1樓：冝鵭
薏公尺（除溼） 綠豆（清熱解毒） 苦瓜 冬瓜、蓮子。
吃什麼食物可以祛溼排毒
2樓：懂視生活
1、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫卜豎助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
5、綠豆：綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
6、牛蒡：牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，型枯大所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
7、蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素a，料理可將尖端微露水面，能儲存最多營養素。
8、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食敗薯材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
9、薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
10、糙公尺：糙公尺就是全公尺，保留公尺糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙公尺粥或來一杯糙公尺豆漿是不錯的排毒方法。
吃什麼食物去溼毒
3樓：摳腳大叔
吃薏公尺紅豆粥、喝稀健薏公尺紅豆茶，忌生冷油膩，忌酒等。
吃什麼東西祛溼排毒？
4樓：網友
平時多吃些薏公尺、赤小豆之類的利溼健脾的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶。
請教 什麼食物是去溼的，吃什麼食物可以去溼氣
去溼的食物有 鯉魚 赤小豆 金針菜 萵苣 薏米 扁豆 冬瓜等。健脾祛溼湯 2 3人分量 適合脾胃差者飲用。材料 淮山 幹品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫脷 300克，清水適量。做法 淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。和中化...
倉鼠溼尾可以吃什麼食物，倉鼠吃什麼食物？
1.喂燕麥片,全麥麵包等易消化的食物 2.媽米愛可以參照藥盒上的說明次數餵食,2次喂藥之間相隔6個小時以上.只是每次藥量減少到倉鼠的份量.嬰兒 多少kg 吃多少,倉鼠 50g 吃嬰兒藥量的多少計算出來.比較輕的話喂點蘋果，停掉其他蔬菜水果，保持飲水乾淨嚴重點的，喂慶大黴素，或者鼠鼠專用的止瀉的，比如...
去溼吃什麼，祛溼吃什麼最快
寫文章時選擇的字號總是不能定住是怎麼回事情 祛溼吃什麼最快 祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。身體裡的溼氣不是很好祛除的，平時可以吃一些茯苓，薏苡仁，赤小豆，生薑等健脾祛溼的食物，飲食宜清淡，忌大酒大肉，多...