1樓：販韭兆
女性在月經期應注意加強飲食營養，應多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物：1，多吃性溫食物。可多吃狗肉、羊肉、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
2，舒緩痛經的食物。可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。3，健脾開胃的食物。
可以食用大棗、麵條、薏公尺粥、小公尺粥等。4，在月經後可以多吃富含蛋白質和礦物質的食物，包括豆類、奶類、海產品、動物內臟、肉類、大公尺等，含鐵高的食物如魚、瘦肉、豆腐、肝臟、動物血、菠菜等。
2樓：網友
如果身體不是很好，可以喝點紅糖水，吃點紅棗之類的補血的東西，另外注意不要生氣不要著涼不要乾重活。
3樓：不賭為贏
當然是吃藥哇，雲南白藥最好。
4樓：匿名使用者
不吃涼的辣的，別的愛吃什麼吃什麼，那什麼紅糖補血都是誤導，沒多大作用。
5樓：匿名使用者
女生每個月都會來例假，這是一件很正常的事情，不用特殊對待。
你應該問女生例假最好別吃什麼，比如別吃那些辛辣的、寒涼的東西，最好也不要碰冷水。
女孩姨媽期間吃什麼好
6樓：週週
溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、紅糖、生薑等，以溫經散寒。
舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等，以活血化瘀、緩解痛經。
其他：若經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
女生例假吃什麼
7樓：羅二狗
女生在經期應該如何飲食？
女生經期吃什麼好
8樓：尋醫問藥網
女人每月的那幾天都會覺得身體異常不舒服，如果趕上剛好有很多工作需要做的話，那麼可就更讓人頭痛了，經期女性會失去很多血，所以這個時期喝點紅糖水可以補血，還可以排毒，除此之外，你知道經期喝紅糖水還有哪些好處嗎？
一：改善氣色。
紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使**光滑魅力，還可促進日曬**的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色。
二：去除角質。
紅糖還有著神奇的美容功效，將紅糖製成**，用來敷臉和按摩肌膚，能去除角質，達到美白祛斑的效果。
三：排毒。有些頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，這時父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，過一會兒症狀就會減輕。這就是千百年來婦孺皆知的用紅糖排毒滋潤的作用。
四：抗衰老。
紅糖對動物的腫瘤具有抑制作用並且具有強效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質，經專家驗證，這些物質對於抗衰老具有明顯的作用。
五：預防感冒。
冬季到了，難免有個傷風感冒的，天氣冷的時候喝上一杯，姐妹們小日子來的時候喝上一杯，辣辣的，又暖胃，又去寒。
其實生理期的時候女性的免疫力是出於比較低的情況，所以這個時期更要加倍保護好自己的身體，如果你感覺經期肚子疼，用一杯滾燙的水加上適量的紅糖，喝過之後就會感覺身體舒服很多了。
女性來大姨媽期間吃什麼好，女人來大姨媽期間吃什麼好
女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質 礦物質及補血的食品。女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨後1 5日內，應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選用既有美容 又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶 雞蛋 鴿蛋 鵪鶉蛋 牛肉 羊肉 豬...
月經可以吃什麼菜最好，「大姨媽」期間吃什麼菜好
一些復屬性偏冷的水果制 不宜吃，會造成血液不流暢，bai寒邪侵入人體du。如梨 香蕉 柿子zhi 甜瓜 芒果 西dao瓜 獼猴桃 柚子 桑椹 火龍果 橘子 草莓等。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物...
大姨媽來了吃什麼好，來大姨媽時吃什麼好
大姨媽可是每個女性都會來的，每個月的那幾天，女性的身體都會比較的虛弱，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受。下面是我為大家帶來的適合大姨媽來時吃的食物，歡迎閱讀。大姨媽來了好的飲食習慣 1食物應該以營養豐富 易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。2香蕉中含有維生...