1樓：一葉小船
一、飲食搭配。
腳涼的人要防止吃吃涼性的東西，多吃些性溫的食材。如：草魚、紅蘿蔔、芒果、幹桂圓、牛羊肉、雞脯肉、鵝肉、蓮籽這些。
假如腳涼的比較嚴重得話，例如有些人睡了一晚上，第二天早上醒來腳還是冷的，能夠去看看醫生，讓醫師對於你的人體特性開些藥，開展用藥**。
二、用乳溫水泡腳。
臨睡前泡沫腳是讓自身的腳暖起來最有效的方式，泡足要留意的是水位線和溫度，水位線侵泡到腳踝以上兩三寸為宜，溫度在41-45℃範疇內，腳不久淹到水中要覺得到略微泡腳。
三、臨睡前搓腳。
搓腳也是較為好用的方式，在冬季的情況下，許多人到戶外感覺手冷，通常會選用搓手的方式來讓手溫暖。腳還可以用這類方式，便是在臨睡前將右腿往左腿小腿肚上往返搓，乙個是摩擦生熱，此外便是左腳上的發熱量會根據熱對流將熱量傳遞給右腿掌，相反左腿還可以在右腿小腿肚上往返搓。
四、應用熱水袋。
買熱水袋基本上全是用於暖手暖人體的，但一樣能夠暖腳。睡覺前把熱水袋放進被子裡邊，十多分鐘後你也就會發覺被子十分溫暖，那樣你也就不必擔心睡覺的時候腳涼了可是要留意選購品質通關的熱水袋，防止開水洩漏。
五、健身運動。
臨睡前能夠出來門口散散心，關鍵以迅速走主導，堅持不懈十五到二十分鐘，覺得到全身發熱才行。由於冬天腳冷有挺大一部分原因是血液迴圈系統不順暢，人體器官造成的發熱量不可以根據血液的方法非常好的將熱量傳遞到足部，而造成腳涼，因此健身運動除開給你的全身發熱以外還能夠加速血液迴圈系統。要留意的是臨睡前半小時健身運動為宜，要不然可能影響睡眠質量。
冬天晚上睡覺頭怕冷是怎麼回事
2樓：開啟知道旅途
病情分析： 多吃食性溫熱的食物，如牛肉，羊肉，黃鱔，甜食，紅棗，桂圓，荔枝，以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。
意見建議：女性怕冷補點鐵。
通常來說，婦女比男性更怕冷。前不久，美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗，實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物裡攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
3樓：網友
原因很多的 第一看一下是不是枕頭不合適 高度硬度 第二 是不是壓力太大 第三 有沒有經常溼著頭髮睡覺 第四 估計就是身體原因了 去檢查一下身體 做個腦電什麼的 建議平時睡覺的時候在枕頭上噴上一點薰衣草精油 很有用的。
4樓：網友
戴個毛線帽睡覺吧、可能是抵抗力不好【不然室內開個空調。
5樓：行者路在腳下
朋友！關於你冬天睡覺頭怕冷的問題。
枕頭是不是蕎麥皮做的枕芯？如果是，蕎麥是寒性植物，對於頭怕冷的人，我建議你換一種非寒性（暖性）的枕芯。或許會有作用。希望能幫到你。
畢竟睡一宿覺個小時，總枕在乙個發寒的東西上，腦袋不會很舒服的。
頭冷是什麼原因
6樓：善良的杜嘉欣
頭冷是因為頭感受風寒造成的：
1、用冷水洗頭了，2、或出門時忘了帶帽子，以至於頭受到了風寒的侵害。
平常可以這樣做減少頭冷現象的發生：平常要合適飲食，按時作息，飲食清淡，要注意保暖，洗頭了，要及時用熱風吹乾，天氣變冷了戴帽子。
7樓：網友
每個人感覺頭冷的原因可能都不一樣，下面我來說一說：
首先考慮腦部供血不足的表現。可能與腦血管疾病有關，腦血管缺血性疾病引起的腦部血液迴圈障礙，區域性腦組織缺血缺氧導致的腦供血不足。
其次頸椎疾病壓迫**大腦的血管，導致大腦供血不足。
最後感覺頭冷考慮是心理因素導致的。如過度的緊張、情緒異常的激動、精神負擔重引起的，人在極度緊張或者激動的時候，全身血管呈收縮狀態，人自然會感覺到頭部發冷，這是生理性因素。
8樓：康老師情感**
有可能是熬夜造成的，長時間的熬夜對身體健康最不好的。
9樓：網友
總覺得頭冷，頭空。耳鳴等 曾經的**： 想得到幫助： 化驗、檢查結果：..你好，你說得這情況一般考慮是存在陽虛的原因，可考慮吃些桂附地黃丸來調理的。
