1樓：阿堪厶龍
可以長高但是速度緩慢，我們這兒一個人，初二時身高185，初中畢業時195，天天打球，其實打球主要是幫助你練彈跳力，長高效果不明顯，望採納
2樓：生命的時刻
有用，但也別太過量，一週3到4次為宜。每次不要超過2小時，打之前儘量要熱身。
3樓：
只能起促進作用，完全靠打籃球肯定不行。身高很大一部分取決於基因，也和運動，飲食有關係，多喝骨頭湯也有助於長高
4樓：妖尾必勝
長高應該是會長的，可是一年肯定不夠，像我從小學4年級開始打打到現在初一快180。雖然跟人的基因有關係，但是如果補點鈣和維生素d（維生素d不要多吃，只是幫助吸收。），每天堅持鍛鍊的話一定會長的。
（前輩說明年校隊隊長是我的好開心啊吼吼吼）
5樓：sipke歐巴
打籃球是鍛鍊你的跑跳能力，要是想長高的話，你可以試試更加系統的鍛鍊。（比如每天拉拉跟腱，跳繩，深蹲跳什麼的） 還有你的營養一定要跟得上，肉蛋奶這些不能少，但是應該更注意保證你的維生素攝入。（比如多吃蔬菜水果，吃魚膠丸補充維生素d，要是在學校營養跟不上的話可以吃點21金維他） 總之，儘量都做到了！
這樣有利於你長高。
6樓：今朝醉來明日愁
1、加強營養，不能讓寶寶挑食，做到營養均衡。
2、查一下微量元素：看看是否缺鈣和鋅，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病；缺鋅的孩子，不僅食慾不振，而且身高及體重都不及同齡兒童，要及時補充。
3、體育鍛煉：體育活動有利於加快血液迴圈，促進骨骼的生長。椐統計：同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐米。
4、陽光照射：適當的陽光照射，會增加體內維生素d的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。
5、保證充足的睡眠：生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
6、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個。
我只能說體育鍛煉有利於長高，不一定是打籃球。
7樓：張明偉
你可以隔兩天打一次，不要天天打，身體要休息的。休息也很重要，要勞逸結合。如果這樣還沒長高，那就要換方法，可以慢跑，慢跑也可以長高。
8樓：矩陣代換
時候未到，初三到高三這段時間男生就迅速拔高了。籃球不能停，總之至少保持一項運動，定期鍛鍊，規律作息飲食。
9樓：黃雪怡
還可以喝點牛奶，記住是純牛奶，其他的沒有什麼營養
打籃球真的可以長高嗎？ 我現在14歲 初二. 我怎麼感覺沒什麼效果 打籃球半年多籃球了
10樓：
打籃球是有助於長高的，但是營養要跟上，作息要正常，晚上早點睡覺，蔬菜水果別偏食，一定沒問題的。另：晚上睡覺時候，分泌生長素。
打籃球會影響長高嗎?
11樓：胡珏速一凡
就是就是,如果說什麼運動對長高最有幫助,我想很多人都會說是打藍球,也許你現在的身高令你從中峰的位置變到後慰,但只要堅持下去,總有一天你會再次站在中峰的位置上的
12樓：詹圖士夢
不呀 正因為長的高才打的籃球 你也可以做一個快速後衛呀（我就是）
13樓：匿名使用者
不會的、打球可能會使你長的更高的！
14樓：匿名使用者
打籃球這項運動不會對你的身高發育造成影響!不會限制你的身高~但同時也不會幫助你長高!男生的生理成長期是到25歲以後結束的!
別太過擔心你長不高!因為男生的第一次生長發育期是13歲左右~過了一年就會停止成長一段時間~到15歲或17歲又開始第二期的發育!至於第三期的發育是由18歲到24歲之間長時間慢慢發育的~你的身高發育期應該在15歲以後~在高二之後~你的身高基本長定~就開始長肉了!
大部分的青少年都是這樣成長的~但也有一些發育比較早熟或者比較晚育的個例~所以你不用為你的身高過度的擔心!
你還小~157還不是你的身高最高點~你還有得長~放心咯!
