本人很瘦但怎麼吃都吃不胖請問有什麼方法能讓自己長胖點啊？

1樓：網友

本人很胖怎麼不吃都瘦不了請問怎麼變瘦啊。

2樓：網友

其實瘦點好胖了什麼病都出來了。

我跟你一樣也吃不胖現在就血壓稍微低點別的什麼事沒有。

吃不胖的人，用什麼方法可以使自己長胖一點呢？

3樓：猴妥廊

煩心事的事情少些，開心點，吃好點，鍛鍊點。

本人體型偏瘦～怎麼吃都不胖～怎樣才能長胖～希望專家解答～謝謝

4樓：網友

有幾種可能性導致的長不胖：

1血壓低，血脂低。貧血。

一般來說年輕人低血壓的常見，很多人都有，但是低血糖和低血脂一般都是因為營養不良造成的，低血壓會導致血腦的供血的不足，時間長了會出現記憶力的下降，心肌缺血的情況，低血糖容易出現暈厥，乏力等。低血脂相對來說是營養問題造成的，單獨的病理狀態不是很常見。

要合理的增加鹽的攝入量。吃飯要少食多餐。

指導意見：葷素兼吃，合理搭配膳食，多補充優質蛋白，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。大棗、桑椹這些果品，具有養心益血、健脾補腦之力，平時可以多吃一些。

2脾胃虛寒，吸收不好。

脾胃虛寒的人現在很多。有些是後天工作原因，吃飯不規律所致。有些是天生的。

調理的辦法也很多，食療是最簡單也最容易堅持的一種。鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；至少堅持吃一星期，一般都能見效；

還有，可以去做穴位理療。我曾今做過一段時間針灸，效果很不錯。

綜合你的症狀來看，應該是內分泌的問題。貧血什麼的，去醫院做乙個血液的全面檢測就可以了。伴以食療和理療，應該會有很好的效果。

誰能告訴我如何讓自己長胖的方法啊？我是吃什麼東西都一點都不長胖的那種，謝謝了

5樓：網友

1日5餐告別骨瘦如柴。

對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。要想增肥，首先應當做到科學增肥。為健康增肥，依靠美食的力量是最安全的了。下面，我們一起來看看1日5餐怎麼吃，為增肥瘋狂吧！

1、早餐：一定要吃、才有活力。

早餐是一定得吃的，吃早餐可以使人在整個早上都充滿活力。早餐攝入五穀雜糧，也可以吃煎餅，並且煎餅蘸些果醬、忌廉或者是糖漿，然後再喝一杯牛奶、鮮榨的柳橙汁。如果喜歡吃中式的早餐，那麼可以吃一碗小公尺粥或者是皮蛋瘦肉粥，吃乙個水煮蛋補充蛋白質，再喝一杯豆漿或者公尺漿。

2、上午點心：適時補充能量。

上午的時候吃一些點心，可以給身體補充能量。這個時候可以吃些健康的零食，例如葡萄乾、花生、核果或者是香蕉。

3、午餐：快樂進餐、要吃飽。

午餐即要補充上午工作活動消耗的能量，又要做下午的能量準備，所以要吃飽。吃西式餐的話可以吃乙個三明治、一盤沙拉、一杯牛奶還有乙個蘋果和乙份高纖餅乾。想吃中式的話可以吃一碗飯或者是吃麵，青菜是必須有的，吃完飯之後可以吃一杯優酪乳幫助促進吸收，再吃奇異果和高纖餅乾。

4、午後點心：為身體儲存能量。

想要增肥就不要讓肚子空著，下午的時候適時吃些點心，可為身體儲存能量，這時可以選擇吃一杯奶昔、高纖餅乾，又或者是滷味小菜和茶葉蛋。

5、晚餐：一定要按時吃、才健康。

即使你工作或者生活中非常的忙，但是晚餐一定得按時吃。晚餐吃一碗飯或者是吃麵，菜的方面可以選擇吃些瘦肉和魚肉，然後配乙份炒青菜。如果想吃西式一些那就吃沙拉和優酪乳、飯後可以吃些小吃，如冰淇淋、果汁，或者是菠蘿、木瓜這些水果。

6、宵夜：儘量在睡前兩個鐘頭進食。

增肥計劃中，不能少了宵夜，利用宵夜來增肥的效果挺不錯。要增肥，宵夜得在睡前的兩個小時吃。至於吃什麼，可以吃麵包，蘸些花生醬或者是忌廉之類的，然後喝一碗肉湯又或者是牛奶豆漿燕麥片。

吃的量適當就好，別吃得太飽，以免之後影響睡眠。

6樓：

多吃肥肉，少運動，適當喝點酒。

怎樣才能胖起來？為什麼瘦人吃不胖呢？

7樓：網友

馬無夜草不肥，三餐的基礎上加一頓夜宵。