1樓：網友
經常做夢失眠一般是神經衰弱、壓力較大等原因導致。失眠是最常見的睡眠障礙，是各種原因引起的入睡困難、睡眠不足、容易醒等症狀。總是做夢失眠可能與神經衰弱有關，也可能與心血不足有關係。
長期壓力過大、作息沒有規律等因素會導致做夢失眠。患者可以多到戶外活動、保持心情舒暢、情緒穩定。失眠應該是由神經衰弱引起的，平時注意休息，不要熬夜，不要長時間低頭工作，平時可以吃有助於睡眠的食物，如橘子、蘋果、香蕉等富含維生素的水果，多吃魚、瘦肉，睡前喝一杯牛奶，泡腳可以加快睡眠，促進血液迴圈，多做運動，慢跑、氣功、登山比如說睡眠環境的不安靜。
再就是心裡壓力大，過於勞累，都有可能導致失眠。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕**，舒緩情緒幫助睡眠。白天適當參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質緩解緊張。
保持積極樂觀的良好心態。養成良好的作息習慣。晚上睡前放鬆，睡前一個小時不要玩或者儘量少玩電子產品。
可以熱水泡腳，不要想不開心的事情。注意膳食營養平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
失眠做夢是怎麼回事？
2樓：愛美小七
那麼失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那麼中醫角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足、脾氣虧虛，我們氣血不足了，那麼心神失養，造成了我們的失眠多夢。
那還有一種屬於肝陰虛，肝火上炎型的，就是我們平時表現就是急躁易怒，這個很容易著急，那麼嘴裡邊會有苦的感覺，口苦咽乾、眼睛發紅、有紅血絲，有的甚至會腫痛，耳朵會鳴，這屬於陰虛火旺的一些表現，那在這種情況下，出現的這個失眠多夢，屬於肝火上炎型的這個失眠多夢，那麼還有一種型別，屬於心腎不交型的，什麼叫心腎不交型的呢，就是我們的腎主水、心主火，那麼心腎不能交通，腎水不能上繫於心，心火不能下溫於腎，那麼失於交泰，造成了失眠多夢，叫心腎不交型的，那麼還有一種型別屬於胃腹失和型的，我們平時脾胃比較虛弱，然後又吃了大量不好消化的食物，那麼造成了胃腹失和，導致我們心神受擾，造成失眠多夢，這是胃腹失和型的。
3樓：春拂綠水
做夢不算失眠，可能你有些淺睡眠，這情況生活上要注意戒菸戒酒不熬夜，起居規律，思想樂觀，睡前不喝濃茶啡，藥食同源類可用茯苓`陳皮、酸棗仁`百合煎水服調理。
4樓：教育領域
夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的夢有一個非常好的兆頭，你的夢預示著你的生活中會有非常好的運氣，會有貴人相助。
5樓：順順順
黑白天顛倒了，白天多曬太陽，增加陽氣，鍛鍊身體，飲食清淡，不要有壓力，保持良好的心態，早睡早起，睡前聽聽大悲咒有助睡眠，偶爾吃一片安眠藥。
6樓：海之聲暱稱
有可能是氣血不足，失眠，跟勞累過度，作息不規律等因素有關係，可以服用補氣養血安神的藥物，最好自我調整，生活規律，好心態。
7樓：很快樂
失眠做夢是因為自己的壓力過大，而且身體也出現了抑鬱的現象，所以常常會導致失眠多夢，平時可以多曬太陽多鍛鍊，保持開心就會改變。
8樓：網友
你好，失眠做夢是工作壓力大，精神緊張導致的，過度的思維造成失眠做夢。
9樓：幸運草木木木
失眠多夢說明你近期壓力有點大，或者你的身體哪方面有點問題，建議你多出去走走散散心放好心態。
10樓：冷悅昆吾
失眠多夢，是由工作負擔重壓力大，思想緊張再加上熬夜導致大腦極度疲勞造成的！願大家放鬆心情保持一個良好的心態，勞逸結合，失眠多夢的問題就會得到良好的改善！
失眠多夢是什麼原因？
11樓：網友
失眠多夢可能是記憶力減退，大腦神經衰弱引起的啊，你就吃點補腦健腦的安神的藥。
12樓：海洋之心
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，才是真正全面的健康標準。睡眠問題不僅是抑鬱症的孿生兄弟，還與各種壓力和疾病相伴相生。睡眠障礙已經成為威脅世界各國公眾健康的一個突出問題。
