1樓：帳號已登出
橘子中含有許多微量元素，主要含有以下幾種，營養價值也是極高的。
1、維生素c
橘子中含有大量的維生素c，若是缺少這種元素的朋友，可以適當食用，會有不錯的效果，橘子全身上下都是寶。
吃完橘子之後，它的果皮還能泡茶，且味道清新，令人回味無窮。無論是維生素，還是飲用，都是不錯的選擇，這樣食用橘子，將它的價值發揮到極致。
2、橘子裡的寶
橘子中有一種東西，極具營養價值，只是許多人不懂，會將它扔掉。在我們老家，我們稱它為橘寶，這個東西就是橘子中的白色絲絡，它能防止腦溢血，能讓血管壁更加「堅韌」。
這種絲絡含有蘆丁的營養元素，只是不懂橘子的人，會認為這個白色網路狀的東西是垃圾，食用的時候，會進行剔除，其實它的價值非常高，千萬不能忽略。
3、理氣化痰
小小的橘子，它有著許多功效，除了食用酸甜之外，還能理氣化痰，讓你呼吸更加順暢，也能將起到化痰的效果。
如果平時痰多，可以選擇吃一些橘子，這樣能很好地緩解這種情況。許多食用者不明其中道理，其實橘子的妙用還有很多，還能益氣補陽，讓人精深百倍。
食用橘子，有些時候會上火，因為橘子中含有太多營養元素，以及它性溫味甘，所以才會有上火一說。我們在食用的時候，注意這個問題，就能得到解決。
2樓：tpco明帝
橘子含有豐富的維生素和糖分，橘皮泡水可以降壓。
3樓：網友
橘子當中還有維生素，c可以理氣化痰，對身體有益。
4樓：溫柔的女人
橘子裡面有維生素，經常吃橘子，可以補充一些營養，不能吃太多，會上火。
5樓：落
橘子富含豐富的維生素，是很健康的水果。但不宜多吃。
6樓：小
橘子皮可以止咳化痰，消化，秋季吃點橘子皮對身體也是不錯的。
7樓：天才人物我無敵
橘子當中含有人體所需的維生素c，有止咳化痰的功效。
8樓：雙魚呂晶呀
橘子內側薄皮很多人都會順手剝乾淨，其實它含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
不管老人孩子，都說吃橘子容易上火？營養師：其實橘子被冤枉了
9樓：謙遜還清新的小薩摩耶
進入秋季之後，有一種水果慢慢的出現在大家的視野中，它就是橘子。因為橘子酸甜多汁，吃起來也非常方便，所以成為了很多家庭秋冬季節的常備水果。
不過對於吃橘子，很多人都會擔心乙個問題——會上火。這似乎是乙個常識，上到80歲的老人，下到校園裡的小學生，都知道這個道理。
首先要告訴大家，「上火」是個非常難定義的概念，並沒有十分明確的解釋。一般來說，大家嗓子發乾、發澀，就會覺得是「上火」了。
但導致這些症狀的罪魁禍首，其實就是糖。過多的糖分會讓喉嚨、食道表層的細胞脫水，自然就會出現所謂的「上火症狀」。
可能有些人會說了，橘子味道比較甜，含糖量應該不低，所以說吃它很容易上火，也沒有什麼錯吧？非常可惜，大家又弄錯了！
橘子的含糖量在百分之十左右，在整個水果界，算不上糖分很高的水果。像柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等等，含糖量都比橘子要高。
之所以有些人吃了橘子很容易上火，可能問題還是出在自己身上——吃了太多的橘子。
前面提到過，橘子吃起來非常方便，而且很多家庭都會一次性買上好幾十個。當我們在看電視、玩手機的時候，一不小心就很容易吃多。尤其是小橘子，有些人甚至一天能吃10-20個，不出現「上火」的症狀才怪呢。
換句話說，只要大家能控制好吃橘子的量，就可以避免出現上火的現象。一般來說，正常大小的橘子，一天吃1-2個就夠了，最好不要超過3個，小橘子的話可以稍微多吃幾個。
