1樓：大秉右移山
心理暗示是最好的！在很多情況下，你防不住對方，你可以給他心理暗示，比如說在對方投球前對她說："這球不進的啦！
接著將擋住他的眼睛前，這就是矇眼動作，接著在對方出手前一秒，拍響你的手，這樣他的命中率就會低很多！這就是心理暗示法！
但是如果對手心裡很好呢？那麼還有一招，就是判斷進攻路線，擋在他前面，最好不要雙手舉起(因為怕對方往你手上靠的時候說你打手，但是你的腳卻站穩了，所以就說不清了！)然後，他自然就會避開你，判斷好另一條路，(只剩一條了！
你就可以輕易判斷),奮力一跳，冒了！
2樓：網友
貼身跟防，不給他突破或者加速的空間，然後等他要上籃時，高舉雙臂，不給他起跳的空間，如果他跳起的話，將手伸到他眼前（不過這樣比較危險，慎用！）
3樓：網友
要緊跟住他的腳步，用身體貼住他，同時張開雙手，干擾他。不要想著蓋他火鍋，很難，只要能干擾他就行。主要就是用身體卡住他的線路。
4樓：檸檬獄卒
在他跳起來那一刻，你把籃球架子給他挪走，或者，根本就不在籃板上給他安裝球框子！！！
5樓：網友
最簡單的就是，你離他乙個手的距離，防止他跳投，他往前突你往後走，到籃下了貼身防守，
6樓：網友
你應該在他上籃前貼住他， 讓他跳不起來， 再用雙手捂住他的眼睛即可！！！
7樓：lost的風
別跳，跳了很容易被晃過去，貼身防，**點，別讓他的速度起來就好辦了。
8樓：網友
在空中不要去接觸，把手貼在（別碰到）他的臉上。
在籃球的比賽中，蓋帽時同時打到手和球算不算犯規？
9樓：動物進行時
在籃球比賽中，漂亮的攔網和積極的扣籃往往能提高球員的士氣和現場氣氛，但在激烈的比賽場面中，很多判罰和判罰都是由裁判的第一直覺來判斷的。在對手的射門過程中，如果球已經被完全射出，防守隊員發出的火鍋一般都是實心的攔網，但很多情況下，球還是在對手手中，如何吹到下一手的掩護。
當防守球員擋住帽子時，很容易碰到攻擊者的手。雖然他瞄準的是球，但裁判很難在轉瞬即逝的瞬間用肉眼清晰地接住球。因此，在防守的過程中，無論是漂亮的攔網還是擊球手的犯規，我們都需要考慮球員合一的規則。
也就是說，擋球時不小心碰到對手的手和球不是犯規！
首先，讓我們來談談一人規則。
1防守球員在攔網和搶球過程中觸碰對方持球的手，包括手腕以上、手背、手掌和手指，這是合法的。如果持球者有投籃動作，比如將籃球舉過胸口以上，目前沒有球手一體的規定。
2防守隊員攔網或搶斷時，如果只觸及進攻者手腕以下的部位，不能稱為犯規，因為在籃球概念中，球和手是乙個整體，打手就是擊球。根據籃球規則，「屬於球」在雙手持球時，將球接觸手腕以下，這就是球手一體籃球規則的理論。當防守方擊球時，只要基本擊球，拿球手一體手掌部分就不是犯規。
在玩家的整合中有幾點需要滿足。
1乙個成功的抓舉或攔網，當然必須是打破「球」。這是最關鍵的部分。沒有這個前提，身體接觸是非法的。
2他們中的大多數人必須擊球而不是用手，也就是說，打到球上，而不是打到人身上。
三。球員一人只能在前防線使用。
最後，應該指出的是，這些規則的最終執行仍然掌握在裁判手中。如果裁判只想判你犯規，你不能這樣做，比如nba的場上後衛。
籃球中哪個位置最重要?得分,籃板,助攻,搶斷,蓋帽哪個最重要?
10樓：周天少龍
在籃球比賽中，分為5個位置，每個位置都是很重要的，都要負責不同的職責，而這些職責就是對應的得分、籃板、助攻、搶斷和蓋帽。
1、控球后衛；
主要作用是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員，是球場上拿球機會最多的人；要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。
控球后衛主要的就是助攻隊友得分。
2、得分後衛；
主要作用第一是有很好的持球單打能力，因此不管是外線準投和突破上籃的穩定性一定要好；第二則是要在縫隙中找出空檔來投外線，所以出手的速度要快。
得分後衛就是得分。
3、小前鋒；
主要作用是要能得分，而且是較遠距離的得分；小前鋒一接到球，第乙個想到的就是要如何把球往籃子裡塞。
小前鋒就是搶斷和得分。
4、大前鋒；
主要作用是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了，但是要投籃、得分，卻經常是最後乙個。
大前鋒就是籃板球。
5、中鋒；主要作用是乙個球隊的中心人物；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。
中鋒就是保護籃球，進行內線蓋帽。
11樓：w體育最前線
教你分辨nba場上的五個位置，你認為哪個位置最重要？
12樓：手機使用者
位置嘛我覺得中鋒和大前鋒最重要，因為那是最接近籃框的。在攻守中都很重要。如果我是職業球員，我會希望自己場均籃板，助攻，蓋帽都能排聯盟前列，因為這些資料代表著自己能幫助隊友得分和阻止對手投籃。
13樓：we丨微笑
要看你在場上的位置，以及你扮演的角色。
你是個得分人員：得分＞籃板＞助攻防守人員：籃板＞得分＞蓋帽組織人員
助攻＞防守＞得分由於自己在場上的位置不同，所以各司其職。都應該做好自己的事情， 球隊才能更好地發展。
14樓：網友
當然是得分啦~~~你想啊 要是 雙殺 三殺 你超神 無人能擋。。。乙個人 也能贏球呀！~~
但是，，，以上只是假設，我們打籃球 就是讓自己開心，不是職業的。配合才是最重要的！！各個位置各負其責，打球嘛，不是乙個人的事啊 誰都知道啊 ~有了意識，配合意識，你說的那幾個詞，自然就都有啦~~~
怎麼上籃又快又準，又防止被蓋帽
15樓：鄒良勵鵑
如果你的彈跳不是很理想也不要緊，上籃不要老是一味的三步籃，這種上籃對球員的身體要求很好，因為你最後起跳的位置比較靠近籃筐，其實但部分起跳位置在三秒區裡。如果你彈跳和身高都不是很高，那麼你不如看看艾佛森的上籃。他利用自身小巧靈活的優勢利用非常規方式進球。
再乙個就是利用身體，一般上籃很多人為了帥把另乙隻手放在身後，這其實是不對的，另乙隻手最後用來保護持球的手和球。你也可以利用身體，例如前幫或者肋部作掩護。其實勾手這個技術動作很高明，但是要求單手對球的控制比較高。
如果你練好這個動作你就明白如何進攻是聰明的，在空中和他保持乙個平衡狀態，因為在空中人的發力是很困難的，而全身的力量源是腰腹，你和防守球員的接觸點就是腰腹部位，除非他小動作或是犯規，一般很難改變動作。
出手時不要急於球場，多觀察周圍形式，你要是乙個勁地盯著籃筐那就不好辦了。多用假動作，但不能拖泥帶水。
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