1樓：網友
我也是打中鋒的，如果是半場，你就卡在三秒區別出來就行了，把對手卡在你身後，你站在籃筐的正前方，這樣多數闆闆就是你的了。
再說說強打技巧，如果隊友進不來，你就跑出卡的位置要球，待球傳到你的手裡，你就把球舉在自己頭的正前方(高於頭),背身對著對手，扭頭觀察一下，這是肯定會有人在你背後防你，你就把胳膊擋在他的身前，一步一步的推進，快到籃下時，輕輕頂他一下，乙個後仰跳投就行了。
打中鋒其實有很多樂趣的，多看看nba的打中鋒的，你慢慢就有意識了，我覺得霍華德就不錯，適合學習，太花俏太猛的是學不了的，穩紮穩打才是王道~~~
2樓：刀影互
中鋒當然是背對勾手了 有個頭都行的 像姚明。
3樓：匿名使用者
看你的身材~~靈活性~~~彈跳等個方面而定~~~乙個是靠身體對抗擠出投籃空間~~~要不就是靠腳步移動獲得~~~再有就身體素質超好~~~直接轉身後仰~~~中鋒技術有很多~~~具體該練什麼~~~還得多看比賽~~在比賽中觀摩。
4樓：愛農大
卡位 很重要，也好練。卡好位就有板，中鋒不得分不會被罵，沒板就完了》
得分就靠勾手，如果比較瘦轉身跳投也可以。
接應要站高位，吊球給內線（有身高就比較好掉）。
如果只有180-190的話，彈跳也要練。蓋帽如果不會就用手去遮別人的視線》
打籃球中鋒技巧
5樓：網友
技巧如下：
1反手投籃。
動作方法：以從球籃右側底線突破，到左側投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。
第一步要大，第二步要制動向是起跳，控制衝力，同時上體稍向後仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直時手腕沿小指方向向內捻轉，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側後旋轉碰板投籃。
2勾手投籃。
動作方法：以運動員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經體側向上做弧形擺動，舉球到頭側上方最高點，同時目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。
3蓋帽技巧。
動作方法：蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎那，迅速用離對手近側的手腕、手指力量向側或向前點撥球。
4籃板技巧。
動作方法：強調先擋再搶，搶進攻籃板球時則要積極衝搶；不論是誰投籃中鋒都應積極地投入到搶籃板球中去，練習中要積極主動、勇猛頑強。
5卡位技巧。
動作方法：內擋外搶，即內線隊員著重擋人，為本隊外線衝搶的隊員創造機會。外擋內槍，即外線隊員著重擋人，為本隊內線搶籃板球隊員創造機會。
內拍外搶，即當中鋒隊員處於不利位置或實力稍差於對手時，在爭奪中，有目的的將球拍給外線隊員。
6樓：歐陽淑珍恭妍
個人認為中分在比賽中起著決定勝負的作用，這不光表現在他的籃板能力，也表現在他那卓越的得分能力。
比賽剛開始我們就要充分運用中鋒超猛的身體對抗能力，超高的內線命中率和你自己的跑動技術，將防守你的人先甩開，接著跑到你認為有把握投進的地方站住（當然，最好是站在你如果投籃不進，並且能夠搶到籃板的位置。）然後就高舉雙手向你的隊友要球吧！（如果遇到單幹王的話怪自己倒黴吧！
拿到球后別急於投籃，應該先運用假動做騙人蓋帽，（這大概只能騙初學者或菜鳥玩家吧。）然後就能將球輕易的投進去。如果遇到老手的話他們大部分都會來干擾你，這時候你就必須帶球跑動甩開他，到籃筐的另一測，再運用假動做騙人蓋帽。
大部分人都會上當。）
