血壓怎麼調理？
1 保持穩定的情緒。若老年人出現激動 暴怒的情緒時，往往會使血壓迅速升高。緊張 焦慮 恐懼 憤怒等情緒波動，都是造成高血壓的重要因素之一。老年人平時可以培養一些自己的興趣愛好，保持穩定的情緒，有助於血壓平穩。2 養成良好的飲食和生活習慣。老年人高血壓平時生活當中更加要注意飲食，有一些食物是需要忌口的...