長期吃油炸食品對身體有哪些危害？
1樓：匿名使用者
經常吃油炸食品容易致癌，由於油炸食品經高溫處理容易產生亞硝酸鹽類物質 而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，是導致高脂血症和冠心病的危險食品。且不論油脂中的維生素a、e等營養在高溫下受到破壞，大大降低了油脂的營養價值，單在油炸過程中，就產生大量的致癌物質。
已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。 一、油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃腸道功能還沒有完全發育成熟，高溫食品進入胃內會損傷胃黏膜而得胃炎。
油脂在高溫下會產生一種叫"丙烯酸"的物質，這種物質很難消化。多吃油炸食物的孩子會感到胸口發悶發脹，甚至噁心、嘔吐，或者消化不良。個別孩子吃了油炸食物後還會連續幾頓吃不下飯。
二、食物油炸之前外表常常要裹上一層面粉漿。在高溫下，麵粉中的維生素b1全被破壞掉了，所以長期吃油炸食品會發生維生素b1缺乏症。 三、油在高溫下反覆使用會產生一種致癌物質。
不少家庭習慣把炸過食品的油存放起來，反覆使用，這種做法對身體是非常有害的。 四、容易出現小兒肥胖症。按照規定，一天膳食中由脂肪提供的熱能應該佔全天熱能總量的25%～30%。
但是經常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的熱能明顯超過上述指標，因此很容易出現肥胖。
2樓：129313李
長期吃油炸食品最直接的表現就是發胖，油炸食品的油都是高溫下炸得，有的油反覆高溫使用，長時間食用容易得高血壓，還可以導致癌症的發生，還是少吃為好。
3樓：池遠悅邛赫
容易致癌，由於油炸食品經高溫處理容易產生亞硝酸鹽類物質。
而且油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。
4樓：匿名使用者
1 專家指出，在我們生活中的所有營養素中，油脂類是最不容易消化的，所含有的大量油脂以及熱量會嚴重的嚴重的影響到人體的健康。而且這類食物都非常的難以消化，長期食用無非給腸胃造成大量的負擔。
2、誘發癌症。
你可能不知道，吃幾根薯條會得癌症，這並不是天方夜譚。有研究發現，經常吃油炸食物的人癌症發病率遠遠高於不吃油炸食物的人群。
油炸食品之所以具有致癌的危害，是由於油脂反覆高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸會產生毒性較強的聚合物，這是一種致癌物質。除此之外很多油炸食物為了防腐和顯色的需要加入亞硝酸鹽，如果長期過量食用的話都會有致癌的危險。
3、讓人越來越笨。
現如今很多人在炸油條的時候會加入含有硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨的膨鬆劑，這些新增劑對人體的危害非常大，特別是對人體大腦的損害更加嚴重。
4、損害心臟健康。
有最新的研究發現，全球大約35%的心臟病發作與油炸食品有著直接的關係，這個觸目驚心的數字讓我們不得不提起重視。油炸食品受到很多人的歡迎以及喜愛，但這些食品卻是危害你心臟健康的罪魁禍首，很多心臟病的發作以及心臟病的猝死它都是幕後**。
5樓：學玉芬衡棋
油炸食品中的苯丙芘類物質，已經明確可以引起人類癌症。
6樓：runyy快樂聰明
對**的人極為不利。
經常吃油炸食品，對身體都有哪些危害？
7樓：創作者
經常吃油炸食品的話，會引起脂肪肝，便秘以及高血壓、高血脂。經常吃一些油炸食物，對於肝臟非常的不好，因為這些油炸類的食品油脂以及脂肪酸的含量特別的高。還會導致體內的膽固醇升高，所以經常吃油炸食物的話會引起多種症狀。
油炸食品裡面有太多的油，在這種油炸食品的呈現之下會給人的身體帶來很多不好的傷害。但是很多人喜歡油炸食品，所以在痛並快樂的同時又會擔心自己患上一些病症。油炸食品不僅僅只是那些漢堡、炸薯條之類的，還有油條，油餅，這些都是高熱量的食物。
放在鼻子前的時候特別的香，吃在嘴裡也很爽。但是裝進肚子裡面就不容易消化，而且還會影響腸胃，最後還會導致肥胖。而且油脂在經過高溫加熱之後就會產生許多有害的物質，所以油脂在反覆加熱的過程中，裡面的一些不飽和的脂肪酸產生出來的毒性就非常的強，大部分的油炸以及烤制的食品裡面的丙烯醯胺是一種非常常見的致癌物質。