然後將球輕鬆投進！（注意：內線最好用投的，別用上籃，因為上籃時撞到干擾人身上會停頓一下，這樣你說不定就會被有經驗的玩家送你乙個大「火鍋」）然後就等著隊有為你歡呼吧！
當然拉乙個進攻能力強的中鋒離不開優秀的後衛，他需要你內線的威力，而你則需要他精妙的傳球配合。所以，在玩的時候要多加一些會助攻而不貪功的後衛為朋友哦。（如果碰到單幹王的話，下回合自覺閃人吧！
希望一些比我還具有進攻威力的中鋒能夠來和我們交流一下游戲心德。
7樓：網友
哥們，中鋒是5個位置中最難打也是最主要的位置（組織後衛也一樣），首先中鋒的主要責任：防守和籃板保證！只會進攻的中鋒打不長，因為你會碰到比你高比你壯的人，到時候你的進攻有阻礙了又沒有防守能力的話在場上也沒是很尷尬的~~首先就講你說的進攻吧，中鋒進攻多集中在3秒區，所以中鋒從拿球到得分的時間很短，要有良好的心裡素質，不怕被蓋不怕投不進！
進攻好點的中鋒分2種，1 鯊魚這種有重量有力量的 2 姚明這種有身高有中投的 這2種最難防 你身高一般體重也不是很強悍你就向大夢學習，硬抗加假動作後投籃或分球要不就籃下後側步加勾手！~~其他的3步和中投也練習下 這樣你會打的更爽點！！！再說防守吧 3點 蓋帽 籃板 干擾 ！
因為你比較壯動作相對就遲緩點所以不要輕易的斷球和起跳蓋帽！~不然很容易被 晃或突破，你有身體就多和別人來身體接觸 用力量把對方抵在外面 不過這一般是大前乾的事~~總而言之用你的身體來爭取優勢就可以了！~~
8樓：網友
哦 太好了終於找到乙個和我差不多的了！ 練習 背身單打+轉身+後仰跳投 一氣呵成！絕對無人能及！
我就是再練中遠距離投籃！命中率不用太高！50%足以！
三分？不需要！有著幾個足以讓你成為 籃下霸王！
我就是！場均10籃板！20分 5·6助攻1·2搶斷！
再練練籃板意識我的對位籃板也就1·2個 自己得不到我也把讓他摸到！呵呵 最後就是絕殺！這是門藝術！得常練。
9樓：網友
靈活的腳步，強壯的身體，懂得卡位，勾手、 好的彈跳能讓你更好的搶到籃板、、還有注意看球、
10樓：網友
充分利用你的體重優勢背身單打，無球注意卡位，，我想初中80kg已經算是重量級了吧。
再學習一些內線腳步假動作什麼的應該無敵了。如果彈跳再好些就更好了。
11樓：網友
籃球教學：今天分享乙個攻中鋒球技巧，這樣傳球更容易上籃。
中鋒要掌握什麼技巧
我也是打中鋒的，很樂意跟你分享一下經驗！你有身高，所以你單打個子比你矮的人，你可以利用你的身高優勢強吃他們得分，這的確是最簡潔有效的得分方式。但是，遇到跟你差不多身高的人，你就不知道怎麼打了，其實，造成你這種現象的原因，主要是你還是沒有掌握中鋒背身強打籃下的技術，你不會利用你自己的身體，還有，就像你...
說說看籃球技巧有哪些？籃球技巧有哪些
背後運球過人，根據自己的現況把球在背後運轉，利用腳步從右邊手在背後運轉到左手的過人，可以更具自己的習慣而調整。常用球星 科比，克勞福德，詹姆斯等。虛幻過人，籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一，利用聳肩，和腳步，手部的運用，往持球進攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。常用球星 艾弗森，杜蘭特，科比等。歐洲步...
打籃球的技巧，打籃球的技巧和方法
1 球技巧之基本功 運球時，眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低而且穩。交叉運球時掌心向下撥球不要翻腕喲。練出一種球像黏在手上的感覺。一切都源於運球的穩定。多練，多練。2 運球基本功技巧之變相運球 變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方...