15樓：匿名使用者
是的，不會影響~~！！
16樓：匿名使用者
會 可以幫你長高的
打籃球真能長高嗎？
17樓：汲玉花鞏子
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話
注意一下你的
飲食運動
睡眠就可以了
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
18樓：督元楓龍鑠
說不定，根據個人的身體狀況而定.
有的人身體狀況好，可能就會長高.
相反有的人身體狀況不好，就可能不會長高了
但是即使不能長高也沒關係，畢竟打籃球不僅讓你長高，而且讓你贏得了友誼.好的身體素質
所以也值得一試！
19樓：無敵是多麼寂寞
瞎扯。與你們說的相反。不是打球打球的人就高，而是高的人去打球。個人觀點。不喜勿噴
20樓：麥田
其實還是有點作用的，我打了五六年的球，從初中開始吧，到高三發現自己真的高了很多，不單單是隨著年齡增長的那種長高，打籃球真的起了促進作用的，我是比我爸高很多，我覺得是有點關係。但是不提倡過度劇烈，如果你年齡還不是很大，建議你多達打籃球，當然前提是喜歡籃球，相信你能不只是在身高有所增加，協調性，爆發力，身體素質都會有所提高，希望能幫到你
21樓：有惡夢
我也是91年的 22歲大四才171 那時候開始接觸籃球 然後天天打 現在187 你堅持打籃球了嗎 現在身高多少？
22樓：匿名使用者
不可能長高了，但你可以想別的方法啊，比如買增高鞋，另外不要才在意自己的身高，要注重自己 別的方面的發展，要有自信，要有自己的事業。看一個人要看到他的內在美。加油小夥子
23樓：亂紅花不語
都要20了，就不會發育了。其實就是多運動就好了。 看個人體質的。都20了，還長毛啊。梅西還沒長高嘞
24樓：匿名使用者
確定！一定！以及肯定！我幾乎天天打籃球，老爸165，我現在14，169了，還有可以吊單槓，喬丹就是這樣兩年瘋狂長高25釐米的，希望對你有幫助！
25樓：庹珈藍歆
還會，就是長不了太高。
23歲也會少長一點。
26樓：匿名使用者
打籃球作用不大，身邊經常打籃球的人很矮不計其數，身高很高的不會打籃球的也屢見不鮮
27樓：俺真是杰倫
不能打得太激烈了，打得緩和溫柔一點，要多跳，會張的…祝你好運！
打籃球真的有助於長個子嗎？
14歲,1米58,早熟了,兩年沒長高,韌帶沒拉開.現在天天打籃球,還能長高嗎?
28樓：霍斯特伍德
打籃球能長高,沒聽說過,飲食注意,睡覺的時候全身要放鬆,睡覺時腳和頭部一定受到擠壓,因為人大部分是在晚上長身體的,所以晚上睡覺的時候注意點就好了,再者誰說打籃球能長高的,
29樓：匿名使用者
根據你爸媽的身高..可以明確告訴你!!你已經沒有多大上升空間了..!!
最多也就在5cm以內..不過這一機率還是很低的..我不少同學初一就是1米65 到現在高二了還是這個樣..
而且是天天打籃球的 還是沒長
30樓：
如果是男生，還會長的。
女孩子的話，天天鍛鍊也會長的
31樓：匿名使用者
你還會長.我十二歲都1米74了.
告訴你我的密決:不要駝背就行
32樓：
不管你是男是女可以明確的告訴你,你還會長.
33樓：
骨骺線沒有癒合的話`！
多加鍛鍊`！
營養均衡的話`！
應該會長~hoho~
打籃球長高的原理是？打籃球有助於長高嗎？
在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物 呼吸以及血流量加快可以使腦垂...
12週歲的女生幾點睡覺有助於長高
9點吧，有機會的話可以跟著男生去投投籃球，效果會好很多 正常休息就行，重要的是睡眠質量，睡前要放鬆 還有就是多運動，如跑步 跳高 跳遠等，這時候不要讓重物長時間壓在身上，比如練舉重 長高跟睡覺早晚，沒多大聯絡，養成早睡早起的習慣，對身體發育好是事實。早睡早起多運動就好。晚上10 00 凌晨2 00的...
17歲打籃球還能長高嗎，打籃球可以長高嗎
力學增高法。只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。力學 法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能 嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態...