而且油炸食品沒有什麼營養，大家都知道，在很多家長眼中油炸食品就是垃圾食品。因為這些食品在經過高溫油炸之後，裡面的營養素全部都被破壞了。很多的食物單獨拿出來就是一道美食，而且營養物質非常的豐富。
例如做薯片的土豆和炸雞裡面的雞肉，當這些物質經過油脂的烹炸之後，裡面的蛋白質全部都變焦變黃，然後降低了營養的價值。
高溫還會將裡面的一些維生素全部都破壞掉，也會妨礙人體對於這些物質的吸收和利用。很多人在早餐的時候經常會食用油條和油餅，裡面加入了明礬。而且攝入過多的話就會對人體有害，所以一定要減少食用油炸食品，這也是為了大家的身體安全著想。
8樓：逗號逗號句號頓號
經常吃，油炸食品，對身體是有一定的傷害的，因為他那些有說不定是長期不換的，所以你長期吃油炸食品，會導致你的嗓子發炎也會跑肚拉稀，建議可以少吃不經常吃。
9樓：小豆子子梓
我覺得會降低人的抵抗力，也會降低人的免疫力，對人的身體發育也是有一定影響的，如果情況非常糟糕的話，還會讓人們得一些非常嚴重的疾病，甚至也會影響到人們的身體健康，所以我覺得對身體是有很多危害的。
10樓：生活導師小馨馨
對身體的危害還是非常大的，會變得非常肥胖，會有高血壓，高血脂，也會有糖尿病，**會變得非常鬆弛，毛孔特別大，**的顏色也會很暗沉，會造成食慾不振，消化不良還會誘發一些其他的慢性疾病。
11樓：不爽的爽朗菌
對身體有很大的危害。會導致消化系統變得不好，也會降低身體的免疫力，也會降低身體的綜合素質，長此以往可能會出現一些慢性疾病。會導致出現一些胃病。
12樓：匿名使用者
有特別嚴重的危害，會導致血糖，血壓變得越來越高，會出現膽固醇比較高的情況，身體會過度肥胖，會影響免疫力，會影響睡眠質量。
13樓：高琪
垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。
14樓：hu就是我
經常吃油炸食品，可能會有高血脂，高血壓，膽固醇，還是要少吃。
早餐吃油炸食品不好，這是為什麼呢？
15樓：幕哥說劇
首先來說說油炸食品營養健康嗎？答案是否定的，先看看油炸食品的油。一般油炸食品的油是重複使用的。
在反覆加熱使用的過程中，油品本身在高溫下非常容易發生化學變化，導致油品變質，產生一些對人體健康非常有害的物質，如高致癌物苯並a芘。在健身方面，脂肪的增加會導致皮下脂肪或內臟脂肪的增加。前者的增加會影響美觀，降低健身效果，後者的增加會對心腦血管造成很大傷害。
因此，應減少脂肪的攝入，尤其是控制油炸食品的攝入。而且油本身的熱量很高，熱量太高對減脂效果不好。雖然增肌需要高熱量，但補充油脂會大大減少熱量也很高、對肌肉合成非常重要的糖類等其他營養素的攝入，不利於增肌。
其次，有人認為炸雞是雞肉，高蛋白低脂肪；磨碎的三種新鮮食物吃茄子、胡椒和土豆。
它們都是蔬菜，富含各種維生素和礦物質。但是蛋白質在高溫下會分解變質，所以感覺吃了很多蛋白質，但是沒有。維生素更容易變質。
在室溫下，維生素c和維生素e容易被氧化。在高溫下，更多的營養物質會被高溫破壞，導致其營養價值的損失。土豆、紅薯等澱粉類物質遇到油時，會像海綿一樣吸收大量的油，導致無意識的過量攝入油。
結果是不僅沒有吸收植物本身含有的豐富營養，還攝入了過多的油脂。營養物質的缺乏會影響健身效果。比如三文魚富含不飽和脂肪酸(ω-3脂肪酸)，能有效抵抗運動引起的身體炎症，保護關節。
過高的溫度會把它們變成飽和脂肪酸，失去價值。維生素c作為人體最需要的維生素之一，具有抗氧化、提高鐵、鈣、葉酸利用率等多種生理功能。
攝入足夠的維生素c可以幫助我們遠離敗血症，預防骨質疏鬆。研究指出，維生素c可以合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。在代謝過程中，如果肉鹼含量不足，就會導致脂肪堆積，形成脂肪組織。
換句話說，如果你長期缺乏維生素c，你肯定會越來越胖。此外，研究發現，維生素c攝入充足的人在運動中燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人多30%。當維生素c在高溫下變質時，人體無法得到維生素c的補充。
所以，如果不能減脂，也可以看看你的維生素c或其他營養物質是否沒有及時補充。
因此，儘量避免油炸食物，選擇加工方法更簡單原始的食物，這樣可以起到很好的健身作用。
