1樓：匿名使用者
腎是「先天之本」，當人體腎功能失調時，便會對其的生育能力帶來影響。而適當的補腎，則對於預防腎功能下降、腎虛等情況有著積極的意義。由此可見，男人補腎的好處之大。
補腎可提高生育能力，緩解疲勞，改善精神狀態。因此，男性應當在生活中注重補腎，而想要補腎，一般建議口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補腎的作用。
補腎是男人養生的重中之重，你都知道什麼補腎的食物？
2樓：蘇蘇zi小寶貝
現在生活節奏越來越快，導致越來越多的人嚴重的透支了自己的身體。
男人們因為歲數的增長，身體機能和年輕的時候對比，也是越來越下降。
現在的人也是越來越注重養生。而很多人對於腎功能也是特別的上心，因為大家都知道，腎功能關乎自己幸福生活，不能有一點馬虎。所以補腎成為了男人養生的重中之重，那你都知道什麼補腎的食物有哪些嗎？
1、枸杞。人們都說，人到中年枸杞泡水。因為枸杞富含胡蘿蔔素，還有各種各樣的維生素。
枸杞所富含的物質，可以幫助我們起到滋補肝的功能，對我們的眼睛也是有益的。現在很多的人，都是坐在辦公室電腦桌前工作的，在我們上班的時候，可以泡一杯枸杞水，對我們身體健康還是很有幫助的。
2、葡萄。我們平時吃的葡萄，它擁有豐富的維生素和礦物質，所以葡萄可能幫助我們起到補氣補血補腎的效果。作為一款普通的水果，葡萄的味道也不錯，深受我們平時的喜歡，在平時生活中，我們可以適量食用。
3、韭菜。韭菜炒雞蛋一直都是我們都非常喜歡的一道美食。韭菜在古代的時候，也被稱之為起陽草。
所以食用韭菜的功能也就不言而喻了，如果想補腎的話，在平時生活中，可以多吃幾頓韭菜。我們平時吃的韭菜盒子，也是非常受大家的喜歡，早點的時候，可以多吃幾頓，日積月累下來，可能就達到了意想不到的驚喜。
4、芝麻。我們都知道，腎喜歡「吃」一些黑色的食物。芝麻味道美味，聞著也香，最重要的時候，芝麻有補肝腎的功能。還有那些長白頭髮，有時候會有耳鳴的人，也可以多吃芝麻。
當然了，這些都是食補的，如果真的腎功能不好，還是去看醫生才是最好的選擇。
3樓：生活導師小馨馨
枸杞，葡萄，韭菜，芝麻，牡蠣，鵪鶉，雞蛋，蝦，淡菜，泥鰍，松子，麻雀蛋，荔枝。
4樓：小美生活小集錦
可以吃雞蛋，西紅柿，西蘭花，山藥，枸杞，果汁，栗子，捲心菜，豬肝，芝麻，這些食物對於男生來說，都是可以補腎的。
5樓：happy薛醜醜
補腎的食物有板栗，木耳，黑豆，山藥、枸杞，葡萄，韭菜、芝麻、胡蘿蔔。
6樓：陳遠紅紅紅
蜂蜜，巧克力，韭菜，雞蛋，大蔥，生蠔，小麥，芝麻，核桃仁，松子，花生。
補腎是男人養生的重中之重，可以補腎的食物都有哪些？
7樓：墨綠夜晚
最常見補腎的食物都有，鱸魚，蝦，鴿子肉，羊肉，山藥，栗子，核桃，黑豆，黑公尺，可以每天早晨熬一點黑公尺粥，不僅能滋陰補腎，而且還能益氣活血，最關鍵的是便宜。
8樓：井靖荷
補腎的食物，乙個是果實類，植物的果實類種子，比如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果這些種子，植物的種子比較容易補腎的食物。第二就是鹿肉，還有動物的腎臟，還有就是鹿茸，蟲草很多，比如海狗腎，還有就是植物類的東西，像熟地，但是因為補腎有補腎陰、腎陽、腎精的不同，如果要是想選擇，最好是在專業醫生的指導下。
9樓：哀霜的心
黑胡椒、羊肉、山藥、帶魚、韭菜、冬瓜、蝦公尺、海參、雞肉、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏、肉蓯蓉、大蔥。
10樓：家博寶貝啊
補腎的食物有黑豆，紫菜，木耳，黑色，水果，海帶，葡萄，荔枝，板栗，黑加侖等等這些食物都是可以補腎的，能夠代謝尿液。
11樓：巨蟹阿斯頓