注意不要吹冷風，不要用冷水洗頭。
10樓：網友
樓主是不是常用冷水洗頭啊？？最好用溫水洗。
冬天睡覺頭會冷
11樓：搞不來乙個名字
：秋冬時令，陽氣漸衰，陰氣漸盛，晚上陰盛陽衰，而你本身氣血失和，所以會感覺晚上睡覺冰冷。頭暈的話應該與玩手機是有密切的關係的，眼睛是乙個門戶，如果眼睛疲勞了，是很容易出現頭暈頭痛的症狀的。
所以一定要注意儘量合理的安排作息時間，保持良好的休息。
從西醫角度來說，保持頭部相對低溫有利於改善睡眠。
如果矇住頭，不僅會使頭部公升溫，還會使被窩裡的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，導致第二天出現頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴、眼花、噁心、嘔吐等症狀，使人思維遲鈍、反應變慢、犯困。
冬天晚上睡覺總感覺頭冷
12樓：肥情
病情分析： 你好，這種情況一般的情況往往是可以有寒症陽虛的情況引起的。西醫的情況是可以有腦供血不足、頸椎病的情況引起的常見的。
意見建議：這種情況一般的情況來說，往往是可以採用中藥、理療、按摩等**的。此種情況往往需要注意保養的。適當的活動的。不要長時間乙個姿勢的。
冬天腦袋怕冷怎麼回事？
13樓：府駿琛
病情分析：朋友你好，就您的情況考慮腎陽虛造成的，表現為「寒」的症狀，藥物**有腎寶或金匱腎氣丸等。
指導意見：平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。
冬天頭冷痛是什麼原因
14樓：崇光熙
**是會感到冷的，臉上的**也會啊，其次帶來的疼是凍的太久了，裡面的組織受了傷，如果還不去保暖，這是打算為科學事業獻身了嗎？
你的問題放在神經學，挺好啊州清，你放在七大姑八大姨裡裡問，明顯問錯地方了。如果牛唇不對馬嘴，覺得被格遲段格不入了，那也是因為你問錯了地方，扯不到精神病上吧。
憋氣久了不會死的。汽車不走，它還在怠速。除非汽車壞了。沒有油了。
人也這樣，一般不是憋死的，是吸不上最後一口氣了。如果真要憋死，而且是自己來，也可以辦到，用塑膠袋套在頭上，不要太用力，這相當於用東西堵住了排煙管。
據說古人或江湖上，可以咬舌自盡，可見武功高手或嚴苛訓練也不能憋死自己。他們做法據知乎上說是可行的。
憋尿這奇葩作死的思路，具有一次性破壞乙個區域性零件，且痛苦無比的碼跡譽特點。但是人還有失禁一說，我不知道是否可以控制，尿多不撒，據說尿會進入體液迴圈，迴圈久了，就會形成尿進腦吧，然後失禁。也許啊。
冬天睡覺脖子冷怎麼辦
冬天睡覺不冷的話，可以去帶一個圍巾或者用被子包住自己的頭，或者是睡覺的時候能夠縮排被子裡，這樣都能夠緩解脖子的，都能夠讓自己變得暖和。冬天睡覺脖子冷，首先你可以在自己的房間內開設一個空調，然後就不會覺得冷了，實在不行可以買一個圍脖掛在脖子上睡覺。還可以睡前洗一個熱水澡。在冬天裡面是一個很冷的季節，然...
冬天晚上睡覺頭冷是什麼原因，為什麼晚上睡覺總覺得頭好冷？
這個可能是由於室內的溫度太低的原因造成的，所以如果室內溫度過低的話，你可以開一會空調，這樣的話就會減少這樣事情的發生。主要考慮是氣血虛弱不能上達頭目導致出現這種情況，要注意合理飲食，自己不能久坐，不能生氣，晚上不能熬夜，每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，不能吃生冷食物，注意保暖，建議到正規中醫院神經內科進...
冬天晚上睡覺太乾燥怎麼辦，晚上睡覺吹空調太乾燥怎麼辦
早晚都要塗保溼的保溼霜在臉上和身體上。冬天因為天氣乾燥，在選擇護膚品的時候，一定是要選擇保溼型的，滋潤型的。早上起來塗 晚上睡覺前，都要做一下 的保溼，鎖住水分，肌膚才不會那麼幹燥哦。2 6多喝白開水。冬天乾燥，水分蒸發得比較快，無論是體內，還是體外，都需要補水，早上起來喝一杯白開水，既可以讓身體快...