女人都喜歡好身材，好的身材是怎樣保養出來的？

1樓：水冰說

為什麼會有「背殺手」這個詞？好的身材會提公升你的整體價值，好的身材會對所有男人產生直接的視覺衝擊。有朋友開玩笑說「現在看女生的標準變了。

以前是看臉，現在是看腿」，這是現在所有人的審美趨勢。就算你的臉再驚豔，底盤配一條又大又粗的腿，真的很糟蹋風景。

健身成了大家都認為最高的習慣。去健身房，你會發現女性朋友很多，也很會練，但是沒話說。這也反映出現在大部分女生對自己的身材越來越重視。

也有很多談戀愛前保持身材好，有男朋友後頹廢，長胖不知如何控制，最後以分手告終的例子。好的身材會對異性有很強的吸引力，所以女生的身材很重要。雖然女生的內涵和修養也很重要，但如果只能選乙個，我寧願選乙個好身材。

很多男生表面上更看重女生的內涵和修養，但潛意識裡性是處於最高位置的，女性優美的身材也是健康的象徵。所以要說乙個女人的身材有多重要，它至少佔了她整體美貌的70%或80%。你是想保持身材好，還是想改變之前不好的身材？

看你自己了！

每個人都必須知道年輕人的**是什麼樣的。光滑、細嫩、堅實，臉上沒有皺紋。人老了，**會先變，比如**黑，**鬆弛，臉上皺紋明顯。

**會直接反映乙個人的年齡，保養好**也是保持年輕狀態的關鍵。所以很多女性雖然年紀大了，但是懂得保養，經常護膚補水，保持「年輕肌膚」。當然還有乙個保持年輕的關鍵，那就是防曬。

如果乙個人經常日曬雨淋，**很容易失去光澤，變得黝黑。喜歡在戶外工作，每天日曬雨淋，在辦公室工作，哪個看起來比較老？顯然是在戶外工作的人。

所以懂得護膚防曬的人，往往保持年輕的身體狀態。

2樓：陽陽小答主

女人都是喜歡好身材，好身材保養要保持合理的飲食，還要有適合的運動，堅持每天保持一定量的運動，可以保養非常好的身材，而且對身體非常有益。

3樓：你到底敢不敢

在飲食上吃的都比較的清淡和少吃油膩的食物在晚上不吃水果，注意休息，很少熬夜，會做瑜伽來塑形，會做一系列的運動。

4樓：哇塞塞影視剪輯

經常鍛鍊健身而且經常吃蔬菜水果，對自己身材要求很嚴格，生活也非常的自律，能夠管好自己的嘴。

5樓：馨寶

好身材是靠自律得來的，堅持每天運動、早睡早起、健康飲食、不要暴飲暴食，做到這幾點肯定會有乙個好身材。

6樓：你到底敢不敢

想要保養好的身材，在平時一定要控制自己的飲食，而且要少吃油炸燒烤一類的食物，平時一定要注意鍛鍊身體，這樣才可以有好的身材。

7樓：三四么洞洞么

有很好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，不吃高熱量的食物，每天要進行鍛鍊。這樣就能保持很好的身材。

8樓：可愛的冰露

要有充足的睡眠，而且要多吃蔬菜和水果，再保持適當的鍛鍊，就可以保持好的身材。

9樓：武帥帥

要想保持好的身材，需要每天都要進行鍛鍊，而且要控制自己的飲食，不能吃高熱量的食物。

10樓：愛小樹苗

首先要在平時的生活中注意飲食，而且每天要進行大量的訓練，還是要做一些塑形的運動。

女人保持好身材的秘密

11樓：祿如雲舜涆

女人保持好身材的螞鬥秘密有很多，以下是一些有效的方法：

1. 均衡飲食：飲食是保持好身材的關鍵。選擇富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、全穀物、豆類和堅果，同時限制糖、鹽和飽和脂肪的攝入。

2. 定期鍛鍊：定期鍛鍊有助於增強肌肉、塑造身材，並提高新陳代謝率。每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制飲食量：合理控制飲食量，避免過度進食。採用小而頻繁的餐食，避免長時間的飢餓和暴飲暴食。

4. 睡眠充足：充足的睡眠有助於維持健康的體重和身材。睡眠不足可能導致代謝率下降悶蔽磨，增加食慾，從而容易發胖。

5. 堅持練習瑜伽：瑜伽可以幫助女人保持身材的勻稱和柔韌，增強身體的平衡感和靈活性。

6. 減少壓力：壓力可能導致過度進食並洞和身材變形。通過減輕壓力，可以保持健康的體重和身材。

總之，女人保持好身材需要綜合運用多種方法，包括均衡飲食、定期鍛鍊、控制飲食量、充足的睡眠、練習瑜伽和減少壓力等。