1樓：過去不值
泡腳是一項深受人民群眾喜愛的醫療保健專案。泡腳，可以說沒有成本，一個浴盆、一壺熱水就足夠了。二十分鐘，神清氣爽，整個身體溫暖，通體舒適。
泡腳可以減輕我們的身體疲勞，幫助我們入睡。但是泡腳時也有很多事項需要注意，不然不但不能達到養生的目的，還會損害我們的身體健康。
足浴的水溫不宜過熱，一般以38-45攝氏度為宜。特別是對於糖尿病患者，必須密切關注水溫。在糖尿病患者中，如果血糖控制不良，神經末梢就會受損，症狀就會表現為肢體功能障礙。
痛覺神經會延遲，對溫度的感覺也很遲鈍。因此，即使水非常熱，糖尿病患者也無法檢測到並導致灼傷。燙傷後，糖尿病患者容易感染傷口，傷口的癒合能力也很差，很容易形成長時間未癒合的潰瘍。
因此，如果糖尿病患者無意中被燙傷，則難以癒合並且甚至可能會有很嚴重的後果。
泡腳時間不宜過長，以20分鐘左右最為合適。如果時間過短，無法起到泡腳的作用。但是如果時間過長，可以引起腦迴圈供血不足，引起頭暈等不適。
需要注意的是，如果泡腳時已經出現大汗淋漓的狀況，無需等到20分鐘就必須停止泡腳。
患有下肢靜脈曲張和下肢動脈栓塞的患者不應該泡腳。這種疾病可能並不為每個人所熟悉，因為血栓阻塞了下肢動脈，導致下肢動脈的血液**不足。它的特點是腳部冰冷，下肢疼痛。
行走一段時間後會有跛行。有時，這些患者會覺得他們的腳很冷，他們想要通過浸泡腳來溫暖他們的腳。然而，腳會增加下肢的氧氣消耗，而血液**本身也會不足，這時疼痛和缺氧的症狀會更加明顯。
2樓：開心收藏開心生活
泡腳的時間不能太久，可以加些決明子或者藥材泡。
3樓：哈哈兒哈
其實放點生薑下去泡腳是最好的呀。
4樓：欣欣向榮
用生薑片，加溫水泡腳，可以有效，改善我們的睡眠。
5樓：多肉
有腳氣的人最好還是不要泡腳了，反而會讓真菌侵入進去。
6樓：你總是不懂我的
泡腳的時間不宜過長，半個小時最好，有腳氣的人不要泡腳。
7樓：肥宅快樂
腳不是泡的時間越長越好，而且水溫要控制好。
8樓：把目光和紀念館
還有很多人說泡腳對身體不好呢。
9樓：李醫生談
心臟 腳部經絡 疏通經絡 好處 指甲油
10樓：葉曉楓
不是所有的人都適合泡腳，老人和孩子最好不要經常泡腳。
11樓：
泡腳是深受我國人民喜愛的保健專案。因此，這項保健專案幾乎可以說沒有成本，一個木盆(塑料盆也可以)一壺熱水就足夠了。二十分鐘，精神煥發，溫暖舒適。
浸泡雙腳可以緩解身體疲勞，幫助我們睡眠。然而，浸泡雙腳時必須注意以下幾點。否則，你不僅無法達到**的目的，還會損害你的身體。
浸泡腳的水溫不應太熱；通常是38-45攝氏度。尤其是糖尿病患者，需要密切關注水溫。如果糖尿病患者血糖控制不好，神經末梢就會受到損害，表現為肢體感覺障礙，痛覺和溫度感會變得非常緩慢。
因此，即使水很熱，糖尿病患者自己也無法察覺，從而導致燒傷。燙傷後，糖尿病患者易受傷口感染，傷口癒合能力也很差，容易形成長期潰瘍。
足部浸泡時間不應該太長，大約20分鐘是最合適的時間。如果時間太短，就不能起到泡腳的作用。然而，如果時間太長，它會導致大腦迴圈不足、頭暈等不適。
下肢靜脈曲張和下肢動脈栓塞的患者不應浸泡雙腳。下肢靜脈曲張是一種常見的臨床疾病。下肢靜脈擴張並從**表面突出。
患者可能會出現瘙癢和疼痛等症狀。患有這種疾病的病人如果浸泡雙腳，會增加下肢的耗氧量，加重症狀。
下肢動脈栓塞患者不應浸泡雙腳。這種疾病可能不是每個人都熟悉的，但它是由於血栓阻塞下肢動脈，導致下肢動脈供血不足。有時，這種病人會覺得他們的腳很冷，想通過浸泡來溫暖他們。
然而，浸泡它們會增加下肢的耗氧量，導致血液**不足。因此大家在泡腳的時候要多加註意。
每天堅持泡腳好處多，但哪些誤區要儘量避免，看你中招了嗎？
12樓：
天冷了沒晚用熱水泡腳對身體有很多好處
13樓：阿優
不要泡的時間太長，泡腳後要多飲水，
14樓：萱萱來了
每天堅持泡腳好處多應該沒有誤區吧
15樓：行者1234大本營
不要用過於燙的水，不然容易燙傷**的
16樓：
每天堅持泡腳對身體有好處促進血液迴圈
17樓：巨蟹娜娜美女
堅持泡腳有利於身心健康，對神經末梢的血液有幫助
18樓：倩世有約
每天堅持泡腳可以減輕一天的疲勞
19樓：爽朗的環境恢復
泡腳的時間不要過於太長，也不要用很燙的水
人人都知道泡腳養生，早知道早健康,有哪些誤區需要注意?
