1樓：張靜靜
日常減壓 ——早睡早起。
在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛鍊身體，任何事情都不可追求完美，多聽聽**，保持生活樂觀。2
生理調節——保持健康，學會放鬆。
另外乙個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
3活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
壓力，其實都有乙個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
提公升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提公升自身的能力。
有時候壓力的**就是最失去的不熟悉、不確定感，那麼、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設法的提高自己的能力，逃避是解決不了問題的。6
時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會「彈鋼琴」。
對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
2樓：網友
工作壓力大給單位憋死了，怎麼辦？到了雙休日的時間去出去。解解壓力就可以了。
3樓：大振
工作壓力大，有壓力才有動力，要選擇聽聽**，出去散散心來緩解壓力。
4樓：網友
你要你要先調整一下 自己的情緒 然後再試著工作 如果還是不行 那麼就要試著調乙份工作 去找自己喜歡做的工作 自己的能力 這樣上下級關係也就自然搞好了 你就會心情愉悅的工作了。
工作壓力太大,想死怎麼辦?
5樓：網友
其實每個人的工作壓力都很大，堅持，儘量放鬆心態，工作不是人生的全部，做自己力所能及的工作相對要好些。休閒的時候儘量做能讓自己快樂的事，定期給自己放個假去旅遊什麼的。
6樓：芣瑏禸褲
要麼想開點，要麼換工作。
想開點可以讓你輕鬆得久。換工作就不一定了。
7樓：情感諮詢蝦公尺
回答親 壓力太大，這種情況趨向於抑鬱症的症狀表現。建議平時保持樂觀的心態，我們應該要多跟身邊的朋友說出來，將內心的壓力排解出來，那就不會有尋求短見的情況。壓力大會導致人體出現精神渙散以及失眠等，而且還會導致我們出現不孕不育等，大家需要外出散心，並且多吃一些清淡的食物，多放鬆心情壓力。
提問家長給的壓力太大了。
有種窒息的感覺。
親 建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，一般情況下天下的父母都是疼愛自己的子女，只不過是他們的教養方式，可能不是我們能接受的，你可以試著改變與父母溝通交流的方式，比如用文字的方式與他們交流，把你的感受和想法真實的告訴他們，他們會無所改變的。
工作壓力大，生活壓力大，都快喘不過氣了，怎麼辦呀？
8樓：匿名使用者
呵呵要學會自我放鬆哦！首先在工作之餘聽聽**休息的時候去找個有山有水的好地方放鬆一下心情！如條件可以的話可以學學打打太極拳。
您就歇一下，有功夫就多娛樂。這樣您自然就可以克服所謂的心理壓力。安排好自己的生活。把自己做到最好！
9樓：嗨陽嗨陽海陽帥
如果能請假就請幾天假好好休息一下，乾乾自己喜歡的事情，希望能幫到你。
10樓：餘生酒伴你
回家游泳泡澡運動發洩哈～
11樓：jd奶茶沒加
跑跑步
工作壓力大天天失眠，該怎麼辦啊，工作壓力大失眠怎麼辦
失眠有2種情況 1種是神經性質的 2是心理的 你的是心理，我有一法你可以試下 在要睡覺時想空白什麼顏色什麼東西都沒，當時大腦裡有畫面或顏色時，就要想著空白或說恢復空白 還有一法就是努力工作做到超累，也可以快速進入睡眠！這就的看你是精神呢累。還是身體累。導致的失眠。但是其中一個累，另一個不累的話，都會...
工作壓力大，睡不著覺如何辦，工作壓力大呀，總是睡不著怎麼辦？
工作壓力大，常會導致精神選擇性失眠。首先，要從思想上重視，樹立良好的心態，對完成和未完成的工作不焦慮，任何問題都要學會從容應對，學會在一天的工作結束之後，放鬆自己緊繃的神經系統。其次，睡前3小時一定不要思考白天工作上的事，避開那些繁瑣有壓力的事，儘量想一些輕鬆的事情。您不妨可以考慮睡前適當小運動，出...
工作壓力大，對未來迷茫，應該怎麼辦
傾訴也許會讓你的心情好一些，但是並不能解決你的真正問題。我建議你還是先行動起來，解決自己基本生活保障的問題，先找份工作，哪怕是臨時工也行啊。加油吧，朋友.找些勵志的書看看吧，也許會得到啟發。未來迷茫，就給自己設定一個方向或者追求一個夢想。世上只有想不通的人，沒有走不通的路。總之，天無絕人之路 現在快...