怎樣防止運球突破被斷，怎樣運球不容易被斷？

1樓：辣椒

運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球，什麼時候該傳球。

應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。

走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。運球時應該抬頭，時刻觀察場上情況。

如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。控制性運球當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。

雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。

身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。

用小的步幅接近對手，然後突然加速，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。

2樓：噈懸

重心壓底如果有人防守側身用另一手保護無人則在身前運首先呢要熟悉球性要注意觀察對手動態還有有些人呢斷球都犯規的多熟悉熟悉規則啊。

怎樣運球不容易被斷？

3樓：匿名使用者

（1）向牆上拍球，這樣雖然是累了點，但非常見效，如果打街球，想在地上快速拍球，是必須練習的。（初學者不適）

2）原地拍球，（初學）拍球的時候要有節奏，不能太亂，而且拍球的時候不能太高，不能超過褲頭，姿勢為半蹲。然後向前向後的拍，右手累了，就用左手，必須兩隻手練習。

3）胯下運球，半蹲姿勢，最好底一點，然後兩隻手的中指離地約10釐公尺，然後拍球。