怎麼樣可以長高嘎嘎我現在15歲女。

1樓：網友

做到健康飲食，適當運動，保持良好的心態。一切順其自然。聽說倒掛可以長高，不過本人沒嘗試過，而且不確定是否可行。

多跑步，保持苗條容易長高。有得有失，這樣的女生一般瘦過頭而導致胸前程飛機場，所以不必過分強求。

15歲女孩怎麼長高？

2樓：yxh於秀華

15歲女孩這樣長高，首先多運動，最佳的運動方式就是每天早上早早起來跑步或者跳繩都可以，多參加一些有意義的運動活動，再就是要吃些營養搭配餐，就是說葷素搭配，一定要合理的安排，這樣吃的話，營養價值高，身體也會長的好，身高也就自然長的高了。

3樓：匿名使用者

一般來說，男女性在十六到二十歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢。第一，如果要增高一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可以噔的一下，是增高的乙個預告。第二，飲食方面飲料可以選擇牛奶，怕變胖可以用脫脂的或者是低脂牛奶，好處。

4樓：鑫媽天天美食

長高的話，好好吃飯，葷素搭配，不要挑食，每天喝牛奶，適量的運動。

5樓：小媳婦兒王麗

15歲女孩最好是學習游泳，游泳是提高身高的比較好的一種方法。

6樓：看破紅塵

多運動，要有充足的睡眠，然後要好好吃飯。

7樓：韶龍工作室

多吃水果，早睡早起，天天運動，天天晨跑。

火山號

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