1樓：網友
痩有很多種原因哦~
想要變的更健康的第一步，就是保持乙個良好的心態。
其次，注意飲食。一日三餐需規律，挑食也會影響人體的生長，所以樣樣都吃肯定不是壞事，當然，不代表過量。
第三，增加體育鍛煉，你可以針對性的對自己覺得需要增強肌肉的部位鍛鍊。
其中的關鍵：堅持。如果只是三天熱度的話是沒有效果的，但是每天堅持鍛鍊那麼一小會，對身心都很有益哦。
第四，重視興趣愛好的培養。別整天沉溺於網路，或者索性什麼都不幹，尋找覺得有趣的事物，尋找自己喜歡的生活方式吧，**可以陶冶情操，游泳、舞蹈可以修生，登山可以增加耐力等等，各種興趣愛好讓生活豐富起來，你會變得更健康。
2樓：網友
保持樂觀的心態，常鍛鍊身體，注意飲食的營養，心情好食慾就好，身體起色也就很好。
3樓：網友
男生的話~要增重~就是肌肉的重量喱~~
多運動~胃口自然好~~
快挑乙個自己喜歡的運動專案吧~然後長久練下去~~知道成為發燒友為止~~
4樓：匿名使用者
多吃黃油，cheese這類東西，還有巧克力和糖果，會增加熱量，多吃少動。。。
5樓：網友
睡前吃飯，喝水。看見什麼吃什麼~~~
怎樣變胖，我很瘦
6樓：亞古獸看天下
分享我的個人經驗吧。想要變胖的話，可以少吃多餐，一次性吃太多，反而會不利於消化，這樣是沒什麼效果的。平時坐著的時候，在自己隨手可以拿到的地方那個放些巧克力，糖果，高蛋白的東西，想吃就拿。
日常生活中保持快樂的心情，這樣可以促進食慾。另外，適當地做些運動可以幫助消化。切忌熬夜，按時睡覺，這個絕對是有好處的。
適當吃點健胃消食片，那樣會容易感覺餓，就會想吃東西 。我問了醫生了，說那個東西吃多了沒壞處，不知道是否正確，個人覺得還是有效果的。呵呵。
另外，睡覺前吃點火腿之類的食物也可以，但是要注意，千萬不要吃太多，不消化的。
7樓：書格菲
1.保持樂觀心情。
2.吃麵食。
3.三餐前不吃任何東西，三餐時多吃一口，三餐後無論如何找個椅子坐著小睡會（一定是椅子，不是床）。
如果能喝啤酒就更好了，中晚各一瓶，包你快速上竄。
8樓：網友
呵呵，想變胖簡單，問題是你想變胖還是想變壯。變胖，你多吃高熱量東西，比如糖，忌廉，可樂，漢堡，甜面圈等等，少運動，可以吃飽了就坐電腦前邊玩，或者就吃飽了坐著看電視，躺著睡覺什麼的。要是想變壯就麻煩點，要多活動，尤其是協調性的活動，飯量8成飽，注意飯前飯後2小時內不得劇烈運動，可以一天吃4頓飯。
9樓：網友
吃好。。。保持充足有規律的睡眠。
10樓：網友
想變胖飯後喝湯，想**飯前喝湯，時間久了就能看出來了！挺管用的！
11樓：倩女子
吃好，睡好，心情好，自然就胖上去了，我以前都很瘦的，不過這段時間發現胖了不少，因為吃的比較好，按時吃飯，按時睡覺，每天睡眠都達10小時，沒有什麼煩心事，長肉挺快的。
12樓：桔梗花開
首先檢查身體有沒有腸胃還有肝臟的問題，如果沒有就是放鬆心情注意加強營養多飲食一些高糖的高蛋白的食物。
13樓：沉默丶頌
胖不一定好。先去醫院做個檢查。看看腸胃怎麼樣。然後合理安排吃和工作和休息。
14樓：網友
如果不體寒的話可以嘗試喝荷葉泡水當茶喝，可以勻稱身材。胖變瘦瘦變胖。
15樓：冰諷崛起
晚上吃零食保證你變胖 我以前就這樣胖起來的藥120 現在不吃了就98了。
16樓：網友
晚上嘗試夜宵吧~~·各類甜品~~~蛋糕泡麵。。。變胖簡直太容易了額。
17樓：網友
我也很瘦，天天吃肉都不胖。
18樓：網友
多吃含熱量高的東西，比如巧克力，餅乾，可可粉。
19樓：網友
多吃少動 或者吃些中藥調理下 可能腸胃吸收不好。
20樓：匿名使用者
多吃麵食。。。還有就是很補的那種褒義。。。
誰能告訴我怎麼樣才能胖起來 怎樣自己才會胖起來？
多吃多睡少運動。如果想快速增肥，可以試試激素。無憂無慮，無所事事。睡能告訴我怎麼 呀！哈哈。怎麼才能胖起來呢?1，首先要在保持足夠睡眠的基礎上多睡覺。2，每天儘量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸飲料來代替 人體本來就是水分最多 喝水吸收的慢 排洩的還比較快 所以就好就是用牛奶和飲料來代替日常的水或是碳酸...
怎麼樣能讓自己胖起來，怎樣能讓自己變胖？
居然還有希望自己胖的。我把我的肉給你吧。我的肥胖經歷如下，吃完飯就躺著看電視，順便吃點甜點，零食不斷，多坐，少站，少運動，多喝飲料，保證肥！多吃米飯麵條類的食物，但是不要多吃肥肉，因為那樣不但不會變胖還會得高血脂 吃了睡，睡了吃，每頓多吃！我猜你是一個比較瘦的人，一般這樣的人吃飯較少，經常坐著不運動...
我老婆很瘦，怎麼讓她胖起來啊，我老婆很瘦，怎樣才能讓她胖起來呢？
你說的情形和我老婆的一樣.2個月前她還是90斤,但現在已經100多斤了.我的經驗是 最重要的是讓她高興,只要開心的飯量就大一些,誰不開心時都不想吃飯.因為她的壓力大,所以你一定要想辦法讓她開心.腸胃不好消化能力就不好所以吃的少,你要讓她餓了就吃,特別是胃別空著,空著容易胃疼,吃的太多也會胃疼.我老婆...