而且**營養課堂的營養師建議，吃完橘子最好喝口清水漱下口，可以很好的避免出現「上火」的症狀。
此外，也正是因為橘子太甜，所以不少糖尿病人都不敢吃橘子。但實際上，從公升糖指數（gi）來看，橘子只有25。哪怕變成橘子汁，公升糖指數提公升到57，也並不是很高。
因此，糖尿病人是可以放心吃橘子的，和正常人沒有什麼區別。哪怕不小心多吃1-2個，也不會有太大問題，少吃半碗公尺飯就可以了。
人們常說吃橘子「上火」，主要是因為橘子？
10樓：不起眼的人請善待謝謝
吃橘子是會上火的。主要與橘子含有大量的糖分有關。具有味道甜美，受到大家的喜愛，但是不可避免會出現食用量多的情況，引起體內血糖較快公升高以及口腔內糖分的蓄積，會自覺口渴欲飲水，當胃中積熱時，甚至欲飲冷水，都是上火的表現。
其實，橘子皮以及橘肉外的絲絡就是很好的敗火飲品，可取少量橘子皮泡水口服，或者是食用橘肉時將絲絡一同嚼服，可有效減輕上火症狀。
很多人說吃橘子上火，你的看法是什麼？
11樓：tlger譚秋娟
火既有外因，也有內因。外因指來自自然環境，比如長夏便是火的主場，內因上火，多有臟腑功能減弱，或受到損害而導致。比如中醫所說的胃火、肝火、心火等。
平時適量吃些橘子不會上火，但過量吃橘子就容易引發多種上火症狀，因為橘子中含有大量的糖分，本身性質溫和，人們過多食用以後，容易使得人體內部熱量供過於求，口乾舌燥，咽喉腫痛以及便秘等多種上火症狀，而且嚴重時還會導致口舌生瘡或口腔潰爛。
<>橘子味甘酸，甘味弱劣，多食則胃柔緩而蟲過，所以中滿而心悶；酸澀以收，多食則膀胱不利，為癃閉。橘子裡面會含有大量的糖量，如果含糖量過高的話就是會引起上火的現象，同時橘子這種食物還是屬於一種熱性食物，而自己在給孩子食用的時候一定要注意用量，不要給孩子多吃。脾溫側能運水谷精微輸部全身，交通上下。
橘子肉生冷易傷脾胃，導致脾溼阻滯中焦，中焦不運側濁陰不降，清陽不公升，鬱而現上熱下寒，上熱側噁心嘔吐，煩躁易怒，下寒側生飧瀉。吃橘子是會上火的。主要與橘子含有大量的糖分有關。
具有味道甜美，受到大家的喜愛，但是不可避免會出現食用量多的情況，引起體內血糖較快公升高以及口腔內糖分的蓄積，會自覺口渴欲飲水，現在吃橘子上火的人大部分是虛火，也就是我們現在的食物中激素抗生素吃多了大部分人的身體變得虛寒，所以吃寒冷食物就會產生虛火。
五色與五臟之間有關聯，其中紅色入心。上火在中醫裡有心火的型別。吃桔子簡單說就是心火太過了；另外五味與五臟之間有關聯，酸入肝，甘入脾，桔子酸甜可口，過食則造成肝氣過盛，出現上火症狀。
12樓：網友
一般在正常情況下，吃適量的橘子是不會上火的，但是如果患者一次食用過多，會容易出現上火的現象。
橘子屬於溫性水果，而且糖分含量較高，所以短期內進食大量橘子會出現喉嚨不適，上火的表現，所以平時吃橘子時一定要注意適度的使用，不能一次吃得過多。橘子含有豐富的維生素c，適當食用對人體是有好處的，可以起到止咳化痰，美容養顏，抗癌，增強機體抵抗力的作用。其富含維生素c是抗氧化劑，能夠清除體內多餘的氧自由基。
13樓：教育知識之家
是的，橘子性溫，屬熱性水果，而很多人的體質是「陰常不足，而陽常有餘」，故而這類人吃橘子會使「陽氣」更盛，一旦食用量過大，就容易出現上火症狀。
14樓：網友
吃少量（1-2天/個）是不會上火的。
每天超過3個以上，連續吃5天以上，就會引發上火的症狀。
當然，這個也不是絕對的，只是絕大多數會這樣的。
15樓：東方尚
你和朋友吃橘子上火也的確是真的，我感覺吃橘子也上火，雖然橘子屬於水果，但在吃的時候一定要注意上火的。
16樓：懶得可愛的小李
