1樓：姚哥說營養
橙子每100克大約含有30—40毫克的維生素c，這個量在所有的水果當中屬於中等水平，比橙子含維生素c高的水果有鮮棗，獼猴桃，山楂，櫻桃等等。人每天大約需要200毫克左右維生素c，但是如果有壓力，情緒不好的情況下，人每天需要1000毫克以上的維生素c，所以光靠之橙子是不能滿足身體需要的，必須要想辦法額外營養補充。橙子除了含有維生素c以外，還含有很多其他的營養成分，對人體也有很多的好處。
1、橙子所含的營養主要有豐富的維生素c、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、維生素a、b族維生素、鎂、鋅、鈣、鐵、磷、膳食纖維、果膠以及各種無機鹽等等。
2、橙子中的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。血脂和血壓高常食橙子有益。
3、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
2樓：武悼天王
你好，每100克橙子裡面含有的維生素c是33毫克，乙個橙子的大小大概是100-300克，通過吃乙個橙子我們所獲取的維生素c的含量最多為33-99毫克。也就是說，吃乙個大橙子基本上就可以滿足人體需要了；乙個小橙子中含的維生素c是不夠的。在日常生活中建議大家多吃一些橙子，來補充身體內的維生素c。
維生素c為維生素類藥。用於**壞血病，也可用於各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助**等。
藥品詳情。適應症用法用量注意事項禁忌症不良反應藥物相互作用人群用藥其他。
1.用於防治壞血病，亦用於多種急慢性傳染性疾病、紫癜等的輔助**。 2.
用於**慢性鐵中毒(本藥可促進去鐵胺對鐵的螯合，使鐵排出加速)。 3.用於**特發性高鐵血紅蛋白血癥。
4.用於維生素c的補充：(1)接受慢性血液透析、胃腸道疾病(長期腹瀉、胃或迴腸切除術後)、結核病、癌症、潰瘍病、甲狀腺功能亢進、發熱、感染、創傷、燒傷、手術患者。
2)嚴格控制或選擇飲食、接受腸道外營養、營養不良所致體重驟降的患者。(3)妊娠期婦女及哺乳期婦女。(4)使用巴比妥類、四環素類、水楊酸類藥物的患者，或以維生素c作為泌尿系統酸化藥時。
5.大劑量靜脈注射本藥用於克山病，心源性休克時搶救。
3樓：光輝歲月
橙子中維生素c含量每百克大約33毫克，超越市面上80%的水果。
橙子含維c多少
4樓：北網域名稱醫
據測定，每100克橙子含維生素c約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右。因此，經常吃橙子的好處是非常多的。
鮮橙果實中含有豐富的維生素c、維生素p及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。常吃橙子還有乙個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病幾率。
橙子含維c多少
5樓：站在太陽下
據測定，每100克橙子含維生素c約49毫克。
乙個大橙子含有的維生素c，就可以達到每日維生素c推薦攝入量的100%，甚至超過這一數字。可見橙子的確含有很高的維生素c含量。
橙子，是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。
橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國，幼果、落果可乾製作藥用，耐貯運。成熟期差異大，可延長鮮果和加工原料的**期。
橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。
橙子維生素c含量一般有多少，有什麼好處？
6樓：語數教育鄭老師
通常情況下，每100g可食用部分的橙子維生素c含量是33mg。
除維生素c外，橙子中還含有其它的營養成分，例如維生素b、胡蘿蔔素、鉀等，在日常中適量食用橙子可以對上述成分起到一定的補充作用。
7樓：網友
橙子的維生素含量是很高的，一般來說，乙個人一天吃一兩個橙子就可以滿足身體對於維生素c的需求，維生素c具有抗氧化，促進傷口癒合，促進鈣鐵吸收的作用。
8樓：網友
一般來說在橙子裡面的維生素c含量，每100克的含量是33毫克。維生素c可以防止壞血病，而且對於**的白皙有一定的作用。同時維生素c也是一種抗氧化劑。
9樓：船帆煇
橙子中含有豐富的維生素c和多種礦物質，人體每天需要維生素c的含量，大概在100毫克左右，如果一次性吃的太多，很容易導致結石。
10樓：陽光趙大地
橙子中含有豐富的維生素c，每100克橙子含有33毫克維生素c。藥理學研究顯示，維生素c有清除自由基的功效，正好能夠對抗輻射對人體產生的不良反應。值得注意的是，吃橙子比吃橘子好，因為後者的維生素c含量大概只有前者的一半左右。
11樓：希寄松
橙子維生素c的含量有多少呢！就拿買100g的橙子中維生素c的含量有33mg，可以通過重量對橙子維生素c的含量評估。維生素c是增加人體抵抗力的。適量吃就可以，不可過量吃。
12樓：吉運公升
每100克的橙子外面含有維生素，c是33毫克。乙個橙子的大小或者是100~300克，所以也就相當於我們最多能獲得到99克的vc.
