請各位教下我打籃球的方法？ 15

請各位教下我打籃球的方法？

1樓：y光明磊落

1 交叉步突破。

動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。

2 順步突破。

動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。

3 後轉身突破。

動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。

動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

4 前轉身突破。

動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。

最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。

2樓：跳躍的靈魂

多看看nba，找到你想學習的招術，然後多去球場練練，早上球場人應該不多。比方你喜歡隆多，多看看凱爾特人的比賽，多關注隆多，然後不斷模仿。

3樓：網友

多練習定點投籃。

增加素質訓練身體對抗也是很重要的這對上籃和籃下強打都有幫助。你這身高比較適合於攻擊後衛和小前鋒。

打籃球的一些方法

4樓：快樂胡小瑞

傳、接球意識。比賽中隨時準備接同伴傳來的球，接球后傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機。

投籃意識。接同伴傳球后，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。

突破意識。當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。

跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。

防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，並針對場上情況隨機應變。

協同配合防守意識。指運動員既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識。

搶籃板球意識。是一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。

怎麼才能學會打籃球的方法呢，謝謝

5樓：生如螻蟻d當立鴻鵠之志

無論姿勢怎樣，也不需要太準，兩分三分都行，主要是要會投籃，有一定命中率。如果中距離和突破不行，就練習三分，一般沒人防守的。或者有身高的話，籃下背打也是輕鬆得分機會。

不一定需要控球，野球不是街球，太粘球會讓人討厭的。控球一般都用來突破和助攻，目的還是為了命中投籃。

防守很重要。命中率再好也有突然不準的時候，而防守就是態度問題。在場上，相比於沒有大腿，更糟糕的是碰上不防守的對手，那就崩潰了。

所以，練好基本功最重要，其中投籃和防守更重要。還有，不能太獨。

6樓：浮光掠影

先買乙個球，不要害羞，誰都是從不會開始的。剛開始的時候學多點基本功，多看看nba，培養興趣很主要。然後慢慢開始跟低水平的朋友或其其他人一起玩，慢慢就進步了。

7樓：不過六級不改名

如果是新手的話沒事多打打籃球自己隨意玩慢慢的培養慢慢進步需要大量的鍛鍊貴在堅持。

8樓：網友

看下籃球所有規則，看你適合打什麼位置，小前鋒練習上籃定點投籃和一般的控球能力。控球后衛練習控球和過人，還要有一定的三分能力。大前鋒和中鋒練習靠打和封蓋能力。

得分後衛練習三分和控球能力。

全是手打的字啊，求選我。