1樓：網友
朋友，看我能不能幫助你一下。1、肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，食療原則為滋補肝腎、養血生髮。 食物：
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。 藥膳：核桃芝麻粥。
取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳公尺各 100 克 。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳公尺加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。
每日分 1 至 2 次食用。 2、氣血兩虛者，頭髮稀疏。食療原則為益氣補血、健脾養心。
食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。 藥膳：
何首烏煮雞蛋。用制何首烏 100 克 洗淨切長條，以水浸泡 15 分鐘，放入雞蛋 2 個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。
將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再於鍋內煮 2 至 3 分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。 3、體內缺鐵、缺鋅，也易經常脫髮。應多吃含鐵含鋅的食物。
含鐵豐富的食物。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。含鋅的豐富的食物：
豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜、肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬乳酪、粗營養食物、堅果、蛋。4、缺乏植物蛋白、維生素e，頭髮乾枯，髮梢裂開。可以多吃補充植物蛋白的食物。
如黃豆、黑芝麻、玉公尺等食品。常吃含維生素e的食物如：鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
除此之外我還有乙個絕招就是，英國郎秀被廣泛運用於脫髮領域。**脫髮的概率很高。我個人真心為你推介。
非常糾結一點，好貴呢。
2樓：周星馳周星馳
經常喝一些黑芝麻或者黑公尺。
也可以用生薑水搓頭皮，有人這樣做真的頭髮多了，醫學上就有說，生薑生髮，
吃什麼可以生髮，謝病
3樓：任何個人挺好
有益生養髮。
1)宜補充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
2)宜補充鐵質。多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3)宜食含碘高的食物。
4)宜多食鹼性物質。如新鮮蔬菜、水果。
5)宜多食維生素a的食物。如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。
6)宜多食維生素e豐富的食物。如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
7)宜多吃維生素c的食物。
8)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物。如牛骨湯、排骨湯等。
吃什麼東西可以生髮，吃什麼東西生髮
一般來說每日自然脫落的頭髮數目為50 100根，看你是否超出這個數量。掉髮的原因有很多，休息不好，生活不規律 身體原因 心理壓力 嚴重失眠 營養不良。季節變換 遺傳因素等。平時一定要注意休息，飲食方面多加註意，工作壓力想辦法緩解。我之前也是，感覺女孩掉髮很自卑，後來看到 路煦逆襲 的播客，於是就按照...
吃什麼食物可以補充唯生素c，吃什麼食物可以補充維生素E
食用薯類食品也是補充維生素c的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果 葡萄 桃 梨等水果。薯類食品的好處在於，不論煮 炸 烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c，因為所含的維生素c為 結合型維生素c 其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能...
吃什麼固發生發，吃什麼固發生發
1 建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等2 富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括 馬鈴薯 豆類 菠菜 蘿蔔 蛋類 蝦 香蕉 禽類等。3 多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶 苔菜 髮菜 海蜇 海蔘 紫菜 柿子。4 水果和蔬菜都是含鹼性的物...