1樓：鹽山小夥啊
在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。
人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌更多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響而長高。
2樓：養優戊寄雲
跳起摸高。跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3樓：匿名使用者
長高取決於很多因素的，打籃球屬於後天的運動範疇，適當的運動確實有利於促進身體發育，特別是籃球是一個全身肌肉的運動，更注重彈跳，這是很好的運動。但是運動一定好做到適量，適度，適合自身體質。除了運動還要注意營養的補充，生長發育期，牛奶，肉類，魚類等，富含鈣，蛋白質，維生素等的物質應該要補充。
這樣才能促進生長發育。
打籃球有助於長高嗎？
4樓：你我不是對的人
打籃球有可能使身體長高。因為在打籃球時運動量較大，同時會做跳高、跑步等動作，使肌腱得到伸展，可以有效的鍛鍊筋骨，使身體變得強壯，加速區域性的血液迴圈，有利於身體的健康，減少疾病的發生，有利於身高的增長。
影響長高的因素有很多，常見的原因有遺傳、營養不良、生長激素不足，運動過少或過度、睡眠不足或睡覺過晚。
遺傳因素佔先天因素的一部分，後天通過營養均衡，多食用蛋白質、維生素豐富的食物，以及長期堅持運動，比如打籃球、跳繩等，對於長高有一定的幫助。
5樓：匿名使用者
打籃球有利於增長身高，但是要堅持長期打籃球才行，並且從小就打籃球才能對身高有所影響，籃球本身就是一項很好的體育運動專案，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材。
打籃球，是舒展性運動，理論上對於骨骼生長是有利的，身高其實和很多因素有關，比如遺傳，後天鍛鍊，營養。
打籃球怎樣長高
6樓：山有扶蘇
1、打籃球是確實可以長高的，因為它是一個體育鍛煉過程平時的話枯櫻也多注意飲食運頌習慣堅持一段時間可以長高。
2、除了打籃旁敗鄭球其他的體育運動也是可以長高例如摸高、跳繩等等都是可以的。
3、身高也是和一定的基因有關的但自己能做的就是鍛鍊。
4、打球是一種很不錯的體育運動堅持長期打球可以增長身體素質。
5、可以鍛鍊全身的各個部位變得更加結實提高身體素質。
6、在保證鍛鍊的同時還要注意飲食習慣多補充蛋白質不要熬夜抽菸喝酒堅持一段時間肯定能變好很多。
怎樣打籃球才能長高
7樓：陽光生活
打籃球能讓人長高嗎？
打籃球是一種全體性的一種運動，經常打籃球的'同學們一般個子都不會矮，這就是打籃球的奧妙，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。
人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。
體育鍛煉應盡量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。
怎麼打籃球才能長高？
1、持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
2、軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4、單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看30秒內能完成幾次。
1、飲食搭配
黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬即可。
2、攝取鈣量
如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。推薦食品：
奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。
打籃球真有助於長高嗎？現在14歲打了快一年籃球了還沒什么長進初二剛打時大概
可以長高但是速度緩慢，我們這兒一個人，初二時身高185，初中畢業時195，天天打球，其實打球主要是幫助你練彈跳力，長高效果不明顯，望採納 有用，但也別太過量，一週3到4次為宜。每次不要超過2小時，打之前儘量要熱身。只能起促進作用，完全靠打籃球肯定不行。身高很大一部分取決於基因，也和運動，飲食有關係，...
孩子打籃球能長高嗎，打籃球可以長高嗎？
打籃球有助於長高，但是不是一定的，因為還要結合孩子自身的身體體質問題，有的孩子就算不運動也長的很快很高，而有的孩子因為體質問題就算經常運動也不一定會長高，所以雖然有不確定因素，不過適量的運動對於身體健康還是有一定的幫助的，個人覺得健康比身高重要很多。健康的身體就是本錢。打籃球有助於身體長高嗎？這是很...
17歲打籃球還能長高嗎，打籃球可以長高嗎
力學增高法。只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。力學 法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能 嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態...