怎麼改掉討好別人的性格

1樓：小小嘚禽獸

如果總這樣去討好別人，那隻能說明自己不夠自信。自己的專業知識和技術還沒有達到工作崗位的要求。

2樓：你身旁一公尺的地方一定有我

一、接受自己的不完美我們常常不知道如何去愛自己，讓自卑、壓抑等情緒折磨自己的內心，其實誰人又都是完美的呢。任何乙個事物都具有兩面性，好的自己壞的自己，你都是真真實實存在的，無需介意自己的不完美，正視它接受它，你才會以客觀和真實的眼光去看待自己。

二、建立邊界感，勇敢說不中國人在傳統的家庭教育中，父母對於孩子的生活都是過度參與的狀態，孩子摔倒了家長馬上衝過去扶起來，卻不懂得告訴他自己要努力站起。乙個沒有邊界感的父母，很難教育出有邊界感的孩子。許多時候我們分不清楚什麼是自己的事，什麼是他人的事。

而將他人的事看成是自己的事，所以我們無論在人際交往還是對親密關係上，都應該建立起邊界意識，能夠勇敢對他人說不，不是你的事，或者不是你的能力可以做的事情，合理拒絕。

三、建立自信心討好者在潛意識裡是不接受自己的，認為自己沒有價值和意義，對自己形成了乙個錯誤的偏差，常產生嚴重的自卑情結。這時候就需要去建立強大的自信心，改變自己錯誤的認知，從自己不斷超越自己和實現自己的過程中，體驗自身的價值，而不是將自己價值的體現，建立在他人身上。

討好型人格怎樣才能改變?

3樓：環球網校

1. 接受這個不完美的世界。

你不能控制別人怎麼想，與此同時，你也沒有義務對別人的人話完全贊同。你應該明白，自我價值不是由別人的評價決定的，而在於自身的評價。

2. 學會說「不」，建立邊界意識。

把自己放在第一位並不意味著自私。或許你可以找乙個安靜的、不被打擾的地方，回憶你在過去一段時間內所做的事情，並列出那些你不喜歡，但是不自主去幫別人做了的事情。然後，寫出你為什麼不想做這些事情。

這個時候，你就會發現，其實這些事情都違背了你的原則。

3. 接受你初次拒絕別人的內疚感。

改變習慣的開始總是艱難的。由於習慣了以別人的情緒為中心，所以很難將拒絕說出口。當你拒絕別人的時候，不用內疚，不用抱歉，因為他會找另乙個可以幫忙的人，或者另一種解決辦法。

4. 學會自愛，提高自信。

遵從己心，相信自己，不要過多地在意別人的想法，因為你永遠也不可能討好所有人。即使你獲得了別人再多的好評，但這不是真正的你，學會自愛才會體現你的價值。