20樓：嘻嘻哈哈開心兒
現如今，泡腳已經成為大家最常見的養生方式。有人在家泡腳，還有的直接去養生館、足療店專門泡腳。我們都知道，泡腳的好處非常多，可以減輕疲勞，改善血液迴圈，調理內分泌系統，還能夠增強人體器官機能。
但是我們在泡腳的時候也是有幾個注意事項的，如果不注意的話，泡腳不但不能起到養生效果，很有可能適得其反！下面就看看有那幾個注意事項吧。
第二點，也是大家經常容易走入的誤區，並不是泡腳的水越熱越好。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進血液迴圈方面有幫助。事實上，40度左右的水最為適宜。
過高的溫度，反而會燙傷**，而且血液迴圈一下子太快的話，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫，而且對心臟很不利。泡腳的水溫最好是剛好使人微微出汗，另外，可以邊泡腳邊喝一些溫水。
相信正確的泡腳方式，避免走入誤區，才會使泡腳達到事半功倍的效果。
21樓：葉曉楓
一般來說，靜脈曲張的人不適合泡腳養生，而且其他人泡腳時間不能太長。
22樓：開心收藏開心生活
一次泡腳的時間不宜過長，不是每種人都可以泡腳。
23樓：匿名使用者
泡腳雖然能夠養成，但是並不是泡的時間越長越好。
24樓：清春不打烊
有的糖尿病人因為腳沒有直覺，家人一定要給他們調好水溫。
25樓：強哥遊戲辣評
泡腳時間並非越長越好，30分鐘就可以了。
26樓：匿名使用者
泡腳養生，但是泡腳不要超過20分鐘。
27樓：思念久久你
泡腳時間不宜過長，一般半個小時最好。
泡腳好處多，但有哪些誤區還是儘量避免掉為好？
28樓：雙魚談教育
隨著健康意識的普及，現在開始關注自己的健康問題的人更多了·，這是一件好事。例如，泡腳的人多了，不少人定期去醫院體檢。泡腳有許多好處，但其中一些是誤解，你知道多少？
接下來，我將向您介紹對泡腳的一些誤解。
飯後不要泡腳：要知道我們吃完之後，身體裡大部分的血液實際上集中在我們的胃裡。如果您在飯後立即泡腳，會導致消化不良。
因此，不建議在飯後立即泡腳。正確的足浴時間是飯後一小時，這樣足浴的好處可以最大化，也不會對我們的身體造成一定的傷害。
泡腳後不要立即睡覺：很多人認為浸泡腳後立即入睡非常舒服，但我想告訴你，不建議立即睡覺。因為在這種情況下睡覺，對我們的健康不利。
所以浸泡你的腳後，先按摩你的雙腳和大腿，十分鐘後再去睡覺。
不可以長時間泡腳：我相信很多人都有這樣的想法，泡腳時間越長越好。事實並非如此，泡腳的最佳時間約為15分鐘，如果時間過長，人們會感到不舒服，這不利於我們身體的健康，並且腳的**也可能被損壞。
因此，提醒人們，必須掌握泡腳的時間，最好不要超過20分鐘。
水溫不應該太高：很多人認為溫度越高，腳就越感到舒適，但事實並非如此。足浴不等於熱腳，因此有必要控制水溫，溫度最好控制在約50度。
過高的水溫不僅不可以充分發揮足浴的好處，而且還會對腳上的**造成一定的傷害。因此，溫度必須控制好，不要直接用較高溫度的水浸泡腳。
29樓：時尚達人曉玉啊
泡完腳不要馬上睡覺：很多人認為泡完腳之後立馬睡覺很舒服，但是我想告訴大家的是，其實不建議泡完腳立即進行睡覺。因為這樣的情況睡覺的話，會不利於我們身體的健康。
所以泡完腳之後，要適當的按摩一下自己的腳以及大腿，過個十幾分鍾然後再睡覺是不錯的選擇。
30樓：一樹夏語
雖然泡腳有很多好處，但是有些人覺得泡腳越泡的久越好，但是這是不對的。
31樓：下雪的憧憬
泡腳雖然好處很多，但是也不能泡太久，這樣很容易損害我們的**。
32樓：雅兮
剛吃完飯的時候不要泡腳，這樣很容易導致消化不良。
33樓：
第一就是儘量不要溫度太高，第二就泡腳的時間不要太長，20分鐘左右就可以了。
34樓：職場桔子
千萬不要去燙水去泡腳，它會傷害到我們的**。泡腳的時間不易太長，會給身體造成負擔。
35樓：井妍說事
泡腳不是時間越長越好，只要泡到10分鐘左右就差不多了，再就是水不能太燙，適宜身體溫度就可以了。
36樓：韓禹雪
大家都知道泡腳對身體是很好的，有助於睡眠，但是飯後一定不要泡腳。
37樓：暮光夢緣
泡腳的時間一定要掌握好，不要認為泡的時間越長越好，再就是水的溫度一定要掌握好。
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