13樓：白考的魚
乙個橙子的維生素c含量通常是每百克橙子有33毫克的維生素c含量。維生素c的好處在於抗氧化作用。能夠起到保護大腦，增加**彈性，有助於幫助人體傷口癒合等等。
14樓：析從安
城市維生素c的含量應該還是很多的吧，因為像橙子，橘子這類的水果，他們的vc含量都是比較多的。
15樓：蠟筆大欣
橙子維生素c含量是54毫克/100克，橙子中含有的維生素c是同類水果中最高的，一箇中等大小的橙子可以提供乙個人一天所需的維生素c，可提高人體的免疫功能。
16樓：秦喻絮
乙個正常大小的橙子的維生素c含量一般在33-99毫克，適當的補充維生素c可以預防牙齦出血，改善血管等功效，是人體所必須的一種營養物質。
17樓：鵬哥說體育
每100克橙子外面含有的維生素c是33毫克，乙個橙子的大小或者是100-300克，經過吃乙個橙子我們所獲得的維生素c的含量最多為33-99毫克。
18樓：魔法師的檸檬茶
每100克的橙子裡面的維生素含量是33克左右。橙子裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘，腹脹等症狀。可以補充維生素c，鐵鋅鉀等微量元素。
19樓：馨姐很漂亮
每100g的橙子中大約含有33mg的。維生素c維生素c具有抗氧化的功效，適當補充維生素c能夠改善**發黃的現象，起到提亮膚色，增強**彈性，延緩衰老的功效。
20樓：網友
平均乙個橙子裡面大約含有40毫克左右的維生素c。
食用橙子，可以分解自由基，，同時還提高人體的代謝能力，增強免疫力。橙子還富含纖維素，減少便秘！
21樓：很天真天蠍座
橙子含有維生素c是比較多的，每天吃1到2個橙子，可以滿足人體一天的維生素c需求量。,對於身體的益處也是比較多的，維生素c可以促進人體的新陳代謝，幫助排除體內的垃圾，可以預防心血管疾病。
22樓：皆有可能
橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。
23樓：泰智湧
在日常生活中，多吃橙子有很多好處，尤其是橙汁中的維c含量很高，能補充人體的維c
乙個橙子的維生素c含量
24樓：
您好，對於您的問題【乙個橙子的維生素c含量】這個問題為您做出如下解答。親親，33~99毫克「每100克橙子裡面含有的維生素c是33毫克，乙個橙子的大小大概是100~300克，通過吃乙個橙子，我們所獲取的維生素c的含量最多為33~99豪克，也就是說是乙個大橙子基本上就可以滿足人體需要了，乙個小橙子中含的維生素c是不夠的，在日常生活中建議多吃一些橙子來補充身體內的維生素c<>
維C含量最多的食物有哪些，維C含量高的東西是什麼
各種綠色葉菜中維生素c的含量都比較多。辣椒是維生素c含量之冠，每斤含1000mg，但辣椒不宜多食。香蕉。含水分較少，含碳水化合物20 左右。未成熟時，碳水化合物主要以澱粉形式存在，成熟後澱粉轉變為庶糖，香蕉每100克含鐵0 6 0 8毫克，維生素c6 9毫克。香蕉成熟期間，香味逐漸增加，成熟後香味尤...
什麼食物含維c，什麼食物含維C
含維生素c的食物主要有櫻桃，其次還有番石榴 紅椒 柿子 青花菜 草莓 橘子 芥藍菜花 獼猴桃等等。一，櫻桃 外表色澤鮮豔 晶瑩美麗 紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富維生素。果期5 6月。二，番石榴 果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色。番石榴廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素c的含量，...
含維c維e的水果及食物有哪些，含維C維E的水果及食物有哪些？
1 檸檬 檸檬含有維生素c，對於肌膚美白 老化，具有極佳的效果，能防止和消除色斑，是備受女性青睞美容的佳品，而且，檸檬中所含的枸櫞酸同樣能有效防止 色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使 滋潤光滑。2 柚子 每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，既可以去油解膩，當然也有美...