1樓：網友
其實從本質上來講對於一個媽媽來說職場和家庭沒辦法做到十全十美，但是我們可以通過以下幾點，儘量做到自己無愧於心。
一、學會放棄
一天只有24小時，不要追求盡善盡美，但求無愧於心，有些東西註定要放棄，既然如此，就不必內心糾結。你不用因為沒辦法早起為孩子做漂亮的便當而自責，不必糾結於不能每天去接孩子，只有自己坦然面對接受這些，才能讓家人也逐漸支援你，若連自己都自責不已，即沒辦法安心工作也不能快樂生活，還有可能受到家人的指責。
二、學會購買別人的時間
給大家舉個例子，我的一個家人，懷孕生子休完產假後，因為家裡老人身體確實不好，沒辦法長時間幫忙帶孩子，她果斷請了一個保姆，大家知道一線城市保姆稍微有些經驗的，月薪至少要過五千，可她依然僱傭了保姆。
她說，這能夠讓我有足夠的時間和精力投入到工作中，並且會激勵自己要快速進步，否則工資快要被家裡的保姆比下去了，其實她曾說過，即使工資不夠支付保姆月薪的，自己仍會請保姆，因為她知道自己不能因為省錢而辭職斷送自己的職業生涯。
三、學會感恩
不管家裡的老人幫忙大小，都要有一顆感恩的心，尊重老人，維護家裡和諧溫馨的關係，這樣家庭才能真正成為支援你工作的大後方！
作為職場女性的你，如何平衡工作和家庭
職場女性如何平衡工作和家庭
2樓：中國農業出版社
工作和家庭都bai是生活中不可或缺du的一部分，但是很多人zhi，尤其是男性，往dao往忽內。
視了對家庭的重視，認為自己在工。
容作中所付出的一切就是為了家庭。平衡工作與家庭，首先要合理安排時間，有固定的時間給家庭；其次，忙中偷閒，平時工作很忙，打個**送上問候的時間總還是有的；第三，明確自己的角色，丈夫、妻子、孩子或是父母，儘量履行自己的責任；第四，言出必行，對家人做出承諾，就一定要做到。
3樓：重玄
【一】職場女性的定義。
職場女性，指經濟獨立的職場女性工作者。她們在職場上需要承受與男性相同的壓力，而在家庭中需要扮演賢妻良母的生活角色。
【二】職場女性面臨的困難。
家人的支援。
合理安排或外包家務。
合理安排或外包，所有會佔用你和孩子有效相處時間的家務勞動。最低程度，應保證孩子每日早晚起床和入睡前都有媽媽的陪伴。一些家務上除了可以讓老公幫忙承擔外，還可以聘請鐘點工或保姆，緩解家務勞動和家庭照護方面帶來的壓力。
適當放假。
4樓：我才是秋葉大叔
現代職業女性往往在家庭與工作中兩邊承擔角色，感覺精力不夠，經常苦不堪言。那麼作為職場女性，如何平衡好生活和工作的關係，做到既能享受生活樂趣，又能高效地完成工作呢？
【正確認知工作和生活壓力】
很多職場女性都會堅持維護男女平等論，本質上並沒有錯。但在千年以來男女的社會分工的習慣下，女性在家庭中多半還是扮演者照顧家庭，操持主內的角色。這就意味著，職場女性往往要承受來自工作和生活平衡的更多壓力。
正確認識和承認職場女性的壓力，對現實狀況多一些理解才能更好的想辦法解決問題。職場上的「大女子主義「會導致對自身精力的評估失誤，從而加劇職場女性的壓力。
【合理分配精力應對角色衝突】
現代職場女性既要面對公司中繁雜的工作，又要在家庭中扮演好女兒、好妻子、好母親的角色。這就需要職場女效能夠迅速地轉換自己的角色以維護家庭的穩定和保證工作的效率。
特別是不要把工作中的情緒帶到家庭生活中去，你可以在職場上扮演一個工作能力超強的女強人。但是到了家裡，就不能頤指氣使地用同樣的方式對家人或孩子。當你在職場中遇到不順心的事或是難實現的工作，要把家庭當做休息的港灣，敞開心扉多和家人溝通，而不是把抱怨和不滿帶回家。
【學會利用現代家務勞動方式】
許多職場精英女性都會選擇用有限的時間做最有產出的事情。這就意味著，許多低效率沒有收益的工作會逐漸被高效高收益的工作所替代，也正因為如此，家政產業迅速走進了人們的視線。我們可以仔細考慮一下一個職場女性的有效時間，如果既想要在工作中做一個業績出色的員工，家庭上做一個善解人意的五好妻子，生活中承擔一個優秀母親的職責，還要承擔必要的人情往來，再抽出時間來做家務，給孩子洗尿布…一般的職場女性，尤其是職場寶媽很難做到面面俱到。
所以類似家務等事物，除了可以和家人一起分擔，還可以僱傭家政公司來清理。相比之下，以一個小時幾十塊錢的工資僱傭家政阿姨到家裡擦玻璃，用這個代價去換取你高效工作的一下午，可能你的產出和收益會遠遠大於自己親自去擦玻璃。職場女性在平衡工作和生活方面的精髓是：
選擇合理地分配時間精力，去做最重要的不可替代的事。
未來很美，一起向前！
5樓：謙聊職場
生活與工作難以兼顧的問題困擾著越來越多的職場女性，每天疲於工作，逐漸淪落為工作的奴隸，生活質量在及格線上徘徊，兩者的失衡狀態讓職場女性身心俱疲，產生沉重的精神壓力，影響心理健康。
