1樓：蓋興有學丁
居然還有希望自己胖的。。。我把我的肉給你吧。。。我的肥胖經歷如下，吃完飯就躺著看電視，順便吃點甜點，零食不斷，多坐，少站，少運動，多喝飲料，保證肥！
2樓：絳櫻其灼
多吃米飯麵條類的食物，但是不要多吃肥肉，因為那樣不但不會變胖還會得高血脂
3樓：
吃了睡，睡了吃，每頓多吃！
4樓：佐羅
我猜你是一個比較瘦的人，一般這樣的人吃飯較少，經常坐著不運動，沒有食慾，要想辦法增加自己的食慾，比如自己照著菜譜做些好吃的，經常去嘗試不同的烹飪方法，這樣有助於提高食慾，還有多吃巧克力，注意睡眠，不要熬夜，心情放輕鬆，做自己想做的事，適量運動比如散步什麼的，總之要慢慢增加自己的食量，一口是吃不成個大胖子的。
祝你成功！嘿嘿
5樓：
多吃東西少運動，儘量吃夜宵…我也想胖，我1.8才130斤…
6樓：匿名使用者
睡覺之前吃東西，最好吃甜食。沒事把巧克力當零食，多吃肉。好吃好睡還有心情好應該就會胖起來~
7樓：我是蔡文亮
送你四個字：心寬體胖
8樓：匿名使用者
多吃高脂肪東東，如麵包，牛奶，肉類。晚上早點休息。
9樓：
飲食有規律！早睡早起身體好！
怎樣能讓自己變胖？
10樓：修蒙帥沛山
你家裡人有沒有稍微胖的人，如果沒，那你也長不胖，因為你遺傳的基因是這樣的…
11樓：尚佳魯振國
吃夜宵吃巧克力吃肉吃高子房的食品有空吃吃kfc。這樣很容易變胖的而且吃了多睡覺。
12樓：匡金後方
每天比現在多吃一點，但不要暴吃，還有心境放輕鬆，儘量每天吃一到兩個麵包。這些就應該足夠你健康增肥了。
13樓：初傑仲華美
吃多點。最好每天吃夜宵啊。然後喝牛奶也喝純的。]
如果實在不行。樓主。試試懷孕把。。。
怎樣才能使身體胖起來？
14樓：棋牌娛樂專家
你是指壯？還是胖？
壯的話，1、多餐少食，千萬不要感覺餓再吃東西，因為一餓，就代表在消耗你體內的脂肪，消耗起來總是比你增加起來快。2、多運動，不一定要多大的運動量，上學上班休息之餘伸懶腰，動動胳膊動動腿，把筋拉開，促進血液流通，會讓你感覺充滿能量和飯量變大。3、每週休假保持去游泳或者健身，健康的生活習慣，別熬夜。
我就是這麼從60kg3個月到70kg的。我180胖的話，多吃，多睡，少熬夜，不管幹嘛，熬夜總是最傷的一件事，請保持充足睡眠。
最後，加油！
15樓：富察運凱香茜
首先你不要紿你自己心理上的壓力.然然吃多點少運動最好多吃點高熱量的食物。保證你胖。但前提是：你不是天生的瘦。
怎麼樣能讓自己胖起來呢？求解
16樓：不惠利
要想長胖，首先得多吃，胃口不好的人可以多吃點山楂片或者吃一些開胃藥幫助增長胃口，只有攝入足夠的能量才有長胖的資本。
還要堅持鍛鍊，讓身上的肉變成緊緊的肌肉，通過每天來消耗能量來提高自己的食慾，提高自己的飯量。
多吃肉類及粗纖維含量高的食物，這樣才能保證身體有更好的消化吸收。
保持良好的飲食習慣和作息習慣，千萬不能熬夜，否則內分泌失調會帶來許多苦惱。
巧克力是卡路里含量特別高的一種食物，想變胖的人可以考慮多吃點巧克力。
17樓：
檢查自己身體有沒有問題，少運動，多吃飯，不要暴飲暴食
18樓：
你是不是體內溼氣較多，脾胃不好，所以才導致很瘦
怎麼才能讓自己長胖？
19樓：幸玉花冒棋
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,1
吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方：
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
20樓：稽璟駱西
胖瘦在於個人體制,
看你是不是那種吃什麼都不胖的人了.
