1樓：謊者
像女性因為特殊的生理期，需要多吃補血的食品，像紅曲這種食材，就是古往今來一直被延承的補血食品，還是很早就被記載在冊的一種中藥，例如曲優優這個品牌，專注做紅曲製品多年，感興趣的話可以去研究一下。
2樓：網友
如果已經來了月經的情況下，就不要再吃零食了，因為很多零食都會加強痛經。而且月經就是為了達到排毒的效果，如果吃的零食都不健康的話，反而會加劇排毒的任務，造成肝臟和腎臟的壓力。如果實在忍不住想要吃零食，那麼可以吃一些帶有紅棗元素的零食，或者說可以吃一些健康的零食，比如說一些水果做成的水果，幹這些是可以吃的，但也要注意不是寒性的水果。
在月經期間千萬不要吃生冷刺。
3樓：施安柏
經常痛經最好是不要吃零食。零食。有好多都會加強痛經。
以前月經就是為了達到排毒的效果，如果吃了不健康的零食。反了會加劇排毒的任任務造成肝臟和腎臟的壓力如果實在是想吃零食就可以吃點紅棗香蕉堅果桑葚。這些在一定程度上是能減輕痛。
疼痛症狀的還可以為女性補充營養。
4樓：溜達遛彎
經常痛經可以吃一點中藥調整一下，零食隨便吃，只要不要再經期吃涼冷的東西。
5樓：網友
痛經的話，不要吃生冷的食物，零食的話，方便麵這些還是不要吃的好。
6樓：茜茜
經常痛經的人更注意平時的飲食習慣，應少吃冷或辣的食物，不應亂吃零食。
7樓：網友
可以吃點紅棗，紅糖和姜泡水喝，不要吃冷飲和生冷食物，最好不要從冰箱裡拿出來就吃，要放半小時左右再吃，如果要是疼的厲害可以服元胡止疼，平時還要注意腹部保暖不要著涼，鍛鍊身體增減免疫力。
8樓：
女孩子痛經：女性經期遵循的原則是儘量不要吃生冷和過多偏涼性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。
像海苔，核桃，花生，葡萄乾，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。酸的零食痛經期間最好不吃或少吃。中醫認為酸性物質有收斂固澀的作用，經期吃過多酸性食物會使血管收斂，不利於經血的暢行和排除，會使經量減少加重痛經。
祝你健康。
9樓：網友
經常痛經可以吃一些薑片，都是用糖處理過的，直接嚼著吃就可以，也可以吃阿膠糕，也可以吃點大棗，也可以用紅糖泡水喝。
10樓：情感即時解答
痛經的時候，可以吃一些甜食，比如：蛋糕，麵包。既不需要擔心發胖，也可以緩解痛經。
11樓：4123老開心
零食不解決問題，最好常備元胡止疼片。
12樓：網友
紅棗，紅糖姜水。注意少吃冷凍食品，多鍛鍊身體。
13樓：任由永遠
通俗說，痛經就是月經期間宮腔毛細血管痙攣，經血有瘀滯現象，這種現象與身體血液黏稠或腹部受涼或飲食生冷或長期坐姿不活動有關聯，現在還沒有可以**痛經的零食，最簡單有效的民間辦法，就是用若干鮮薑片或鮮薑絲加些紅糖用開水沖泡後慢慢喝下，痛經症狀即可緩解或消失。
14樓：l流ov觴
調查發現痛經的人多半是學歷比較偏高的，他們對痛更敏感，痛閾更低。而解決這個辦法除了痛的時候吃非甾體抗炎藥，就是強行轉移注意力了。零食對痛經沒有直接幫助，轉移注意力可以考慮。
15樓：棗蔚渴
經常痛經的人平時要多調理，不要吃生，冷，辣方面零食。
經期吃什麼零食比較好
16樓：在禹王宮耕種的水晶
一，可以適當吃一些堅果，女生在來月經的時候，建議多吃一些紅棗、阿膠、葡萄乾等，可以補充氣血。
二，可以多吃一些高纖維的零食，經期吃一些高纖維的食物，可以有助於經血的排出，可以調整月經和鎮靜神經，一些高纖維零食，如水果乾、燕麥片、全麥餅乾、全麥麵包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。
三，多吃一些蛋白質零食，女性在來例假的時候會使身體流失大量的營養素和礦物質，因此期間需要補充足夠的蛋白質，可以適當吃一些蛋白質較高的零食，如牛肉乾、海魚肉乾、黃豆乾等等小零食，注意這些零食不要吃辛辣的。
