從大便看出不健康，如何調理

1樓：炫夢人

最簡單的辦法，去中醫醫院讓醫生進行化驗，看下報告然後給你最準確的調理，乙個月就好了。

2樓：陌綾落

首先每天吃飯要有規律，吃飯時間要固定，中間不要吃零食，偶爾可以吃乙個蘋果，吃完飯要做一些適當的運動，這個沒有營養上的調理，很可能也和您的飲食習慣有關係，多吃點麵食，多吃點肉記住同時要吃點素菜，晚餐吃好，中午吃飽，

3樓：網友

改變飲食習慣，養成良好的飲食習慣，早餐一定不能少，要多吃蔬菜水果，吃雞蛋以補充優質蛋白，適當的攝入脂肪。

什麼樣的便便不健康

4樓：手機使用者

太軟、太硬的都是不健康的。軟硬適中、顏色呈自然的黃色，並且最好的是在水中可以浮起來的，這說明進食的纖維素適當，而纖維素是最好的通便、排毒的東西。最最應當注意的就是黑便，這意味著上消化道出血，是容易要命的。

所以，我們平時要養成便後觀察一下的習慣。

5樓：網友

很乾，很硬的，還有黑色的。

怎樣知道大便正常不正常？

6樓：蛋蛋獸影視娛樂

正常人是一天一次大便，如果一天超過三次，那就是腹瀉。一般的腹瀉用藥後不超過三天。如果一週大便少許三次，就是便秘。

長期的腹瀉和便秘，一定要去查下原因。結腸癌的表現可以為腹瀉和便秘交替，特別是老人家，一定要關注下。另外，如果還合併體重下降，就嚴重懷疑有腫瘤的可能。

7樓：滕慕桖雅

首先要注意看顏色。一般來說，正常的大便顏色是黃色的，如果大便顏色長期不是黃色，那麼就要引起重視了。另外還要注意觀察排便次數，一般情況下，每天的排便次數是不會超過3次的，最為常見的就是每天1次，如果乙個人長期排便次數不正常，也要注意排查是否存在腸道病變。

8樓：阿哲吖

1、大便乾燥難解，多為熱證、實證；大便稀薄多為虛證、寒證；大便粘膩多為脾虛有溼。老年人便秘、病後便秘和產婦便秘則多為虛證，不可誤以為便秘就是實證。

2、顏色：排除飲食物的因素，正常的大便為黃色。顏色發黑，多為淤血，大便帶血，多為脾不統血。痔瘡也可能出現便血。

3、氣味：大便會有便臭味，這是正常的。如大便腐臭難聞，則為胃腸實熱。

4、痢疾：痢疾會便膿血。赤痢多為熱證，白痢多為寒證，兼有赤白痢多為溼熱。

5、頻次：正常排便時間間隔規律，雖因個體體質不同間隔時間不一，但都是有規律的。如數日不解多為實熱，一日數次多為虛寒。

一般情況下，大便不燥不溏，排便規律即為正常。

大便不正常怎麼調理

9樓：匿名使用者

這個應該注意飲食衛生和飲食習慣，注意不能吃辛辣油膩食物，戒菸戒酒，多喝水，多吃蔬菜水果。可以吃點和胃整腸丸。