經常失眠多夢應該予以重視，不斷調整身體和精神狀態，提高自己的睡眠質量。
13樓：讓老人享清福
失眠多夢主要是由於肝血虛所致。血虛就不能藏魂，如果再加上有邪熱、熱血等因素擾動心神，就會出現失眠多夢。針對這種情況，中醫常用養血、安神、清火等型別的藥物進行**。
一般用養肝血的藥物，比如當歸、白芍、熟地黃、茯神等，然後再加上蓮子心、黃連等清心火的藥物，組成方劑，來**這種型別的失眠症。此外，此類患者在生活中要注意避免情緒過於激動，少吃溫熱性質的食物，以免加重症狀。
失眠多夢是什麼原因？
14樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
多夢易醒最常見的原因是工作、學習壓力太大，造成晚上睡眠不好。
這個時候，要放鬆心情，通過體育鍛煉，調整工作、學習計劃，來改善睡眠。必要時候可以晚上用熱水泡腳、喝些甜牛奶來改善睡眠。在睡覺前，不要看太激烈、過於恐怖的電視劇、**等，也不要玩激烈的遊戲，這些都會引起多夢易醒。
另外，睡覺的環境也很重要，如果環境太嘈雜、住集體宿舍等，都會影響我們的睡眠。
15樓：園林裡的小哈
失眠（insomnia）是睡眠障礙的一種表現形式，常表現為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，可產生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，患者可出現社交或職業能力下降和學習能力下降。
多夢多為主觀感覺做夢增多，可能孤立或伴隨某些疾病出現，但目前現代睡眠醫學上還沒有將「多夢症」作為獨立的疾病診斷，這種感受常伴隨失眠發生，所以大眾習慣有「失眠多夢」這樣的說法，往往在失眠得到有效的診治後，「多夢」也隨之消失。
失眠多夢是什麼原因？
16樓：匿名使用者
失眠多夢是由於肝腎虧虛，心腎不交等原因所引起的。
精神緊張，壓力大或驚嚇等因素也會引起失眠多夢。
建議保持良好的心態及養成良好的休息習慣，在睡覺前用溫熱水進行泡腳，可以促進改善睡眠。
17樓：網友
俗話不是說的好嗎？日有所思夜有所夢，可能是你白天經歷的事情太多太複雜了，你自己一時消化不掉，所以在晚上很安靜的時候就會浮現在你的腦海，放平心態很重要。
18樓：啊沒多大
失眠多夢的原因有很多，首先生理因素隨著年齡的增長，睡眠質量的下降，其次是心理因素，如緊張憤怒等會引起失眠和多夢，此外睡眠環境和習慣也是導致失眠多夢的原因。
19樓：唯心寒
多夢多為主觀感覺做夢增多，可能孤立或伴隨某些疾病出現，但目前現代睡眠醫學上還沒有將「多夢症」作為獨立的疾病診斷，這種感受常伴隨失眠發生，所以大眾習慣有「失眠多夢」這樣的說法，往往在失眠得到有效的診治後，「多夢」也隨之消失。
20樓：沙丁魚的心
失眠多夢應該是身體上的原因，有可能是腎臟虧虛所造成的，應該用中藥調理或者是食補，這都會強腎，而且使你越來越有很好的睡眠。
21樓：蘇主任
失眠多夢的原因非常多，有的人是因為壓力太大，有的人是因為更年期，大多數的人都是因為有壓力，休息的不好，或是晚上入睡的太晚造成的。
失眠，老是做夢怎麼辦
22樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
23樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
24樓：匿名使用者
彼善男子，修三摩提，想陰盡者，是人平常，夢想銷滅，寤寐恆一；覺明虛靜，猶如晴空。
25樓：匿名使用者
失眠有心理性、器質性和混合性引起的，你要找到失眠的原因，再對症**。
1、一杯冷開水加入一勺食用醋，飲之，有助於入睡。
2、睡前吃1個蘋果，或者在床頭放一個剝開皮的柑橘，可鎮靜中樞神經，幫助入睡。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，可容易入睡。
