1樓：吸血排骨男
1．建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等2．富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。3．多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，也可以幫助頭髮的生長。5．維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。6.
這中間當然要少不了一條的就是心情愉快，心情不好有壓力時也是導致脫髮的一個原因。 1．儘量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，薑片，蔥，大蒜等。2．油膩和油炸的食品也要儘量少吃為好。
3．忌高糖和高脂肪食物，因為這樣的食物含有含有酸性成分，不利於頭髮的生長。
藥嘛，儘量少吃，是藥三分毒。
2樓：匿名使用者
自己掉頭髮也很厲害，尤其是梳頭和洗頭的時候，狂掉髮，很煩惱，後來還是同事推薦我吃發特濃營養素，吃了一段時間，頭髮就掉的很少了。
3樓：陳茂蒙談健康
有一些人經常會感覺自己大便乾燥，脫髮也比較嚴重。尤其是女性朋友，在產後經常會出現這樣的情況，今天給大家介紹一味中藥，也是一種果實，可以起到潤腸通便、滋陰補血還放脫髮的效果。健康養生中藥中醫農村農民學生
4樓：匿名使用者
你要生髮固發，可以開點中藥，吃啊首烏效果很好，也可以開點洗劑，那些除發生酯的藥水都是挺不錯的，你可以去藥店買一瓶
5樓：音符
我也是啊，你可以看看我的食補勝過藥補， 吃海帶，芝麻，核桃，還有一些養肺的東西像銀耳這樣的。 不要抽菸，不要吃過於油膩刺激的食物，還有要休息好，沒壓力。 因為肺對應的皮毛，肺好了，**毛髮就到好了。
6樓：if29hn7u唉
植髮失敗過，秋天的時候用安發奇，新發都長出來了的
7樓：安發奇
可以嘗試一下小方法、小竅門，你有空的時候可以自己試試，選擇一些適合自己的實際情況的。
1．核桃2個，榧子3枚，側柏葉30g。3味共搗成泥，將上述藥泥泡雪水梳洗頭髮，頭髮即不易脫落，而且光潤。
2．生薑25g，米醋25ml，將生薑搗爛，加米醋拌勻，塗在禿髮處，用紗布捆住。
3．何首烏30g，大米50g，冰糖適量，將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放入大米和冰糖，將米煮成粥即成。經常服用有效。
4．田鼠肉（去皮、去雜）60g，黃精8g，大米50g。將田鼠肉、瘦豬肉切成片，同黃精放入砂鍋中，同大米煮成粥。一天2次服用，12天為一療程。
5．海帶250g，紫菜120g，按你的口味製成菜，常食，有療效。
8樓：free勵高岑
(1)鰣魚：甘平。功用溫中補虛。《本經逢原》：「性補，溫中補虛。」凡脫髮、白髮屬久病氣血不足者可食之。
(2)鯽魚：甘平。功用溫中補虛，健脾利水。《日華子本草》：「溫中下氣，補不足。」凡脫髮、白髮屬久病氣血不足者可食之。
(3)鱖魚：甘平。功用補氣健脾，養血行瘀。《食療本草》：「補勞、益脾胃。」凡脫髮、白髮屬久病氣虛者可食之。
(4)白鰱：甘、溫。功用溫腎補虛。《本草綱目》：「甘溫無毒，溫中益氣。」凡脫髮、白髮屬脾胃虛弱，中焦虛寒者可食之。
(5)黑鰱：甘，溫。功用溫。腎補虛。《本草求原》：「暖胃，祛頭眩，益腦髓。」凡脫髮、白髮屬腎虛下寒或脾胃虛寒者可食之。
(6)白鰷：甘，溫。功用補脾溫胃。《本草綱目》：「甘溫，無毒。暖胃，止冷瀉。」凡脫髮、白髮屬中焦寒者可食之。
(7)草魚：甘、溫。功用暖胃和中，截瘧疾祛風。《本草綱目》：「甘溫無毒，暖胃和中。」凡脫髮屬體屬氣弱者可食之。
(8)青魚：甘、平。功用養肝益腎，補氣化溼。《滇南本草》：「和中，養肝明目。」凡脫髮、白髮屬肝腎虧虛，陰血不足者可食之。
(9)鱸魚：甘，平。功用補肝益腎，健脾利水。《嘉佑本草》：「補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣。」凡脫髮、白髮屬肝腎不足、氣血不足者可食之。
(10)鯧魚：甘平。功用補虛健心。《隨息居飲食譜》：「補胃，益血，充精。」凡脫髮、白髮屬氣血不足，精血虧損者可食之。
(11)鱉：甘，平。功用益氣補虛，滋陰養血。《名醫別錄》：「主傷中益氣，補不足。」凡脫髮、白髮屬氣血不足者可食之。
(12)河蟹：甘，寒。功用益陽補髓，清熱化痰，養筋行血，《隨息居飲食譜》：
「補骨髓，滋肝腎，充胃液，養筋活血。」凡脫髮、白髮屬肝腎虧虛或血虛者可食之。.(13)牡蠣：
甘鹹，平。功用滋陽養血，清熱解毒。《醫林纂要》：
「清肺補心，滋陰養血。」凡脫髮、白髮屬血虛津傷者可食之。
9樓：匿名使用者
你是剛開始脫髮嗎，頭皮外露了嗎？我是出來工作那年，可能是壓力大，經常加班熬夜，沒多久就出來脫髮的情況，洗頭的時候地板上全是我的頭髮，一開始也沒有太在意，畢竟頭髮很多，掉點無所謂，但是後來能清晰的看到頭皮後，我開始重視起來了，就自己查詢各種辦法，幸運的是及時看到了《翁霖密發路》一文，跟著裡面講的來做，頭髮果然恢復得很好了。給你幾點建議：