豬腰，豬蹄，山藥，雞，核桃，栗子，這些食物裡面都含有補腎的功效，所以腎不好的人可以在平時多吃。
12樓：青楓侃
比如說有核桃，黑棗，鵪鶉，甲魚，雞蛋，鴿肉，蝦，泥鰍，狗肉，韭菜，枸杞子，荔枝，松子等等。
補腎是男人養生的重中之重，吃哪些食物可以補腎？
13樓：小琪聊教育
越來越多的人出現腎虛的症狀，不僅是男人，女人也會出現這種情況，然而對於男性最為常見的腎虛表現就是性生活不和諧，那什麼原因導致的腎虛呢？
首先是由於現在人的工作壓力非常大，喜歡抽菸喝酒，熬夜，沒有良好的生活習慣，過度消耗自己的身體或者過度疲勞都會腎虛。其次是天生由於遺傳因素而導致的，這個是可以通過後天的食物或者藥物來進行調節的。<>
那腎虛會出現什麼樣的情況呢？
首先會出現手腳冰冷的情況，特別是女性，由於體寒，遇到冬天容易手腳冰冷，不管怎麼捂都非常冷，這其實就是一種腎虛的表現。其次，容易腰痠背痛，有的人出現腎虛就是因為過度勞累造成的，不管是女性還是男性，工作時間太長，加上腎虛，會加劇腰痠背痛的程度，男性最為表現突出的就是出現陽痿，持續時間短等性生活不和諧的症狀。<>
遇到這種情況我們應該如何調理呢？
補腎是男人養生的重中之重，如果不好好調理會影響夫妻生活，長期也會變得沒有自信。可以通過食補或者藥物的方式進行調理。俗話說得好，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，這句話充分說明枸杞的重要性，枸杞子性平，味甘，經常喝枸杞泡水可以補腎養肝、緩解腰部疼痛的作用，對補腎有很大的作用。
其次可以吃一些溫性的食物，比如栗子 、羊肉、鱸魚等這些溫性的食物可以健胃補脾，還能補腎壯腰，補腎的效果非常好。
如果特別嚴重的可以通過喝藥來調理，比如可以吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸等，這種效果更佳直接有效，但是補腎的藥物不可盲目服用，要在醫師的指導下才能服用，否則有的人吃了反而有***。
14樓：乙個
可以多去吃一些韭菜，泥鰍，狗肉，雞蛋，裡面有很高的營養成分，而且也是高蛋白的食物，含有很多對身體有益的元素，尤其是對儀器補腎效果特別的明顯，味道也很鮮嫩，可以多吃。
15樓：浩海永寧
核桃、腰果、韭菜、蝦仁、枸杞、黑豆、黑公尺、黑木耳、羊肉、栗子 ，可以多吃這些食物效果都很好。
16樓：愛吃西瓜的熊
鮮奶芝麻糊，滋腎固齒八寶鴨，霸王花陳腎煲排骨湯，牛鞭燉雞腎，豬腳筋煲杜仲，菟絲子粥，陽起石粥，蓯蓉羊肉粥，韭菜粥，還有黑芝麻都是可以補腎的好食物。
17樓：行樂
在日常生活中可以多吃一些紅棗或者是枸杞，這樣也能夠起到乙個非常好的補腎的作用，或者是吃一些動物的肝臟，也能夠起到乙個很好的補腎的作用。
18樓：王志剛剛剛
可以多吃一些山藥，味甘，芝麻，板栗，狗肉。桑葚，鱸魚。豇豆，韭菜，核桃。羊腰子。都特別的補腎。
19樓：房間號
韭菜，泥鰍，蝦，羊肉，雞蛋，海藻，黑公尺，黑芝麻，黑木耳，黑棗，豆豉，這些食物都可以補腎。
20樓：樂樂在此呢
黑芝麻，黑枸杞，黑公尺，黑木耳，黑豆，腰果，核桃，等等，這些食物都是可以起到補腎的效果的，而且可以讓腎更加健康。
21樓：愛上我企鵝9啊
可以多吃韭菜，枸杞，黑豆，山藥，苦瓜，海參，牛肉，羊肉，黃鱔，鮑魚，狗肉。
補腎是男人養生的重中之重，能夠補腎的食材你知道哪些呢？
22樓：小李美死了
可以吃山藥，枸杞，黑芝麻，桑葚，板栗，鵪鶉肉，羊肉，驢肉，烏豆，鴿子肉，香蕉。
23樓：小阿星
比如說有黑豆，黑芝麻，黑木耳，韭菜，鵪鶉蛋，鮑魚，牡頓，山藥，海參，泥鰍，大蔥，板栗等等。
24樓：小美生活小集錦
大蒜，蔥花，西蘭花，蘿蔔，黃豆，花生，這些食物都是可以用來去補腎的，而且還可以促進睡眠。
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