1樓：柯柯柯柯樂
泡腳在很多的中國人看來都是一種對人的身體非常有利，能夠讓人的身體保持健康的活動。正是因為很多的人認為泡腳對身體有利，所以這些人才會每天都孜孜不倦的去泡腳。泡腳這項活動看起來非常的簡單，但其實裡面也蘊含著非常深的學問。
如果不能夠正確地掌握泡腳的方法的話，可能會起到反作用。那麼關於泡腳時需要注意哪些問題？以下是我的看法：
一、泡腳時需要注意水溫不要太高。
很多的人覺得用開水燙自己的腳，會促進全身的血液迴圈，對身體會有好處。但是如果在泡腳的時候使用的開水溫度過高，不僅不會對我們的身體有好處，反而可能會危害我們的身體健康，使得我們的身體因為腳部溫度過高而產生一些不良的反應。所以在泡腳的時候，一定要注意，泡腳水的水溫不要過高。
二、泡腳時需要注意不要泡過長時間。
因為在很多人看來，泡腳對身體是有好處的，所以這些人就會每天都長時間的泡腳，有的人甚至會一泡就泡上一兩個小時。將自己的腳泡在溫水裡面一兩個小時，對人的身體也是沒有任何益處的。所以希望大家在泡腳的時候，不要泡太長時間。
三、希望大家都能夠掌握正確的泡腳方式，科學泡腳。
如果不能掌握正確的泡腳方式，不能夠科學的泡腳，那麼泡腳這項活動，就不能夠對人體產生任何的益處，可能還會對人體產生危害。所以希望大家都能夠掌握正確的泡腳方式，都能夠科學的泡腳，通過泡腳，讓自己的身體更加健康。
2樓：匿名使用者
1、飯後不宜馬上泡腳。許多朋友覺得吃完飯以後泡一泡腳非常舒服。但是飯後胃部的消化需要大量的血液，如果在這個時候泡腳的話，就會將血液引流到身體的其他部位，從而引起消化不良，因此建議大家飯後一小時再泡腳。
2、泡腳要注意溫度。在冬天天氣寒冷的時候，許多朋友都喜歡用特別熱的水來泡腳，但是如果在泡腳的時候溫度過高就會導致血管過度擴張，從而出現頭暈頭痛的症狀，還很容易燙傷腳上的**，因此建議泡腳的溫度在45度左右。
3、泡腳要注意時間。許多朋友一邊泡腳一邊看手機，不知不覺就泡了半個小時以上甚至更長時間，如果泡腳時間過長的話，就會導致血液迴流過多，從而出現頭暈目眩，頭痛等症狀，還會影響**健康，因此建議大家每天泡腳15~25分鐘即可。
3樓：情感小柒柒
泡腳的時候需要注意泡腳時間，時間是非常有必要注意的，如果時間太短沒有用，時間太長對身體不好，注意一個合理的時間，還有溫度也是需要注意的問題，溫度不可以過高或過低，一定要在一個可以接受的溫度之類才可以，這樣才可以更有效果的去泡腳。
4樓：咖啡冰糖
用熱水泡腳，可以起到促進身體的血液迴圈，緩解疲勞等作用。但是泡腳的時間不宜過長，對於有靜脈疾病的患者，長時間的泡腳，會增加血液迴圈可能會導致，血管裡面的血液堆積，很可能造成毛細血管的破裂，從而給身體帶來更大的危害。
5樓：happy薛醜醜
在泡腳的時候泡腳的時間不宜太短，也不要太長，水的溫度一定不要太燙，泡腳的容器一定要好，微微出汗就行。
泡腳需要注意什麼
6樓：夕志畫
有很多人都喜歡用泡腳來養生，那麼你知道泡腳需要注意什麼嗎，下面我們一起來了解吧。
1、最佳時長15-20分鐘
泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到**痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
7、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的`供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
8、泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
泡腳的時候，需要注意哪些細節呢？
7樓：圖提說娛樂
晚上睡覺前泡腳會讓全身暖和起來，讓整個人更放鬆。相信有的人很喜歡泡腳，也有每天泡腳的習慣。但是，泡腳不同於洗腳，並沒有人們想象的那麼簡單。
