1樓：冬天的香蕉
由於現代人們的生活方式發生很大的變化，白天不醒晚上不睡就不說了
單單是工 作 壓 力 生 活 壓 力 增大就使現在很多人處 於 亞 健 康 的 狀 態
所以，要想健康的生活，首先健康的生活方式很重要。所以以前晚睡早起的習慣要改一改，另外多鍛鍊也是必不可少的，畢竟現在上班的人很多都是在電腦旁一坐一整天，時間長了身體狀況也就變差了，以前我就是總加班，身 體 特 別 差，總是 感|冒。後來朋 友 送 了 我幾盒綠a的螺旋藻，是綠 色 食 品，能提 高 身 體 免 疫 力，改 善 了 亞 健 康 狀 態，吃 了 幾 個 月，感 覺狀 態 恢 復 的 不 錯，對 調 理 身 體 挺 有 幫 助 的。
2樓：蟑螂小強真討厭
亞 健 康 狀態是一種長期疲憊、壓力、生活不規律導致的狀態，你可以慢慢調 理，注意養成良好的作息習慣，另外搭配螺旋藻吃也是不錯的，這個營 養很好，可以提 高 免 疫 力。
3樓：匿名使用者
你好，根據你的問題，吃螺旋藻有一定的作用的。但是隻是一種保健品而已。不能有太大作用。
主要就是平時要做到多運動和不能熬夜，多休息的，合理飲食。這樣對身體才有幫助。
4樓：這糖酸掉牙了
我 也 是 亞 健 康，去 醫 院 查了沒什麼 病，醫 生說讓我好好調 理，現在也在吃螺旋藻，感覺比以前好多了。
5樓：匿名使用者
有一定作用，但最好還是找到原因，對症下藥。不然，治標不治本
6樓：文案宗師
身體最好的補藥是鍛鍊
亞健康調理食譜 如何提高免疫力？
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和排除 異己 的生理反應。如何提高自身免疫力？在補充營養方面，應注意全面 均衡適量，適當補充維生素a 維生素c，此外，微量元素鋅 硒 b 族維生素多種營養素都與人體非特異性免疫功能有關 可藉助睡眠提高人體免疫力 保持樂觀情緒，樂觀的態度可將人體維持在最佳狀態，尤...
身體是亞健康的狀態，我們應該怎麼調理？
亞健康，本病以日常生活幹預為主，部分患者可根據自身的情況進行藥物 還可配合中醫 日常生活多用於亞健康防治，科學飲食保證均衡飲食，合理休息，注意勞逸結合，適當增加鍛鍊，保持良好的心態使身體處於最佳健康狀態，提高機體免疫力。規範飲食，放鬆心情和身體，補充睡眠，儘量不要熬夜，把事情儘量在白天做，白天做還會...
很多人都是處於亞健康狀態的，那應如何對身體進行健康管理呢
現代人的工作很忙，工作壓力和生活壓力大，普遍存在亞健康現象。經常要到晚上才吃晚飯，這時不健康的飲食習慣會影響腸胃健康，這是大家不想看到的情況，上班族平時要注意方法的調節。亞健康是健康和疾病之間的一種身心狀態，主要表現為機體抵抗力差 功能及適應性差。當人們處於亞健康狀態時，由於身心不適，影響工作 生活...