17樓：快樂小豆丁
女性朋友們經期的時候可以適當的食用巧克力，當然也可以多吃一些堅果和巧克力，這樣能夠起到緩解痛經的作用。但如果女性朋友們本身血糖高，那麼這種情況下儘量的少食用巧克力。其實除了堅果和巧克力之外，處於月經期的女性還可以適當的飲用檸檬水，溫的檸檬水中含有豐富的維生素c，可以增強自身的抵抗力，對女性的身體健康也是非常有幫助的。
18樓：網友
吃補血的零食比較好，比如大棗，桂圓，花生，或者堅果。
經期吃什麼零食好
19樓：閆彩榮蹉凰
多喝些熱的甜的，像是熱巧克力，阿膠棗，葡萄乾，桃肉，紅糖薑茶什麼的，一補血，二甜的能讓心情好起來，祝你健康快樂每一天。
20樓：佳萊頻譜
阿膠棗，葡萄乾，桃肉 ,這些吃了不長胖還味道不錯的。
21樓：小悅悅
大棗男女都很適用，要選新鮮的，沒有新鮮的也行，不過新鮮的為最佳，大棗補血。
22樓：晉宜
要經常吃的：
如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不。
零食的話：香蕉、阿膠棗，葡萄乾，桃肉 ，這些吃了不長胖還味道不錯的。
不能吃的：專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
女孩子來痛經的時候，可以吃的零食有哪些，
23樓：雙子霍家大小姐
不錯喲，好男人，先贊乙個！
首先女性經期遵循的原則是儘量不要吃生冷和過多偏涼性的蔬果，尤其是冰的食物。其次不要吃太辣的，不好消化的。滿足以上幾樣條件的，在零食中來說比較少。
我目前能想到的大概有海苔，核桃，花生，葡萄乾，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等。
我認為最重要是從根源上給她調理下痛經的問題，比禁口吃什麼更重要。可以在非經期時堅持喝幾個月的高質量的藏紅花，**也不貴，之前我有乙個學生買過一款印度小天使藏紅花，1克元，可以喝20天了。效果挺好。
24樓：曲末離泱
可以多吃點甜食，巧克力和含咖啡因的就不要吃了，月經期間吃甜食可以緩解心情也不會長胖的，多補充點維生素，膨化食品不要吃，容易脹氣的食物也不要吃，多喝點蜂蜜薑茶可以緩解痛經的。
25樓：草摩夾的世界
好吃的都可以吃 我也疼但是除水果和冷的東西外都吃 估計你買的太難吃人家不願意吃。
痛經吃什麼零食好 三種食物緩解痛經症狀
26樓：張慶圓
1. 用熱水袋敷脹痛處。在生理期期間要更加註意保暖，可以適當喝一些溫性的湯水，例如紅糖煮雞蛋、紅棗薑湯等等。
大家經常去零食店買零食吃嗎？幸福松鼠零食店怎麼樣
走進一家幸福松鼠休閒食品零食店，映入眼簾的就是各式各樣的休閒零食，例如 巴西松子 草莓幹 豬肉脯 水果乾 龜苓膏 各式飲品等等，幸福松鼠1000多種高階零食單品，讓作為吃貨的你怎麼能經得住這來自舌尖上的美味。幸福松鼠高階零食為了讓消費者吃的安心和放心，零食店加盟質量品控中心將從食材的原材料上嚴格選材...
有什麼肉類零食可以推薦嗎？有什麼肉類零食推薦的嗎
我比較推薦無窮食品的肉類零食，已經吃了兆漏冊很多年。有鹽焗，燒烤以及滷味等多種口味，感覺無論是口味還是質感都非常不錯。而且為了吃得放心，之前還特意研究過這個品牌，確實比較靠譜。因為它的原料都是自己的基地，然後也有自己的質檢中心以及研究所，一個做食品的企業能夠自己成立這麼多族巨集機構，說明這個企業的匠...
戒糖的話有什麼可以吃的零食推薦嗎
健元堂 什錦薏米紅豆粗糧代餐餅乾 無糖薄荷糖，一些酸梅，和話梅都是可以吃的 一些含糖量少的蘇打餅。戒糖看程度吧。因為很多碳水化合物都含糖分。所以如果比較高規格的戒糖 肯定要遵醫囑了。如果只是少食 建議多吃粗糧 吃著高纖維的。戒糖以後可以吃一點瓜子，或者是花生。這兩樣食品是非常有營養的，而且還健康。千...