想要泡腳發揮最大的養生功效，防止產生相反的效果，就要注意很多方面。泡腳的時候，需要注意哪些細節呢？
1.注意泡腳的時間。
很多人泡腳都有這樣一個習慣，就是邊泡腳邊加水，保證泡腳時有一個合適的溫度，經常泡一個小時。其實泡腳的時間不宜過長，尤其是對一些老年人。浸泡時間過長，會出現出汗或心慌的症狀。
20分鐘左右比較合適，時間不短也不長。
2.注意水的溫度。
人們泡腳要注意水溫，不是越熱越好。如果水溫調得太高，會不小心燙到腳。水溫可以維持在40℃左右，最高不要超過45℃。
現在很多電子泡腳桶都有恆溫功能，可以直接調到40℃。如果沒有電動足浴桶，可以用普通的足浴桶泡腳。
3.吃完飯不要馬上泡腳。
很多人吃完飯喜歡泡腳，感覺很舒服。其實這個習慣是錯誤的，因為吃完東西后，我們的胃需要大量的血液**來促進消化。如果我們在這個時候泡腳，水溫會導致大量的血液流過我們的腳，使胃裡的血流量減少，會發生消化不正常的問題。
時間長了，對我們的腸胃健康也會有一定的影響。
4.泡腳後不要馬上睡覺。
也有很多人睡前泡腳，因為他們想著該睡覺了，但是我們泡腳後血液迴圈變快，這個時候，如果我們直接躺下，會增加我們心臟的壓力，也會使我們自己的血壓升高。尤其是中老年人，這也可能誘發一些突發的心腦血管疾病。所以泡腳後不要馬上睡覺。
5.注意泡腳的最佳時間。
晚上睡覺前泡腳，最好是九點，這是補腎的最佳時間。晚上9點泡腳，可以促進全身血液迴圈，緩解一天的緊張神經，可以達到養生補腎的效果，徹底放鬆和調節人體機能，促進睡眠，改善失眠多夢的症狀。
8樓：匿名使用者
泡腳的時候一定要注意水的溫度，水的溫度應該控制在55度到60度之間，泡腳的時間不要太長，15分鐘到20分鐘左右就可以了，然後不要選擇太燙的水，水涼之後就應該把腳拿出來。可以在裡面加入一些藥材，比如說藏紅花。
9樓：停停停我去額
泡腳的時候水溫不要太高，控制在40~45度之內，時間也不要太長，最好控制在20分鐘以內，泡到後背微微發汗就可以了，泡腳之後一定要及時的擦乾，要注意保暖，泡腳之後可以喝一杯溫熱水。
10樓：路邊的風兒
需要注意，不能夠水溫過高。而且也不能夠長時間的泡腳，也不能夠每天都用泡腳包泡腳。也不能夠用冷水泡腳，也不能夠使用錯誤的泡腳方式。
11樓：創作者
一定要注意水溫，注意泡腳的時間，注意腳部的情況，注意腳的顏色，注意泡腳的姿勢，泡腳對身體是有好處的，可以促進血液迴圈。
12樓：巨集盛巨集盛
需要注意的細節就是注意泡腳的溫度，注意泡腳的時間，注意泡腳時放入的中藥，注意水的顏色，還要注意身體的反應。
泡腳有哪些注意事項
13樓：夏末蔚曳
1、泡腳最好用木質桶或木質盆。
底部面積大的桶或盆，能讓雙腳舒服地平放，浸泡到腳踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面積較大的木質桶或盆。
2、最好飯後一小時後再泡腳。
飯後立即泡腳會影響消化吸收，長期的話會導致身體缺乏營養，所以最好在飯後一小時後泡腳。
3、不宜用中藥泡腳。
如果女性有痛經問題，希望用中藥泡腳來**，泡腳前應諮詢醫生，謹遵醫囑。
4、泡腳時間不要太長。
泡腳時間宜在15-30分鐘，切忌時間不可太長。特別是老年人，如果發現有頭暈，胸悶的狀況時，應停止泡腳。
5、糖尿病陸段患者千萬留意水溫。
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
7、腳氣患者要小心感染。
患有腳氣的人，病情嚴慧信重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、**病，外傷或**燙傷者也不易泡早碧譽腳。
8、部分疾病患者泡腳要更加註意。
身體健康的'人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
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