1樓：猴式鄧
個人認為籃球可以 反正不要舉重就減不了的 多運動總有好處的 身高長不了至少健康了。
請問，哪些運動對身高有增長的作用？為什麼呢？
2樓：網友
有利於長高的運動是非常多的，比如跳躍，跳繩，籃球，排球，伸展體操，游泳，芭蕾，引體向上，騎車等運動，這些運動都能夠起到長高的作用。當然，去做這些運動的笑餘手前提，前提是要根據孩子的年齡以及運動發碰嫌育水平，而選擇還要在他喜歡的基礎上。長時間的慢跑，跳繩和游泳，騎車，跳躍的有氧運動更利於我們的增高，在運動過程當中，需要肌肉和骨骼的參與，有利於這些組織的新陳代謝，同時，在運動和身體的肌肉組織也會舒張，有利於長高，不過，在增高的前提，我們需要注意，只有在如果長骨骨骺閉前運動才有增高的作用，如果長骨骨骺閉合後就毀老不能夠起到增高的作用。
體育鍛煉對我們的增高是有一定作用的，它也能幫助我們很好的調節我們的身體，讓我們的身體更加的協調和健康。
3樓：要天天喝
跳雀亮繩，籃球，游泳，引體向上，雀歲敏打羽毛球，都是可以對身高有增長作用的；因為人頃枝在體育運動的時候會不斷的進行新陳代謝，血液迴圈加快，生長激素分泌的量也會增多，所以能夠促進身體的發育，長得更高。
4樓：愛情來了擋不住
打籃球，跳繩，跑步，羽毛球，排球，這些運動對身高有增長的作用；因為這些運動主要是考驗人的彈跳能世李力猜返啟，而人在彈跳的過程中就會一定程度上的拔高自己穗如的身高。
5樓：創作者
可以打籃球，進或滑行單槓運動，這樣就可以很好的鍛鍊身態團此體，讓自己變得更高，正常的跳帆迅躍有助於長高，是因為鈣的吸收的原因導致的。
6樓：阿斯達歲的說
跳繩，打籃球，爬樓梯，引體鬧譁向上，跳高；這些運動有利於長高個子，能夠加快血液迴圈，促進襲攔新陳代謝，液禪行生長激素就會分泌增加。
什麼樣的運動能有效的提高身高？
7樓：
你也想長高啊 ~~我也很想！可是不可能了！上歲數了~ 我從網上找了很多資料~ copy 一篇給你吧 這套運動方法是我爸爸幫我定的，因為他以前是運動員，我相信他。
如果你能確定自己還有長的希望，無論是真的做過檢查還是自己相信自己還能長高都適合。 運動方法： 6：
00起床。喝杯水。柔韌和放鬆練習－－劈腿，擺動，抖動5分鐘。
慢跑——15分鐘。 單槓懸垂兩組，每組20秒。 摸高50下，（女孩子10下可以休息一會避免小腿的肌肉。
跳繩100下。 早晨的鍛鍊很重要，爸爸說長高的因子一天都在為你的控制所支配，只有足夠的鍛鍊才可以讓他們堅持到下一次運動。 8：
00工作。在學生和工作人群中，我們是沒有下課的，大學也不可能像學生一樣 下課打球運動，所以我們唯一能做的就是糾正自己的坐姿和站姿。這樣起碼可以把自己的骨骼拔高一公分以上。
走路的時候要儘量讓自己的膝蓋向前彎曲，有些外八內八的人習慣膝蓋向左右偏 這樣小腿骨胳會變得彎曲，彎曲的骨骼和較直的骨骼哪乙個更長一些呢？ 坐時一定要把背部挺直，腿部不要翹二郎腿，和全起，原因大家一想便知道吧？ 下課或者活動的時候儘量做伸展運動。
展臂：首先小腿要有向上拔的感覺，腰背挺直手臂要直的向後。 向下彎腰摸地。
做10個蹲起。 （結合小結鍛鍊） 12：00飯前儘自己的條件摸高。
飯後只做伸展等柔軟的運動。 6：00後，飯後30分鐘以上。
運動方法：先把早上的翻一倍。然後坐蹲起100個，自己可以慢慢按自己的意志力增加。
一天保證200次真正的摸高，白天差多少，晚上就補回來吧！ 好了鍛鍊就這麼多！能不能堅持就是大家的了！
振作！ 飲食注意： 1.
三袋鮮奶以上。 2.多吃肉，豆類，反正能吃多少就吃多少！
爸爸說的！） 3.補充水分，不喝飲料，少喝吧！
睡前少喝水，影響睡眠啊！ 最後小結：1.
扔掉面子。有不要face的精神！ 2.
八個半小時到九個小時睡眠。 3.千萬不要想長個的事情！
4.心情愉快！ 5.
什麼運動可以增加身高？
8樓：匿名使用者
可以試試打籃球，打藍球的時候會有扣籃動作。很多人都說打藍球可以增加身高。
9樓：卓絕小寶
打籃球或者練跆拳道！這兩者是我覺得譁宴可以對身體幫助很大滴，譬如1、促進骨骼生長（拉昇、彈跳）2、消耗能量（補充吸收促進食慾長身體），，等。。。你可以先去試試，你滴年齡讓你還有機會嘗試，，加油，，祝你長高高，，達到理想身高！！！
特注：不管做什亂伍銀麼一定要堅橘者持！！！
10樓：霧語晟甄
打籃球，經常做拉伸身體的體超。
11樓：九方霞飛
你好，【健身集中營】，小y替你解答：
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引哪神體向上，每天早上吊在那邊10分鐘，建議長期堅持。
每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起李灶虧跳摸高的鍛鍊，很多人都說打籃球長高，也就是這個道理。
此外，平時的生活習慣對長高也是有影響的。每天晚上九點到十一點是生長激素分泌的高峰時期，也就是說熬夜是不行的。
另外睡前半辯者小時一杯牛奶也會助你長高。
希望幫到你。
12樓：木俞
籃球，營養也要跟上。
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