1樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
冥想是什麼？
2樓：致永遠的
<>冥想，是讓人在不受任何外來因素干擾的，放鬆的狀態中，讓壓力、煩惱、焦慮等負面情緒與「自我」隔離，啟發人們走出心靈困境的情緒平衡法。
美國著名心理學家指出，我們要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中，塑造出內在的祥和的wei一方法，就是接近自己的心靈。只要我們客觀認識了自己的焦慮，找到自身不良情緒產生的心理根源或原因，分析它並理性的接納他，然後通過冥想調節，就可以通過心靈的力量來有效控制情緒，及時祛除不良情緒，引導我們走出心靈困境，淨化我們的靈hun,讓我們的情緒向積極的一面靠近。
事實上，冥想簡單易學，不受場地限制，不分性別年齡都可以學習。我們只需每天花費短短15分鐘或20分鐘，持續練習這種情緒平衡技巧，就能不知不覺形成情緒調控能力讓我們的人sheng 發生可喜的改變，讓我們的生活變得更輕松更平衡並開設吸引不同型別的人和新的機會，讓我們源源不斷的得到超乎預期的回報或者意外驚喜。
要向過得快樂，遠離壓力、煩惱、焦慮、痛苦等負面情緒，請學會冥想這種情緒平衡技巧，實現對自己情緒的平衡和掌握吧。
什麼是冥想 如何冥想
3樓：鷹志說生活
「冥想」是指反思，或思考。瑜伽中，冥想被更明確地定義為純意識狀態。它是瑜伽路上的第七個階段，即肢體，意識的集中法。
禪定即最後的解放，這是帕坦加利八肢體系的最後一步。
當我們在身心穩定時，我們會敏銳地意識到自己的感官，但同時又脫離了感情。沒有保持分離和觀察的能力，就無法沉思。即使你能夠集中精力進行冥想，但冥想不僅僅是集中精力。
它最終演變為意識的擴充套件狀態。
當我們集中精力時，我們將注意力轉向似乎是我們自己之外的物件。我們熟悉此物件並建立聯絡。但是，要進入冥想領域，我們需要介入這個物件。
我們需要與之溝通。當然，這種交換的結果是深刻地意識到我們（作為主體）與我們集中或冥想的（物體）之間沒有區別。這使我們進入了三摩地。
什麼是冥想？如何冥想？
4樓：情感導師南海友人
選擇乙個舒適的坐姿坐於墊子上。腰背立直，手臂放鬆，雙手放在膝蓋上，眼睛看向正前方。翻轉掌心朝上，大拇指與食指相觸，成智慧手印。閉上雙眼，放鬆肩膀、手臂、膝蓋、雙腳以及整個身體。
2、調息——切斷外界的干擾，通過呼吸將意識調整向內。
排除外界的一切干擾，將意識集中在呼吸上，深深地吸氣，將新鮮空氣吸入到腹部，腹部慢慢地向外隆起；
再慢慢呼氣，將身體的廢氣、濁氣向外排出，小腹向內收。保持這樣的呼吸節奏，內心慢慢變得平靜，拋開所有擔心和雜念，放鬆身體和大腦。
3、覺察——進入什麼都不想的狀態。
進入冥想練習。（5-8分鐘留白）
4、喚醒——從深度呼吸中慢慢甦醒回到現實。
再次關注呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣，輕輕地動一動手指及腳趾，4~5個呼吸後，慢慢睜開眼睛，放鬆雙腿。
5樓：心靈譯者
很多人都聽說過冥想。那麼冥想是什麼呢。
6樓：闞臨
冥想的方式其實很簡單，靜坐，把注意力集中在緩慢的呼吸上，任由大腦裡的各種念頭來去而不做刻意的評判或抑制。每天一小時左右的冥想就可以減緩焦慮。
7樓：手機使用者
你可以通過冥想捕捉自己心裡產生的念頭，念頭都是你潛在意識產生的。
8樓：嫣然冰
冥想是加魔的，也就是加藍上限的，是一種生活技能，幫派點，龍宮必修。感知是寵物帶的技能，蛟龍就有那技能。
9樓：魔武合一
該如何正確而又行之有效地習練冥想？這是許多初練冥想的修習者最關心但卻又最糊塗的問題， 首先，讓我們先來了解一下冥想這個詞的真實含義：冥想一詞，極易誤導並誤解，因為中文裡有 乙個成語叫苦思冥想， 所以基本上絕大多數的冥想修行者都錯以為冥想就一定是以某種特定的方 式在靜思或靜悟些什麼，其實冥想的真實含義並非如此，這個詞義的解釋，以我個人的心得和體 會覺得應該這麼解， 即「冥想」如同「命運」一樣實際上是由不同的二個字所構成的， 「命運」指的是先 天之命 後天之運之總和，「冥想」就應是冥 想的合體。
冥這裡的意思指的是虛空渺茫（參見《莊 子·在宥》裡——至道之精，窈冥冥。 ）和靜默（參見歸有光《項脊軒志》裡——冥然兀坐，萬籟有 聲） ，想則是念想，故「冥想」一詞的真意就是空渺靜默之念。
10樓：一劍三千殺
一念代萬念，以致無念。
冥想。什麼是冥想？怎樣冥想，什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
該如何正確而又行之有效地習練冥想？這是許多初練冥想的修習者最關心但卻又最糊塗的問題，首先，讓我們先來了解一下冥想這個詞的真實含義 冥想一詞，極易誤導並誤解，因為中文裡有 一個成語叫苦思冥想，所以基本上絕大多數的冥想修行者都錯以為冥想就一定是以某種特定的方 式在靜思或靜悟些什麼，其實冥想的真實含義並非...
什麼是冥想 如何冥想，何為冥想 如何冥想
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！在冥想中，物件的真實本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲。冥想是一種感知狀態。最高的冥想是由真我與宇宙聯合而產生真理 明辨 喜...
苦思冥想的意思是什麼，苦思冥想是什麼意思？
成語來 苦思冥想 發音 k s m ng xi ng 解釋 冥 潛源心，bai專心。比喻絞盡腦du汁，深沉地思索。出處 巴金zhi 創作回憶錄 關於dao 激流 二 我拿起筆從來不苦思冥想，我照例寫得快，說我 粗製濫造 也可以，反正有作品在。示例 他做這個設計,冥思苦想了幾個晚上 近義詞 冥思苦想 ...