如果不是的話想胖還不容易啊,沒有藥只有食物.
每天吃高熱量事物包括膨化食品肉類,睡覺前吃點巧克力零食什麼的,多睡覺少運動~很快就會胖的.
21樓：
憂鬱煩躁壓力過大會導致身體越來越瘦了。要保持好的心情，多吃含脂肪的食物比如肉，多睡少運動不就好了。
22樓：薄嬌令德運
呵呵，想胖容易啊，我181cm，體重原來120g，現在133了，知道為什麼麼？就因為我天天沒事就坐在電腦前，沒意思啊，就吃點零食，之後一點點就胖了，現在渾身都是肉了，，，我還愁呢。。呵呵
23樓：餘亭鹿稷
每交吃剛飯之後就吃塊德芙，這樣可以增肥。而且對身體不會有害
24樓：甕鵬甫雋巧
多吃肉，少運動。特別是吃豬蹄發胖最快了，豬蹄中含有大量的膠言蛋白，又能美容。
25樓：束鋒亓宛凝
去醫院買激素之類的藥，就是看人家賣不賣給你。
26樓：戊婧棟合樂
吃饃喝湯，少吃肉，菜，每天吃平時的兩倍，消耗量減平時的一半，胖的最快了。
27樓：仲思北煙
不要吃垃圾食品，吃了會不健康
晚上多吃點，每餐吃到10分飽
多吃點點心咯，什麼下午茶之類旳
運動還是要的，不然胖是胖了，但是不健康了
多吃多蛋白質、糖類、脂肪旳食物，肉類可是適當多吃。
28樓：隗芮雅紹齊
第一次回答可獲2最近越來越瘦了，吃得很多，睡得還可以，可是為什麼就是胖不起來呢？再這樣下去就不得咯！
分，答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。
29樓：帛釗韶爾風
這個問題估計沒人敢回答，如果你屬於那種吃什麼都不長肉的人，長胖，那是不太可能的。我只能給你個建議，沒事，多運動，讓你看起來更健美點，就行了。別勉強自己。
30樓：匿名使用者
有些人體質決定怎麼吃都長不胖。。再說如果全是肥肉也不好看是吧，建議你去鍛鍊下各個部位的肌肉啊，然後每次運動完多吃點蛋白質促進肌肉生長。這樣你就會變壯了！如果你是女生當我沒說。
31樓：從今懺悔
五六天上次廁所，說明腸道不好，正常人一天一次，多吃含纖維的蔬菜如芹菜，冷天手腳冰涼，標準的腎陽虛，不知道你性生活多不多，或者是手yin頻繁否？如果是的話，節制一下。吃點桂附地黃丸是，溫補腎陽。
32樓：君子何止九思
吃點激素藥，會飯量變得很大，就是那種中藥面面的，我小時候吃過。多多運動，健壯勝於胖
33樓：一道時代
人長胖的方式有很多種，首先要了解自身的體質，有陰虛體質、氣虛體質、陽虛體質、特稟體質、血瘀體質、痰溼體質、溼熱體質、氣鬱體質、平和體質九類，陰虛、血瘀、氣鬱型體質偏瘦者居多，溼熱型體質或胖或瘦各一半，瞭解這些後去中醫館開幾付中藥調理一下身體，注意飲食搭配，養成良好的生活作息規律，身體就一定會強壯起來。
34樓：
生牛肉切薄片,配點啤酒食用.很有效果
35樓：高寶營
吃飯飯要多喝水，多吃脂肪高的
36樓：虛諾
怎麼樣才能長胖，我們先來看看身體獲得能量的方式：
我們身體從2個地方獲得能量：
從呼吸中獲得能量，呼吸微弱，短淺，那麼身體獲得空氣能量不足。呼吸深，粗，那麼身體獲得空氣能量足。人不呼吸10分鐘便死去，呼吸的能量對身體非常重要。
從腸胃消化吸收中獲得能量，吸收差者，獲得能量不足。吸收強者，獲得能量足。
你隔著五六天上廁所，說明，你的腸胃消化吸收能力很差，因而身體獲得能量少，氣血不足，便會瘦弱。
要長胖，需要增強你的腸胃功能和心肺功能，增加身體獲得能量的能力。
