1樓：
麥片。速溶麥片營養全面，方便快捷，開水一衝，蓋上蓋子燜一下即可。
2樓：海洋之心
麥片可以，營養還是不錯的，但是早餐在注重營養的同時，我們還應該強調食物的飽腹感。
3樓：崇愉心
什麼速溶食品可以當早餐速溶咖啡速溶牛奶。都可以當早餐。
4樓：網友
五穀雜糧面用開水衝著吃，營養價值均衡，味道非常美，是早餐的最佳食品。
5樓：kk不大
藕粉可以當早餐，或者烘焙過的麥片。
6樓：網友
五穀雜糧粉啊，燕麥啊，這些營養又豐富。也比較好弄。
早餐有什麼速食食品
7樓：牛一種態度
一：一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+乙個西紅柿酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高**深層細胞新速度，加強細胞間的連線力，使**富有彈性，調節**細胞角質化的過程。
早上最完美的營養搭配，強烈推薦！
二：一碗紅棗公尺粥+雞肉三明治。
紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加乙份雞肉三明治，這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。「愛偷懶的員工慎選，因為會讓你停不下來的！」
三：速衝湯。
分別選用玉公尺，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的麵包粒，口感醇厚柔滑，一週七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧！
8樓：匿名使用者
可以吃速凍餃子，還有一些速凍的麵食，例如忌廉饅頭等等。
9樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為速凍早餐包括有蝦餃、燒麥、
湯圓，餃子等麵點，直接蒸煮後就可食用，方便快捷味道是非常好的，謝謝。
10樓：網友
早餐的素食食品很多的，可以買一點現成的包子饅頭，然後燕麥片用開水一衝就可以吃和方便麵很多很多。
11樓：貓貓今天吃什麼
貓貓帶你測評四種速食早餐食品，看看哪種是你的菜。
早餐吃蘋果怎麼吃才好 蘋果當早餐吃可以嗎？
飯後不要吃水果。你自己想想 吃晚飯胃裡塞滿了東西 再吃蘋果 蘋果就堆積在最上層 胃腔充滿了胃酸是酸性環境 腐爛的蘋果給你吃你要不要吃？而且 蘋果的維生素是小腸直接吸收 胃只是它的一個過道而已。無所謂所謂的專家怎麼說 自己知道過程就知道怎麼吃。1和3說的都對，二我不能苟同。我認為早餐吃蘋果的時候，應該...
早餐不吃有什麼危害，不吃早餐有什麼危害
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。如果長期不吃早餐，會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現膽囊炎 膽結石。如果早餐不吃飯，中午造成過度飢餓會食量大增，暴飲暴食，長期...
都說不吃早餐不好，我想知道不吃早餐到底有什麼影響
如果長期不吃早餐 1 容易患低血糖，尤其是女性 2 容易患膽結石 3 胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，造成胃炎 胃潰瘍 4 老年人不吃早餐還容易引發中風及心臟疾患。1。不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充...