的確是這樣的，很多人吃了橘子後就很容易上火，這是和每個人的體質有關的。
很多人說吃橘子上火，對此你有哪些看法？
17樓：善舂原牆物是
引言：很多人都認為吃橘子會上火，其實並不是這樣的，過多的吃橘子並不會導致上火，而是會出現敗火的情況，因為橘子當中含有大量的水分，所以一旦吃橘子過量的話，就有可能會出現敗火的問題。平時有些人在吃完橘子之後會出現牙齦腫痛的上火症狀，這是因為橘子當中除了水分還含有糖分，當吃了過多橘子的話，血液當中的糖分就會公升高，這個時候就很容易出現炎症，比如喉嚨腫痛，但是其實這並不是真正的上火，而且糖分會讓身體喉嚨都會出現不適的情況，如果在吃完橘子之後出現口腔牙齦紅腫，這也是因為糖分所導致的細菌變多，那麼一定要注意在吃完橘子及時的去漱口。
橘子的營養是非常豐富的，它還有豐富的維生素以及礦物質元素，其中有維生素a，維生素b，維生素c，類胡蘿蔔素等，尤其是在季節比較乾燥的時候，多吃一些橘子，可以幫助補充足量的維生素和水分，從而讓身體更加健康，也能夠提高身體**的抵抗能力，減少乾燥的情況，但是也要注意不要吃過多的橘子，否則可能會出現敗火的現象。
在吃橘子的時候，首先要把橘子的外皮給去除掉，在橘子內部，橘子會有一些白色的筋膜，有些人會認為這些白色筋膜會影響區域性的口感，其實這些筋膜含有豐富的維生素和纖維素，對於人體是有很好的作用。所以在吃橘子的時候，可以吃橘子的果肉和外面白色的筋膜。在吃橘子的時候也要注意不要吃太多，一定要注意少吃，而且在吃完之後可以喝一杯開水。
最後大家需要知道的是很多食物對於人的身體是非常有好處的，但是一定要注意適量食用，不要過量，否則人的身體一旦無法完全吸收和消化的話，就可能會給身體造成一定的負擔，出現一些身體上的不適。
18樓：小阿星
如果橘子吃太多的話，很可能會導致身體出現炎症，會引發上火，適量的吃橘子對身體有很大的好處，能夠補充維生素c能夠提高抵抗力和免疫力，能夠促進消化。
19樓：今天退休了嗎
我不這樣認為。橘子是很常見的水果，有很高的營養價值，有豐富的維c，可以補充身體所需要的水分，也可以讓營養更加均衡。
20樓：是柒先生呀
橘子屬於溫性食物，吃多了確實容易上火。中醫角度來講，對於陰虛陽亢體質的人，或者素體陽氣亢盛的人建議少吃，對於素體畏寒怕冷的體質可以食用，但是任何食物都需要講究平衡，也不能放肆食用，注意把握食物的攝入量。
另外橘子較酸，對於胃院部不適的需要儘量少吃；橘子裡面含大量的維生素c，過多服用導致體內草酸增多，容易導致泌尿繫結石或者是其他的問題。
總之，認為橘子還是適量吃，不能過多吃，應該注意不要空腹吃橘子，一定在餐後吃橘子。
很多人說吃橘子上火，對此你有什麼看法？
21樓：周**強強
我覺得確實是這樣的，但是你少吃一點是沒有關係的，如果吃多的話確實是會上火的。但是橘子這個水果是非常好吃的，營養價值很豐富，有很多人都非常喜歡吃。
22樓：go我的世界誰懂
我的看法就是適當的吃橘子有很大的好處，但是過量吃橘子的話，很可能會導致上火，而且嚴重的話也會流鼻血，或者是出現口腔潰瘍。
23樓：行樂先生
這種說法是沒有科學依據的，橘子也是可以補充維生素的，但是確實不能多吃，否則會引起一些問題，但並不代表著吃了以後肯定會上火，這個是沒有依據的。
24樓：撒的謊
其實像這類的食物吃多了確實會容易導致上火的，所以大家吃的時候也得注意這個量，不能過多的去吃，橘子裡面的糖分含量比較偏高，所以容易導致自己的嗓子不舒服。
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