生活與工作之間是一種動態的平衡，每個人需要根據自己的情況調整平衡點，以達到工作與生活和諧狀態。以下科學的建議，可以為我們調整生活和工作的平衡點進行有益的輔助：
【一】首先是對工作進行合理的時間安排。每天將需要完成的的工作內容制定一個簡單的計劃，然後按照計劃循序漸進，一步步完成各項工作，提高工作的效率，儘量避免不必要的加班，為自己爭取更多享受生活的時間。
【二】其次是在生活和工作過程中分清主次，準確掌握事情的緊急程度，清楚瞭解哪些事情需要先行處理，哪些事情可以暫緩處理，如果將所有事情都置於優先狀態，只會白白耗盡自己的精力。其次是調整對自己的期待，制定符合自己能力的目標，沒有全能的人，每個人能做的事情是有限的，我們需要適當的休息，只有在工作方面做到張弛有度，生活與工作才能達到平衡狀態。
【三】最後是拒絕職場的拖延症，不要把事情留在不得已的情況下才著手去解決，嚴重的拖延症會使我們在工作和生活中愈加的焦慮和恐慌，還會無意識的否定貶低自己。
尋找工作與生活的平衡點是一個需要反覆實踐的過程，經過堅持不懈的努力，每個職場女性都可以通過各自的經驗處理好生活與工作的關係。
6樓：職場老學姐
職場女性想要事業家庭雙豐收，真的很難。
我遇到許多職場女性，要麼日子過得緊巴巴的，自己的事業也還處於基層；要麼工作女強人，但家庭卻不幸福，總是有各種各樣的問題。所以許多職業生涯的問題都是圍繞女性來說的。
那麼職場女性應該如何平衡工作和生活呢？職場老學姐給出如下建議，希望幫助咱們女性活出精彩的人生：
選擇合適的工作
許多女性在選擇職業的時候，都傾向於聽取他人的建議，比如公務員、教師都適合女性工作，但實際上自己卻不喜歡也不合適。只是想著適合照顧家庭，就做出選擇了。
建議多聽聽自己的心聲，選擇自己喜歡適合的工作，這樣才好發揮主觀能動性，做自己的主人，為自己的人生負責。
做好職業規劃
要利用好結婚前的工作時間，趁年輕時間充裕，精力集中，在職場站穩腳跟，提高自己的工作能力，讓自己在職場中更值錢，更被需要。同時在選擇進入結婚跟備孕階段，也要綜合考慮好自己的時間、精力、經濟基礎跟家庭支援，選擇合適的時間進入。
在婚姻期跟備孕期的時候，可能職業上升過程中，會遇到一定的阻力，發展緩慢甚至停滯不前。但是工作上的內容減輕、產假無疑也為女性爭取了很多休息的時間，利用好這些時間，在照顧身體之餘，也能充電學習，為重回職場做好充分的準備。
等小孩能上學後，自己的任務也相對減輕了，可以重新在新的崗位上尋求發展。
所以，要進入不同的階段，提前做好規劃，避免像剛入職就懷孕、剛離職就懷孕、準備升職就懷孕等尷尬的情況。
跟家庭打好配合
職場女性想要工作跟家庭維持平衡，離不開家庭的分工跟支援。
中國傳統思維中，男主外女主內，但假如夫妻雙方兩者工作強度差不多，那麼雙方對家庭的照顧跟付出也應差不多，而不應該所有都由女性負責。
另外家裡的老人也可以適當分擔一些工作，假如資金充足，也可以請一個保姆分擔，全家人一起努力經營家庭的幸福美滿。
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我是職場老學姐，專注職場答疑解惑，你成長路上的鄰家姐姐。
7樓：青鋒兄
隨著社會的發展，女性中關於自我意識和個人價值實現的思想崛起，在職場中越來越多的與男性進行激烈的競爭，加上在家庭中女性還要扮演照顧孩子和家人的角色，女性的壓力也變的越來越大，如何能夠更好的平衡工作和生活則顯得越來越重要，那麼如何做的更好呢？下面給幾個建議：
一、提高自己的工作效率
因為女性下班以後往往還要做飯，照顧孩子，做家務這些事情，所以下班以後很難再有時間去工作。 這就要求在工作期間儘量完成自己所有的工作，提高自己的工作效率，能在工作中解決問題絕不拖到家裡面。
二、學會情緒控制
女性的情緒想比較於男性更容易發生波動，在工作中遇到挫折或者委屈容易把這些情緒帶回家，這樣容易給家人營造不好的氛圍。 所以要學習情緒管理，不要把不好的情緒帶回家。
三、要多陪孩子
對於孩子來講父母的陪伴很重要，因為丈夫一般都比較忙，疏於對孩子的照顧，這個時候就要求女性在工作之餘騰出更多的時間來陪伴孩子。
四、要多和家人溝通
一家人生活難免會有矛盾，做為妻子要多體諒自己的丈夫，同時也要讓丈夫知道自己的辛苦和不容易。 出現問題了兩個人要心平氣和的進行溝通，想出一個最佳的解決方案。
五、每個家庭的情況不一樣，女性要根據自己的家庭情況來選擇在工作和生活中的取捨，在家庭中妻子往往是家裡面的潤滑劑，要各方都考慮周全，往往也會主動去犧牲自己想要的一些東西。
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