37樓：匿名使用者
睡覺之前多吃油炸類食品
怎麼才能胖起來呢？
38樓：犁汀蘭載念
「增肥」其實看起來很簡單，認為體重只要逐漸增長就達到增肥的目的了，其實這種做法是不正確的。因為
脂肪的增加超過一定比例後對身體產生一系列的不良影響，因此有利健康的「增肥」除包括脂肪組織的增加之外，還包括肌肉組織比例的增加。健康增重意義應該在增加肌肉上。
人體要健康增重，必須滿足兩個條件。首先，每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時，才能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長。
其次，攝入熱量的分配必須科學。人體攝入熱量的50%~60%左右應來自於碳水化合物，20%左右來自於蛋白質，其他來自於脂肪--這樣的比例，才能增「重」--感覺結實，而不是增「肥」--感覺虛胖，同時提升體能狀況。
大吃大喝不科學
很多人認為，要增肥就需要毫無忌憚地大吃大喝。因此他們不間斷地攝取零食，吃高脂肪高蛋白質的食品，時間一長，體重自然是上去了，但是感覺卻是虛胖起來。因此，毫無顧忌地大吃大喝並非科學增肥的方法，只能增加體重罷了。
其實，體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。
因此，增肥需要根據自身不胖的原因對症下藥。
怎麼樣才能讓自己胖起來？
39樓：穆碧沃孤菱
前一陣子試過成功的方法，我十七歲。每晚睡覺前吃巧克力喝一瓶果汁。一星期胖了十斤。均勻胖的。
40樓：可錦甄伶
這個我也在糾結這個問題，多吃少運動！這是這有效的方法了吧
41樓：那舒郝婷玉
早晨別吃飯，中午吃少佔，吃飯時再喝碳酸飲料，不等晚上回家就非常餓了，然後就猛吃。沒幾個星期就胖了，我就是這樣胖起來的，因為工作關係，吃飯也不正常，一年的時間，從原來的120，胖到現在的168.，嗚嗚~~
怎么樣能讓自己快樂起來， 怎麼樣能讓自己快樂起來
你問題雖然模糊，但是我大概可以明白你的感受。我也有這樣的狀態，怎麼也高興不起來，莫名其妙的難過，拒絕快樂，反感快樂，很痛苦.我知道，雖然自己嘴上說不知道原因，其實是有原因的，我當時是因為戀愛問題，不知道你是怎麼回事。這種狀態是有時間段的，會過去的 既然不快樂，你就少跟會讓你不快樂的人或者事物在一起，...
怎麼樣才能讓自己陽光的活著，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
有得必有失，改變先從思想上出發，在可控範圍內，至少重複17以上來改變原來在大腦中的牢固連線，重新進行體內資源的分配。記住一句話就夠了 塞翁失馬，焉知非福？這句話能讓你在落魄的時候樂觀，樂觀就是陽光的基礎，望採納 把心放寬點！把心胸再放開闊點！別要為了一點事而計較太多！想想一切都是美好的 陽光是由裡而...
什麼辦法能讓自己胖起來
吃完飯就坐。吃油膩一點的東西 注意油的質量 正常飲食。不要顛三倒四。混亂飲食鍾 其實想要瘦難想要胖容易，你只要每天坐著看電視或者玩遊戲上網都行，旁邊再時不時的吃著零食，有人熬夜還要增肥了，所以想要胖多吃和多睡是必須的！心情開心最重要 如果你像樓下說的 吃完飯就坐。吃油膩的東西這樣人是不健康的 可能會...