16樓：美美的娟娟
早餐吃油炸食品不太好，只能偶爾吃一次，油炸食品吃多了容易致癌，油炸食品也不太容易消化吸收，早餐應該吃一些適當清淡一點的食物。
17樓：名顯四方
早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。也不要常把方便麵當早餐，方便麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
18樓：天明愛吃瓜
因為從養生方面來說，人在早上起來時，腸胃是比較脆弱的，而油炸食物會對於腸胃造成傷害和負擔，所以早餐最好不要選擇油炸食物。
19樓：劉心安兒
因為油炸食品當中的油脂含量是比較高的，而且早餐吃的話很有可能會引起腸胃的不適，也有可能會導致身體過度肥胖。
20樓：僧葉孤春
早上吃油炸食物對身體有害，所以說盡量少吃或者不吃，因為含有的油脂，早上身體代謝功能還沒恢復，不能及時的消化和排出。
21樓：晶晶有理老師
長時間早晨吃油炸食品其實是比較油膩的，對於腸胃並不是很好。而且油炸食品對於身體也不是很好，營養不是很豐盛，這才是主要的問題，偶爾可以吃一些，但是不要經常這樣使用。
22樓：帥枋春
早晨不宜吃油炸食品如油條、油餅、炸糕等，攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使整個上午都覺得無法集中精神。
23樓：我愛嬋丫頭
油炸的食品不太容易消化，早晨吃了之後，可能引起一些消化問題，其次容易引起這種肥胖的情況。
24樓：撒的謊
因為早餐吃油炸食物會對腸胃增加很大的負擔，而且油炸食物幾乎沒有蛋白質和維生素。
25樓：來自九連山揚眉吐氣的紅花刺槐
早餐吃油炸食品不好，是因為早晨剛起床，不適合吃油膩過大的食品不利於消化。
早餐吃油炸食品好嗎？
26樓：陽光趙大地
早上吃油炸的對身體沒有好處，其營養價值相對較低。而且早上經常吃油炸食品可能會增加腸道負擔，造成血脂異常。所以早上儘量吃清淡營養的食品，如小米粥、雞蛋等。
1、營養缺乏：油炸食品一般是通過高溫油炸製成，食物中的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等營養成分可能會被高溫破壞。如果長時間早上吃油炸食品，身體每日攝入的營養成分不足，可能會導致營養不良；
2、增加腸道負擔：油炸食品脂肪含量相對較高，可能不易被機體消化，在攝入以後容易增加腸道的負擔，出現消化不良的症狀，甚至導致腹脹、噯氣；
3、血脂異常：油炸食品是高熱量食物，如果早上經常吃油炸食品，攝入過多脂肪，可能會導致血液黏稠度增加，血脂增高就較易引起肥胖和高脂血症，增加患心血管疾病的風險。
雖然炸雞、油條等油炸食品口感比較好，但是過多吃油炸食品可能會影響身體健康。故建議少吃油炸食品，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃清蒸、水煮等烹調方式做出來的食物，還應適當進行鍛鍊，較有利於保持身體健康。
吃油炸食品對身體有害嗎，吃油炸食品會胖嗎？
科學家一直在告誡人們，炸薯條和其他油炸食物中的丙烯醯胺能夠導致人體基因突變，誘發癌症。自從3年前，人們發現油炸食物如炸薯條 炸薯片和其他烤制食品中含有丙烯醯胺物質之後，就一直將此類食品視為不健康食品。然而，德國漢諾威醫科大學的醫學專家最近完成的一項研究表明，這類食品中只有極少數食品與提高癌症發病率有...
早餐經常吃油條對健康有好處嗎，為什麼早餐總是喜歡吃油條,這樣對身體好嗎
對健康不好，油條畢竟屬於油炸食品，吃多易發胖 沒有，油條容易肥胖，建議少吃 油炸食品的油都是反覆使用的 容易產生致癌物質，還是少吃 沒好處。油條不僅是油炸食物，而且在油條中含有大量的明礬，無論是明礬本身，還是產生的氫氧化鋁，都含有鋁元素。鋁是一種低毒 非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。它...
吃油炸饅頭對身體有好處嗎，吃油炸饅頭對人有好處嗎？
油炸饅頭的做法 1.饅頭切成1釐米的薄片 2.油燒熱後，將饅頭放進去，我用的是大火版，每隔3 5秒就翻個面，翻權三次，炸成全黃色，撈出控油。3.捏一小撮鹽，均勻的撒在炸好的饅頭上面，如果是分批炸的話，每批盛起一次，就撒一次鹽，這樣就不會不均勻。請按個人口味放鹽。4.外焦裡軟，味道很贊 小貼士油炸食品...