1、日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等；
2、要有開朗樂觀的心情，保證每天充足的睡眠；
3、洗頭小佐料。在洗頭的時候，往水裡加一點醋，可以令頭髮變得有光澤。
10樓：股朋個束浦
最近洗頭髮現掉髮很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉髮依舊那麼多，怕是身體出了什麼問題，在擔驚受怕一段時候後，當我看到「重＇現＇青絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
長期熬夜，不好得生活習慣和環境也有可能引起脫髮，儘量每天在晚上11點前入睡，保證身體的新陳代謝的進行。平時可以多吃雞蛋，大豆，海帶等富有蛋白質，鐵的食物，這樣頭髮就沒那麼容易脫落了。平時梳頭髮不能那麼大力，扎頭髮也不能太緊，否則會傷到髮根和毛囊，影響頭髮健康。
洗完頭用電吹風吹乾會使頭髮變得乾枯，所以儘量不要用電吹風吹頭髮，應讓頭髮自然風乾。
11樓：匿名使用者
我周圍有很多同學十幾歲就頭髮變的花白了，這叫少年白髮。其實很多時候是可以採取一定的措施的。比如改善飲食結構呀，或者是改變自己的生活作息。
我之前看過一個故事叫《馮霖|回憶》我想這個真實的故事對你會有很大幫助，能學到很多方法來改善白髮變黑髮的。
裡面也有講到飲食一級結構上是怎麼調整的。
心情放鬆，不要因為不好的情緒影響身體健康。保持愉快的心情
飲食合理，在口味和營養中要更加註重營養的搭配均衡。多吃蔬菜水果，減少油膩刺激食物
養成健康的休息規律，做到不熬夜，不晚睡，保持充足的睡眠，對頭髮的健康有很好的幫助
12樓：決心書貧方
1、黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。
對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好，一舉兩得何樂不為。
3、發特濃營養素，從根部補充頭髮日常生活中所需營養，一天2袋，一般一個月左右即可改善掉髮情況。
4、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
吃什麼固發生發? 10
13樓：
在飲食上，養護頭髮有三類食物不可少：
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養髮上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭髮顏色變淡、變黃。
★冠軍食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
2、含維生素a的食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
★冠軍食物：綠色蔬菜、動物肝臟
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
★冠軍食物：肉、魚、蛋
吃哪些食物可以固發生發
14樓：計迪瑞樂邦
葡萄糖酸鋅顆粒，我也和你一樣情況，華山醫院**科看的，建議你也去看一下。
15樓：經緯度匙肝
生髮固發的食物有以下幾種：
(1)補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
（6）一定要口服發特濃營養素，能從根本上補充發根所需要的營養，刺激毛囊生長，可穩固髮根，固發生發。
(6)多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
16樓：南風知我意
回答您好，很樂意為您解答，您的問題我已收到，請給我兩分鐘左右的時間打字，我不是機器人，請不要結束訂單，謝謝☺️☺️
過吃以下的東西可能對生髮有一定的幫助：第
一、可以多吃一些含鐵質豐富的食物，這個有利於頭髮的生長，比如菠菜、木耳、動物內臟、血製品等等，都是可以補充鐵質的。第
二、可以多吃一些植物蛋白，尤其是含胱氨酸比較多的食物，包括大豆、玉米、黑芝麻等等，也可以多吃一些。第
三、多吃蔬菜水果，因為其中含有豐富的維生素以及微量元素，這個對於頭髮的生長也是很有益處的。
此外，按照中醫的理論，多吃一些枸杞、核桃、首烏等滋補肝腎的食物和藥物，對於生髮也是有益處的。
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另外發燒是可以適當的吃點蘋果和梨，彌猴桃等，多喝白開水，注意休息，不要有過度的活動量為好的，有利於身體的恢復。如果是高熱還是服藥比較好 地熱的話可以考慮 香蕉 可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩...