紅棗粥怎麼煮？有什麼功效

1樓：我是黴西

紅棗粥用料：紅棗50g，糯公尺80g，白糖適量，糖桂花少許。製法用法：

1、將紅棗洗淨，用水浸泡2小時；糯公尺洗淨，用水浸泡1小時。2、把紅棗、糯公尺放入鍋內，倒入適量清水，先用大火煮沸後，改用小火煮成稀粥，加入白糖調好口味，淋上糖桂花，即可食用。功效：

鍵脾益胃，補虛養血，是食慾不振、脾虛便溏、病後體虛、氣血不足者的**食品。特點：棗香味甜。

方法2：用紅棗、粳公尺同煮成粥，粳公尺與紅棗比例為2∶1。紅棗具有良好的補益作用，其性平和，能養血安神，尤適於久病體虛、脾胃功能不良者食用。

另有民諺雲：「要使**好，粥里加紅棗。」可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。

2樓：網友

主料：粳公尺100克，薏公尺75克。

輔料：山藥(幹)50克，荸薺25克，棗（幹）10克。

調料：白砂糖20克。

製作方法。1. 糯公尺、薏仁分別淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分；

2. 荸薺、山藥去皮，洗淨，分別搗成粉末；

3. 紅棗去核，洗淨備用；

4. 薏仁、糯公尺下入鍋內，加入適量冷水，置旺火上煮至公尺粒開花；

5. 將紅棗下入鍋內，轉小火熬煮成粥；

6. 待糯公尺軟爛時，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內，約煮20分鐘；

7. 將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。

功效。益氣健脾，保肝，祛溼，同時補血。尤其是針對脾胃較為虛弱的人群，這款粥的效果就更好，適合春天保肝健脾，祛溼的需求，充足的血氣也會讓我們更有精神，面色更加紅潤，由於它們均味甘性平不會產生春季上火的現象。

當然更有**的效果，對運化功能較弱，脾胃虛弱的人群，這款粥可以是最適合不過了，幫助改善人體正常的運化功能，把食物變成精華，增加氣血，把沒用的垃圾排除體外。另外這款粥酸甜適口，營養也豐富，適合各類人群，對高血壓、高血脂都有很好的輔助**作用。

3樓：柔和又通融灬牡蠣

就是和公尺一起煮，有補血、養顏的功效。

什麼棗熬粥好

4樓：我是那小誰

紅棗、黑棗熬粥好。

中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

黑棗多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。黑棗入脾胃經，能補中益氣、養血、安神及明目。根據現代藥理研究：

黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、13種氨基酸和36種微量元素等，堪稱「天然的綜合維生素丸」，對於少女階段視力保健有極佳的效果。

5樓：手機使用者

紅棗、黑棗都行，紅棗性溫，黑棗較補。

6樓：那抹向陽的煙波

紅棗啊，和小公尺一起煮，美容的。

7樓：5是小乖

紅棗和大公尺也可以熬粥呀。