腰痛(經常站著)
1樓：網友
經常保持一種姿勢的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根本是矯正不合理姿勢。
倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的慢性腰痛****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
腰疼的人是經常站著好還是坐著好啊，謝謝
2樓：狂清皖
經常性腰疼，建議注意休息，避免長時間坐立，區域性可做推拿按摩，針灸，拔罐等理療措施，加強腰背肌功能鍛鍊，如練習騎自行車，倒著走路，小燕飛等，如症狀不見好轉，可去正規醫院骨科就診，做腰部核磁共振檢查，以明確診斷。
上班總是要站著，腰疼
3樓：網友
長時間保持乙個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的作用。可以試試倒走，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，感覺一下症狀有無減輕。
如果倒走、無實物體驗感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
有腰痛，建議您不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時**。
4樓：匿名使用者
這種是長時間站著或者坐著累的，因為我以前也是在前臺，也總是腰疼，後來貼了半個月的苗（父養）生貼才不疼的，想要不再疼，就得每天抽出一定的時間鍛鍊，運動才行。
5樓：我是門蟲林麗娟
建議 看當地 傳統中醫 辨證論治 喝中藥調理 結合 針灸。
站不一會就腰疼是怎麼回事
6樓：小費
.腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的。
平時要注意不要久坐，久站，不要長時間固定乙個姿勢，不要過度勞累。 建議儘快去醫院檢查下，看看到底是什麼問題。 另外在生活上一定要避免久坐久站的。
愛護腰椎健康刻不容緩。 建議椎間盤突出患者注意事項： 1.
睡硬板床，注意腰間保暖，建議使用護腰帶。 2.不宜久坐久站，長期坐姿宜用背椅支援，保持腰部挺直。
3.避免彎腰取物或工作，平時提重物時不宜彎腰，宜先蹲下利用雙腿的力量取之。不可提或抽拉重物，以防加重病情。
4.女性忌穿高跟鞋，宜穿軟底平跟的鞋子，注意足部保暖常穿襪子，不宜用冷水泡腳。 5.
飲食上多吃含粗纖維和鈣質的食物，預防便秘，如：蔬菜、水果、牛奶，雞蛋，多喝開水。 6.
以圓滾式翻身，不扭轉腰部。 7.家人應儘量協助嚴重患者的日常生活起居，慎防摔倒。
8.任何時候只要覺得腰部不適，應立即躺下休息。 9.
訓練雙腿力量：站立，保持背部平直，雙腿屈曲蹲下在站起，一次五下，逐漸增加，每日早晚各一次。 10.
早晚半小時倒退走能預防和**腰突。 11.椎間盤患者不適宜的運動：
拔河、足球、籃球、羽毛球、桌球以及跳躍式運動。腰突症愈1年以上才能適當參加對抗性運動。 12.
注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液迴圈的變化可致腰肌缺血、缺癢。
為什麼站久了腰疼？
7樓：空藍來裡
1、人來無論做什麼都有各人的極限源、你站的時間超了自己極限、身體就產生反應。
2、你原來經常站兩小時沒任何感覺、最近幾天身體感覺正常、但站兩小時就腰痛、這說明身體內已造成勞損、出現潛伏性病變。這就要注意不能超負荷、注意**。
經常痛經怎麼辦，女朋友經常痛經怎麼辦？
給長期以來受著痛經困擾的女性介紹對付痛經的五個絕招 1.疼痛導致交感神經緊張 引起血管收縮，而血管收縮 血液執行不暢又進而加重痛經，形成惡性迴圈。建議 加熱身體，用什麼泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水 多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管 加快血流 對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕...
經常性的腰痛是怎么回事，經常性的腰痛是怎麼回事？
有檢查過嗎,是腎臟有病變,還是腰椎有過損傷,還是腰肌勞損,這都會引起腰痛,女性還有經期也會痠痛,還是去醫院確診後才能對證施治.到醫院檢查 看看腰間盤是否突出或者腰脊柱問題 有的也是頸椎壓迫神經引起的 綜合起來你就要去檢查。早發現早 聽大人說，好像是你做月子，或懷孕是留下的後根！腰痛不一定是腎臟 腰椎...
經常嗓子痛，經常喉嚨痛怎麼辦？
像你這種情況不一定是咽炎，有可能是室內乾燥導致的，可以買個加溼器，平時用加溼器給屋內加溼，或者是睡覺前在床頭附近放盆水，平時可以用胖大海泡水喝。根據你的描述，屬於咽炎。咽炎是咽部粘膜的炎症，主要表現為咽部乾燥，灼熱，可伴發熱等症狀。可以使用頭孢黴素。多喝水，注意休息，最好是適度的鍛鍊增強抵抗力。要合...