1樓：清脆還溫和灬閨秀
制定時間表，規劃運動學習時間。說是「平衡」學習和健身。那首先的平衡方式就是時間上合理。
你每天上課幾小時？學習幾小時？社交遊玩幾小時？
運動幾小時？你應該有個非常清晰的時間表。合理的時間規劃能讓你的運動和學習有條不紊的進行，達到平衡的目的。
除了時間表，還要有階段性目標。比如你的初級健身計劃是 6 個月每天操場 10 圈慢跑，那麼第乙個月每天一圈，第二個月兩圈……甚至把它拆分成每週、每天的小目標，在每個時間節點監督自己執行。同樣小目標也更容易達到。
2樓：文章傳播自然
我們總能找到很多理由，比如今天太累，太忙，心情不好，天氣不好，我還得學習……於是放棄健身的計劃。其實，仔細回想一下自己每天做的事情，真正用在學習上的有多少呢？又有多少低效率度過的零碎時間？
這些零碎時間，整合起來，就是你可以用來健身的時間。所以，想要做到平衡，就需要明確你每天需要學什麼必須學什麼，列好每天需要學習的內容清單，估算好每項大概耗時，然後根據重要性緊迫性進行排序。找到學習效率低下的時間段，把學習效率低下的時間段用來運動健身。
這樣每天制定嚴格的時間規劃，嚴格地完成自己的計劃。讓自己處於「自律」的積極狀態，「平衡」就不會是遙不可及的生活狀態，並且你會發現你越來越優秀。
3樓：離59897鮮恃
平衡運動和學習，對於大學生而言，你可以選擇更經濟實惠以及沒有繞出你生活環境的運動方式。如果健身房距離你校圖書館500公尺，且校園健身房**公道，那麼不妨試試看。但是如果你需要每天花2個小時找到一家健身房，那麼為了節約我們的時間，最好選擇不要。
而且如果你把大量的時間浪費於奔波，你可能非常容易放棄。平衡學習生活又非常適合鍛鍊的地方是**？對於學生而言，一定是操場！
忙的話一週三次有氧運動，時間合適的話一天來操場上跑幾圈，鍛鍊又提神。
4樓：回憶
學習壓力高的階段穿插適量（10~30分鐘）的低強度運動（簡單地說就是能輕鬆完成）來調節。這和中小學時的廣播體操是乙個道理，就不多說了。常見的「適量的低強度運動」可以是慢跑、快走、拉伸等，實在沒地方做點俯臥撐都行。
如果需要進行大運動量高強度的鍛鍊，儘量安排在學業壓力小、休息時間***的時期，如週末、節假日、寒暑假等。
5樓：小月
避免學習和健身的高壓力期重疊，所謂的高壓力期，對學習而言主要指期中或期末考試前的緊張複習階段，對健身則指運動量大、運動強度高的鍛鍊內容。因為繁重的學習任務或大量的運動都會對身體造成壓力，壓力大了皮質醇就會過量分泌，從而削弱免疫力，使人處於容易患病的狀態。訓練水平比較專業的健身者（例如要參加健體健美或力量舉比賽的）尤其要注意這一點。
6樓：清雅又妥當的小典範
雖然宿舍環境不夠寬敞，但是放乙個瑜伽墊還是夠用的。在每天給自己的計劃時間內或者學習疲倦了來做做瑜伽，有助於提高你下一階段的學習效率。如果你背單詞背的昏昏欲睡了，比起玩手機，鍛鍊一下是清醒大腦，減少疲憊的好方法。
男孩子們在宿舍準備乙個小槓鈴，定期練一練，同樣學習累了練一練，不打擾室友，提神醒腦。
7樓：絆你一生
不管是學習還是健身，「專注」都是取得很好效果的重要因素。不要在學習的時候想其它事，也不要在健身的時候想「啊，我還有那些事要做」，明確這個時間段，我在這裡，就要安安心心地完成這些任務。定幾個鬧鐘來幫助你記錄時間。
當你專注地去做一件事的時候，你也一定會感受到那種安心，並享受其中。
8樓：網友
學生黨可以有意識的把健身變成生活中不可或缺的一部分。你會覺得吃飯和學習無法平衡嗎？不會，因為吃飯已經是你生活中固有的一部分。
同樣的，當你下定決心要健身時，就要不斷暗示自己，這是我生活中的一部分，自然就不會找各種的理由 「三天打魚兩天曬網」。
9樓：沉夜孤星
學生黨未必有錢去辦昂貴的健身房卡或買課，但校園時期享受到的免費場地（籃球場足球場網球場…）、健身房游泳館、操場……其實更令人羨慕。學習和健身也從不矛盾，兩者完全相輔相成。一天拿出個小時用於健身問題不大（可能某些專業或有考研讀博需要的不適用）。
你認為如何均衡青少年學習和運動之間的關係？
10樓：梅雨時節
均衡青少年學習和運動的關係，既要關注青少年學習，又要積極鍛鍊身體，做到相互結合相互促進。
作為大學生該如何繼承和發揚黨的優良傳統及作風
用 重要思想武裝全黨，是提高黨的執政能力 推進黨的建設新的偉大工程的重要舉措。對於在新的歷史條件下牢固樹立堅定正確的理想信念，堅持黨的宗旨，增強黨的觀念，發揚優良傳統，繼續保持黨的先進性，鞏固黨的執政地位，把建設中國特色社會主義事業繼續推向前進，具有重大的現實意義和深遠的歷史意義。應該從以下四個方面...
如何平衡事業與家庭的關係，如何平衡事業和家庭？
這不是你一個人的問題，在現實生活中，很多人都在被這個問題所困擾。曾經有位大人物說過 魚與熊掌可以兼得。那只是他個人的想法，個人的見解。魚與熊掌很難兼得。在平衡事業與家庭的問題上，本人主張家庭第一，事業第二。如果你有一個和睦的家庭，而事業上又處於一個上升階段，適當把精力多投入到事業中，給家人解釋一下目...
怎樣合理的安排自己的健身運動和飲食
早餐 少量的牛肉或雞肉 1只雞蛋和3個雞蛋白 白水煮 1個蘋果午餐 200克牛肉或雞肉 無脂或低脂 牛奶 超市裡就有賣脫脂奶粉 3個雞蛋白 蔬菜若干晚上有條件的話,吃點蝦.在運動的時候吃點香蕉.第1天練上部肌肉 仰臥飛鳥100個 分組做，最好20一組 墊高腳的寬臂俯臥撐200個 分組做，最好20一組...