4、睡前泡腳、喝杯熱牛奶，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
26樓：撒撒齊劉海
做夢就做唄，半夜醒了趕緊接著睡，說不定還能夢見續集。
27樓：虛虛妹
一般失眠的人睡都睡不著怎麼會有功夫做夢呢。您的兩個問題有點矛盾呢。
失眠一般是由於壓力和情緒困擾引起的，最近您是不是感到了生活、工作或者學習上的壓力了。對於失眠問題的解決，關鍵在於消除對失眠的恐懼。實際上你越擔心害怕自己失眠就越會失眠。
所以當你失眠的時候，不用強迫自己睡著，也不用害怕整晚都睡不著。把注意力放在自己的呼吸上，或者看看書什麼的，當你不去把注意力放在失眠本身上，並且接納自己的失眠狀態的時候，你就會有了睏意並能夠漸漸入睡了。
老是做夢。。。其實每個人每天都做夢，只是很多人忘了罷了。說實話做夢是很正常的現象，而且夢的內容並沒有太多實際意義，只是你在睡夢狀態的時候對殘餘腦電波的任意解讀而已，不用擔憂。
28樓：匿名使用者
沒有關係的要不去醫院看看吧。
失眠多夢的原因是什麼？
29樓：匿名使用者
造成失眠多夢的原因有很多，例如精神壓力過大、神經衰弱、腎陰體虛等等。
如果還伴有精神不濟等症狀，而且是年齡偏大的女性，要考慮是否是由卵巢功能衰退引起的。女性卵巢功能衰退，會影響雌激素分泌，進而會造成失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、心煩意燥等其他諸多症狀。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，調經神經遞質的產品來調理，如和顏坤泰膠囊。
另外，在日常生活方面也需要注意：
1.保持作息規律，清淡飲食。
2.晚上睡前可以聽聽輕**或喝一杯熱牛奶。
3.平時可以多吃些酸棗仁、百合、蓮子、桂圓、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不錯的安神作用。
30樓：健康一線**網
半夜容易醒是什麼原因。
31樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
32樓：失眠築夢調理
失眠、多夢、每天睡不好覺？原因到底出在哪？
33樓：匿名使用者
失眠和多夢是兩個症狀的疊加，主要原因有四點：1.生理因素，例如：
患有腫瘤、腦血管等重大疾病；2.環境因素，例如：突然到陌生地方、認床等；3.
藥物***，例如：興奮性藥物等；4.年齡因素，年齡越大，睡眠時間越少且越容易做夢。
34樓：網友
失眠多夢的原因是什麼？在失眠的患者裡面，很多患者說我因為夢特別多，睡得特別淺。大家知道每天晚上正常人是做4-6個夢的，如果在做夢的睡眠中醒來的時候，你就能感知到做夢。
但是，如果沒有在做夢的睡眠中醒來，在不做夢的睡眠中醒來的時候，就沒有感知到自己做夢。所以，失眠的患者因為睡眠比較淺，覺醒次數增加，常常是在做夢的睡眠裡多次覺醒以後，所以就常常感覺到失眠，還做夢很多。
35樓：改清霽
造成失眠多夢的原因有很多，主要是個人因素，具體如下：
1、 焦慮：當人過於焦慮、壓力調節能力失衡，會造成失眠多夢；
2、 鍛鍊少：許多人經常在家裡看電視、玩手機，很少去戶外鍛鍊，造成生活節奏紊亂，導致失眠多夢。
在此提醒大家，緩解失眠多夢最好的方法是睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
其次就是多去戶外鍛鍊、調節心情，自然可以睡眠好些。
36樓：治使菜址次沉
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用《御濃舒眠嗏 》 改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
導致睡不著，失眠的原因正如以上看到的那樣有很多。不管哪種原因導致的睡不著，失眠。都要引起重視，因為長期睡不著，睡不好，可能會出現很多其他的疾病，一定要及時的解決這個問題。
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