1樓：楓無雨
這就說明你在睡覺的時候你的大腦正處於昏迷、幻覺的狀態，所以你在睡醒後感到頭腦是昏沉的。由於你的大腦神經經常處於高度緊張狀態，而導致你的植物神經紊亂，所以你的睡眠是很差的。建議你服用「谷維素」（西藥）調整你的神經功能，少量服用一點鎮靜劑（阿司匹林）改善你的睡眠狀態，睡前用熱水泡腳（緩解一天的疲勞）促使血液迴圈。
這樣就能緩解你的大腦、睡眠、休息，少做夢或不做夢提高你的睡眠質量，不妨你試一試。
2樓：網友
做夢就是睡眠質量不高。你睡覺前別想太多東西，可以睡前喝一杯牛奶，然後保證睡覺的時候空氣流通，讓睡覺的床儘量舒適。還有就是白天不要太累了，不要過於疲勞。
這樣都可以提高你的睡眠質量，然後就很少會做夢了。
3樓：網友
睡覺之前你可以喝一點牛奶不過要加一點蜂蜜啊。
加一點蜂蜜還有助於睡眠，也助於排毒的哦，上邊的你可以試一下啊。
哈哈，我也會做的。不過一般是白天睡覺會做。
提醒你一下，不要用藥物哦。
4樓：胸鷹
做就做唄，我晚上也做，每晚都有乙個美女陪我。
我每天晚上一睡著就開始做夢，有沒有好方法**
5樓：滄海浩波
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好，沒有進入深睡眠。
進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣：
1、堅持有規律的作息時間。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
6樓：網友
白茯苓5斤磨成細粉，每天3次，一次一勺，吃上幾斤即有去除多夢效果，商場有售，大約每斤30元左右。
明天晚上睡覺都做夢怎麼辦？
7樓：汪晏平
我以前也是每天還做惡夢，導致每晚不敢睡覺了。你既然早晨沒事，那也無妨。畢竟做夢很正常 ，睡覺前喝點牛奶少想許多事，放鬆點玖好了。
8樓：網友
建議每天都做運動，讓自己忙碌一些，然後晚上睡覺就會一覺天亮了。
9樓：慶生生
這很正常，說明你的腦細胞活躍，只要身體健康，何必自尋煩惱呢？？？
10樓：通幽識玄
如果做夢老是做同一型別的夢那是身體出現某種不適的訊號！
要提前調理身體。
晚上睡覺一直做夢
11樓：網友
我先些天剛給同事**多夢，他常年多夢，影響睡眠，只治了一次，當晚就不作夢了。
方法是耳穴按摩，選神門穴，腎，額。用火材棒，棒頭磨圓滑，按摩穴位，疼感以能承受為度，每穴按三分鐘，或更長時間。
12樓：網友
1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
2）與人的情緒狀態有關。
3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
13樓：網友
跟生活習慣、飲食、思想壓力和身體體質有關。
建議晚上睡前半小時喝瓶牛奶。牛奶有安神的功效。平時也可抽時間鍛鍊下身體。
14樓：網友
要分你的工作種類，睡覺前喝杯白開水，在被窩裡伸個懶腰，你可以試驗下，思想不要太緊張啊。
一睡覺就做夢怎麼辦，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
您睡前聽一些輕 喝一杯加糖的牛奶 不愛喝牛奶糖水也行，但一定不要太多糖，喝著有甜味就行！喝完切記刷牙！其實都說日有所思，夜有所夢。您日常生活是不是壓力挺大的啊！放鬆心情，把一切都看開來！讓自己過輕鬆才是最好！住您愉快 你心陰虛,心火旺盛.吃點天王補心單 喝點蓮子粥 喝竹葉茶 我聽別人說 夢是你白天遇...
天天晚上睡覺做夢怎麼辦，天天晚上睡覺都做夢怎麼辦？
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一睡覺就做夢，怎麼回事，長期只要一睡覺就做夢怎麼辦
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