1樓：傻傻的我
悲觀、負面情緒會導致精神壓力過大，影響睡眠、影響身體的免疫力，久而久之，就與長壽無緣了。所以，除了基本的飲食需求外，乙個好心態也是很重要的。
2樓：光暉赫
這個說法也太過絕對，50歲後想長壽，與飲食，習慣，心態都有關係。因為50歲之後，在年輕時期不重視的健康問題都會找上門來。要做到科學飲食，養成良好的生活習慣，堅持好樂觀積極的心態。
3樓：幸福小豬豬
是的，因為心態決定一切，好的心態可以減少許多疾病的發生，讓人更加長壽。
50歲是壽命的決定期，堅持什麼生活習慣，更有利於健康長壽？
4樓：嘻嘻哈哈開心兒
人過五十而知天命，這個年紀，由於人的身體技能下降，很多疾病都會顯現。我身邊很多人在50歲的時候，身體狀態不佳，經常生病，而且女性在50歲時是更年期高發時期。所以在50時，自己要注意，家人也要重視，才能保持身體健康，享受生活，而不是疾病和痛苦纏身。
下面說一些這個年齡段應該注意的問題。
首先要知道，50歲之後是有患很多疾病的風險，如果稍不注意，疾病就會奪走你的生命。所以每年做身體檢查是好習慣。如果身體不舒服應儘快就醫，不能拖延，耽誤病情，錯過最佳**時機。
過了這個時間段，可以不用頻繁做檢查，但是應該提醒自己，有病就要找醫生，不要覺得沒有大問題，畢竟身和器官的機能開始衰老。所以要看醫生。
其次要注意自己的飲食習慣，不能再暴飲暴食胡吃海喝，毫無節制了，特別是愛抽菸喝酒的人。應該改掉這個壞習慣。酒精的麻痺作用會削弱人們的感覺器官，所以很多疼痛會因為你和了太多酒造成身體麻痺，讓你無法知道自己身體究竟有沒有生病。
所以最好是把酒戒掉，或者少喝酒。最好是多吃蔬菜水果等健康食品，要少吃膽固醇高的食物，小心患上心血管疾病。
當然也要多多運動，50歲也正值壯年，可以多運動，這樣才能保證身體更加健康，也能顯年輕對長壽有很大的裨益~
5樓：可愛的菇涼無邪
首先飲食方面要注意清淡健康，然後作息時間規律，平時多注意運動。
6樓：大夢三生浮屠顛
到了50歲才來堅持生活習慣基本上沒啥用了，只能說多注意一些養生的法子。
7樓：網友
第一條是身心能夠承受的均恆勞動，注意不是運動，運動是人為按排的一天中的短暫行為，比如跳廣場舞。而均恆勞動是人一天中自覺不自覺的不停歇的一種腳手均動的勞動行為，比如每天必做的家務事自己做，而不是請保母。這很容易解釋為什麼中國女性壽命比男性長，因為大部分的中國女性承擔著家務，而男人要麼休息，要麼超負荷勞動。
中國長壽的老人無一不是在每天的勞作之中。
第二條是心態平和，世間的利益紛爭、子女的功名前程均要丟到一邊，人50歲以後能吃能穿的都不多了，不要再想著去賺多少錢，有個低保吃都可以。至於子女麼 兒孫自有兒孫福，一滴露水一根草。
第三是菸酒適度，菸酒過度肯定是不好的，煙過度會得肺癌，酒傷肝會得肝癌，我們知道北大著名的布衣院士李小林一天一斤二鍋頭，所以他只活了68歲。而且還世上沒有聽說酒鬼是長壽的。
還要說的是長壽跟營養搭配及金錢沒有任何關係，農村長壽老人從小就是家境貧寒，能溫飽就不錯，老了也不是每天有水果吃，因為沒有這個條件，唯一長壽的秘訣就是每天勞動，心態好。至於金錢肯定是買不來壽命的。
8樓：秋白
最好是堅持鍛鍊，並且不要吃大魚大肉。
9樓：珺權
中年人作息要有規律，飲食合理多運動。戒菸戒酒，這樣才能有利於健康長壽。
10樓：冰淇淋
作息時間規律早睡早起不熬夜，不抽菸喝酒，都有利於。
11樓：你總是不懂我的
堅持早睡早起不要熬夜，保持飲食清淡。
12樓：小丫娃娃的海角
堅持良好的作息習慣，和少熬夜，就能有利於長壽了。
13樓：愛雙玉
經常鍛鍊，常吃魚肉，哈哈。
14樓：青柚子
樂觀的心態很重要！適量運動，合理飲食。
15樓：愛在e元前
水是生命之源，吃上好水很重要。不要懷疑是廣告。
過了50歲，健康飲食比運動更重要，飲食注意這4點，有助健康長壽
16樓：生活寶典
生命在於鍛鍊，多做運動確實有助於保持良好的身體。但是，如果你想通過鍛鍊來強身健體，有很多事情需要注意此啟。如果運動方式不對，你選擇的運動形式不適合你，運動時間不對，運動量太多，運動前後不做熱身和拉伸等，很難達到保健效果。
不管是什麼年齡段的人，都要經常運動，但不要長時間運動。隨著年齡的增長，人體各個器官的功能可能會提前走下坡路，人也會變老。
但是50歲畝巧以後，要想一直保持 健康 ，比運動更重要的是飲食，因為這個年齡段的大多數人胃都有一些問題，消化能力下降。所以，在食物選擇上，你當然不能像年輕時那樣吃得那麼自由。這個時候就需要多吃一些不會增加胃消化負擔的 健康 營養的食物，這樣更有利於延年益壽。
50歲以後，補充營養可能比運動更重要，注意飲食的這4點，有利於 健康 長壽。
如果你飲食單一，每天吃的食物種類少，就無法滿足身體所需的營養和能量。老年人的身體狀況也會不如以前。長時間這樣下去，只會讓身體越來越虛弱。
食物對人來說是最重要的，所以我們必須盡最大努力保證每天多樣化的飲食，以保證營養的全面攝入。
在大家眼裡，孩子都有挑食和偏食的習慣。其實，不僅是孩子，包括老人在內的很多成年人都有挑食和偏食的習慣。每次吃飯，我只吃我喜歡的食物，對於我不喜歡的食物，我不想再吃一口，比如深色蔬菜，即使它營養豐富，味道鮮美。
蔬菜富含維生素等物質，經常食用有助於降低體內膽固醇。然而，有些老人就是不喜歡吃。經常會迅扒鍵出現營養不均衡的情況，不利於保持身體 健康 。
常見的高脂肪食物，如各種肥肉、各種甜點、動物內臟等。有些人可能經常吃這些食物，尤其是奶茶和蛋糕。蛋糕中含有大量的忌廉，增加了腸胃的消化負擔，不利於保護血管，增加血液粘稠度，也增加了血管堵塞的風險。
不要總是吃對身體不好的食物，許多疾病是由飲食引起的。所以，想要遠離疾病，一定要懂得科學飲食。
每個人的生活都會遇到一些麻煩，但也有很多問題困擾你。隨著時間的推移，它們會慢慢消失，不值得生氣。經常生氣會增加血管壓力，傷害血管，誘發疾病，進而縮短壽命。
40歲後想長壽，要避免哪些晨起和睡前短命習慣？
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50歲農民工失業後如何找工作，50歲的男人失業以後會不會好難找工作
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