1樓：淡泊又誠實灬標兵
麵食的蛋白質比公尺飯高，澱粉比公尺飯低，僅就同等分額的麵食跟公尺飯相比，吃麵食更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃公尺飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的公尺飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
總之，從營養成分看，麵食比公尺飯利於**，但是關鍵要看進食的分量。
2樓：竹樹湖
我 就不會 不知道你了。
常吃麵食會發胖嗎
3樓：高利葉姓卿
麵食主要是碳水化合物，常吃的話會使你長的很狀的，建議你吃點蔬菜搭配一下，白天可以吃，晚餐就少吃點，合理的吃，應該不會胖的，別太擔心，如果吃什麼都會胖的話，那還得了哦！
4樓：扶倫閎卿
多吃麵食時容易發胖的，因為麵食裡含有大量的澱粉，澱粉進入體內會轉化成糖，躺在一定的條件下回轉化成脂肪，所以吃麵食會發胖，
為什麼吃麵食類，容易發胖？
5樓：斷章取憶
我們將大公尺煮成公尺飯，需要加水，而水是不含熱量的。因此，在煮成公尺飯後，每100克熟公尺飯的熱量降低到120卡左右。如果將大公尺煮粥，乙份公尺需要加進更多的水。
熬出來的粥熱量會更低。相比之下，每100克饅頭的熱量在210卡左右，主食甜麵包的熱量為280卡左右，餅乾則高達450卡左右。也就是說，就澱粉含量來說，同樣體積的公尺飯，其水分含量較高，而澱粉含量要低於饅頭、麵包和餅乾。
可見，除非在公尺飯中加入含油脂的配料，如炒公尺飯等，在正常食量下，公尺飯並非令人發胖的食品，公尺粥更是低能量食品。不過，這也並非說吃麵食就會發胖。比如說麵條。
麵條大多是用硬質的小麥做成的。硬質小麥的營養豐富，做成的麵條吸水能量強，飽腹感強，如果不往麵條里加太多的調味料，麵條的熱量並不高，並不易令人發胖。
6樓：匿名使用者
100克公尺飯和100克麵食的熱量差不多，不是說吃麵食就會發胖，關鍵是你不能過量，其實什麼都可以吃，但要適可而止，如果你要**，明明要一碗麵才能飽，那你吃半碗就放下，立刻去幹別的事以分散吃東西的慾望，那樣你就不會長胖拉。
7樓：匿名使用者
因為麵食屬於精加工食品，含膳食纖維極少，相反熱量，澱粉，脂肪含量較高。
8樓：匿名使用者
看食物的構成。
麵食所含的糖分多 如果吃完不適當運動的話就會導致肥胖。
9樓：秒懂百科精選
吃麵食容易發胖嗎？
整天吃麵食會不會發胖呀
10樓：絕情
吃麵比吃公尺更易胖嗎？ 很多人認為欲**的人應儘量少吃飯多吃菜。對此李洪梅主任認為此種說法不科學，想**保持體型，必須要吃碳水化合物食物。
因為人的飽食感主要來自於碳水化合物，而不是油脂，也就是吃飯才會飽，高油脂的食物吃多了，不容易產生飽感，反而容易長胖。 還有很多人認為吃麵食比吃公尺飯更容易長胖，對於這一點李洪梅說，其實吃麵食與吃公尺飯沒有太大的差異，主食摺合成糖份的指數都較大。例如：
2兩饅頭的熱量是208千卡，碳水化合物是克，蛋白質是克，脂肪克；2兩公尺飯熱量是117千卡，碳水化合物是26克，蛋白質是克，脂肪克。李洪梅主任建議家長多為孩子準備一些粗糧，如蕎麥、小公尺、玉公尺麵等食物，粗糧中的營養也較全面，而熱量的含量也較低。
11樓：一男一女丶磚倨
整天吃麵食雖然不會發胖，但不利於身體健康，因為麵食和大公尺相比，其營養成分要少多了，所以，中青年人是不應該整天吃麵食的。
12樓：嫻熟小胤子
如果你是b型血就少吃麵食，麵食和雞肉裡的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝。
13樓：夏侯素欣
不要吃太多，最好交換吃，公尺飯和麵食配合，營養才好，也不會發胖。
14樓：網友
其實差不多啊 有的地方以大公尺為主食 有的地方以麵食為主食 不見得都是胖子或都是瘦子 我覺得主要還是看你身體的吸收 平時的生活習慣。
15樓：卞燕鈮
麵食很容易發胖的，要多做運動，消耗攝取熱量！
16樓：夢魘
一般人都會發胖 不過也有特殊體制的，吃什麼都不胖的哈。
17樓：晚晚
光吃麵食會很容易長胖，你看山東人主食是麵食，都長得很高大，人們都叫山東大漢呢。
經常吃麵包會不會發胖？吃哪種麵包不會發胖？
貝貝金海外專營店為您服務。這要看你吃什麼麵包了，那種千層酥皮面包和帶餡兒甜麵包熱量很高，少吃為宜。吃全麥吐司或者法棍這類的麵包熱量相對較低。其實關鍵是要看你吃多少，早上吃兩三片吐司麵包 100g 左右沒關係的。你要是一次吃一個 500g 左右，那必然會胖的。木糖醇麵包，非油炸的，沒事。吃哪種麵包不會...
每天中午吃麵包喝酸奶會發胖嗎，吃麵包會發胖嗎
不一定，影響胖瘦的因素很多，不光要看吃什麼，還要看人的飯量 體質以及從事的工作等。酸奶的熱量 1杯酸奶 200g 大概含有熱量144大卡 麵包的熱量 312卡 100g。都不是太高，比我們正常的食堂飯菜甚至要低。如果是從事體力勞動的人，甚至會感到吃不飽，更別說發胖了。如果是坐辦公室或是那種肥胖體質的...
早上吃麵包會胖嗎，早餐吃麵包會發胖嗎？
早上吃bai麵包是不會發胖的，麵包還du有助於zhi 但是往往就是塗在麵包上的dao果醬是 的天敵回了，那麼答果醬是高糖高熱量的食物，所以吃麵包的時候，儘量不要塗抹果醬。還有就是，大多數的麵包其中都含有酵母，很容易造成胃酸過多，特別是對那些腸胃不好，的人士來說，應該注意，食用的量不宜吃得太多。還有就...