1樓：網友
首先，準媽媽儘量避免吃糖精。糖精含有很多的反式脂肪酸和甜蜜素，雖然口味不錯，但如果準媽媽長期食用，會直接影響到自身肝臟以及神經系統方面的健康狀況，甚至得心血管疾病的幾率都會有所提高。
如果準媽媽攝入了過量的糖精，還會造成體內的滲透壓明顯的增大、血容量也會大大增加，導致血壓逐漸上公升，從而加重了自身心臟的負荷，會出現比較嚴重的水腫方面的症狀，甚至還有可能會得妊娠期高血壓。
另外，糖精還會含有一定的穀氨酸成分，有可能會影響準媽媽身體內的鋅這種元素的吸收，使體內的鋅會隨著小便而排出體外，從而引起準媽媽以及胎寶寶均會出現缺鋅的情況。所以，準媽媽要少吃或者儘量不要吃糖精和含有糖精的食物和飲品。如果吃太多糖精還會容易造成妊娠糖尿病和肥胖症。
2樓：小公尺大公尺
孕婦不可以吃糖精，平常人吃糖精都不好的，更何況是孕婦，孕婦可以稍微吃點糖不礙事的，但是糖精對寶寶發育是有不好的影響的，會引起胎兒的發育異常等，對於身體是有害的，需要服用新鮮蔬菜食物，以及服用雞蛋和魚蝦食物。
懷孕能吃白糖嗎
3樓：你粉底沒我的厚
白砂糖只能提供人體的熱量，而人體則需要較大的營養物質，如果白砂糖攝入時過多會影響人體對於其他營養物質的吸收，時間長了就會導致人體營養不完整、不均衡，造成其他營養物質的缺乏。過多的糖會中毒，或導致糖尿病、中風、心臟病等疾病，對於孕婦和胎兒都非常不利。
尤其是懷孕後，女性的自我調節能力會減弱，吃甜食容易引起體內糖代謝紊亂，容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不僅危及孕婦自身的健康，而且危及胎兒在體內的健康發育和生長，容易引起巨嬰、早產、流產或死產。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
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