1樓：小魚兒
日常生活中，四大壞習慣易引起高血脂。
食鹽多。除了遺傳和環境因素外，飲食方面的因素對患高血脂有很大影響。醃製品食用過多，則會為高血脂的發生埋下隱患。
一個人每日食鹽的標準應為5克。所以，我們一定要改掉「口重」的飲食習慣。
運動少。隨著近年來私家車的普及，越來越多的人已經或正準備選擇汽車作為他們的代步工具，自行車這個當年的「三大件」正在被忽視。醫生建議，市民安排適合自身健康狀況的有氧運動，如自行車、跳繩、健步走等。
吃肉猛。動脈把血液和氧氣輸送到身體的各個重要器官。如果身體內的「壞」膽固醇增加，再加上高血壓、糖尿病、吸菸等其他危險因素，會使得有害的脂質沉積在動脈壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊。
血液裡的「壞」膽固醇越多，聚集在動脈壁裡的就越多，斑塊就不斷長大，使動脈管腔逐漸變窄甚至發生阻塞，影響血液和氧的輸送，引起心絞痛、心肌缺血、腦梗死、肢體感覺或運動障礙等。
喝酒猛。飲酒過量，極易造成熱能過剩而導致肥胖。同時酒精在體內可轉變為乙酸，乙酸使得遊離脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。
所以，長期大量飲酒，就會出現嚴重的高脂血症。戒除吸菸的習慣，適度飲酒，才是保證身體健康的關鍵。
2樓：匿名使用者
血脂高，是因為身體內的脂肪代謝或者運轉異常，使得血漿的脂質高於正常標準，所以叫血脂高。最重要的原因是不注意飲食，或者說是經常使用煎炸等高熱量，高油脂的食物。另外如果精神壓力大，神經不能夠得到緩解，也會造成這樣的情況，如果經常熬夜，長年累月下來，也會血脂高。
3樓：大呀軒
照成高血脂的原因有很多，由於目前生活水平的提高，大部分人血脂升高多是由於不良的生活飲食習慣引起的。常見導致血脂升高的原因有：1、吸菸酗酒。
2、進食高脂肪食物。3、遺傳因素。4、甲狀腺功能減退等。
若是血脂較高，可能導致冠心病、動脈粥樣硬化、胰腺炎等疾病。建議您養成良好的生活、飲食習慣。戒菸戒酒，適當加強體育運動鍛鍊。
避免攝入過多的高膽固醇食物。
高血脂是怎麼回事
4樓：哎家信
高血脂症的飲食原則要遵循低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食「四低一高」的原則。
1、平常可吃點食用菌類，如信和安堂蟲草花，可降血脂，有利於降低血液黏稠度，預防肝病、心腦血管的發生。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等，多吃大蒜、洋蔥；
3、每天的膳食中應該富含燕麥、蕎麥等粗糧；
高血脂飲食注意事項有以下方面：
1、清淡飲食。做菜時，適量使用油脂，儘量使用花生油、玉米油、橄欖油等植物性油脂。
2、合理膳食。每天做到均衡搭配，多吃蔬菜水果和粗糧。使用粗雜糧代替主食中的精米飯，減少富含高碳水化合物食物的攝入等。
3、適量運動。每天運動30 分鐘以上，通過慢跑、爬樓、踩車或做一些自己喜歡的運動等方式增加脂肪的消耗，從而降低血脂水平。
高血脂是怎麼回事
5樓：夕志畫
高血脂，醫學上又稱為血脂異常，是血漿中膽固醇和（或）甘油三酯的水平升高。飲酒、吸菸、超重、肥胖及糖尿病人群易發。
大多數高脂血症都是在因其他疾病就診或常規體檢時發現。發現血脂異常時，醫生會重點關注患者是否有冠心病、腦血管疾病和周圍動脈疾病的症狀，如胸痛、氣短、虛弱、呼吸困難或跛行，詢問患者的家族史和飲食、運動情況，有助診斷和**。
以下人群建議定期進行血脂檢測：
1.有心腦血管疾病病史者；
2.有患心血管疾病危險因素的人群，危險因素包括高血壓、糖尿病、吸菸、過量飲酒、肥胖；
3.有早發性心血管疾病家族史；
4.有家族性高脂血症者；
5.**或肌腱有黃色瘤者。
高血脂患者需注意日常飲食、運動鍛鍊，以減少心腦血管疾病及其他相關疾病的發生風險。
什麼是高血脂
6樓：鄙視咖啡
高血脂是現在非常常見的一類慢性疾病，隨著生活水平的提高，大家飲食結構發生了大量的變化，導致目前血脂高的人群非常的常見，也非常的廣泛，而且患病率也是逐年的增加。那麼究竟什麼才是高血脂？在血脂家族裡，主要分為以下四項：
1、總膽固醇；2、高密度脂蛋白膽固醇；3、低密度脂蛋白膽固醇；4、甘油三酯。常說的高血脂指的是哪三個高？就是總膽固醇的含量升高、低密度脂蛋白膽固醇的含量升高和甘油三酯含量的升高，而高密度脂蛋白膽固醇是人體中好的膽固醇，它的升高對人體反而有益，但是如果高密度脂蛋白降低，那麼也屬於血脂異常的一個範疇。
什麼是高血脂
7樓：雨過天晴太陽紅
高血脂是指血液當中脂質成分濃度太高，一般指四項成分，總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。其中對於人體危害最大的是低密度脂蛋白膽固醇，因為低密度脂蛋白膽固醇的升高，可以誘發動脈粥樣硬化斑塊的形成，導致冠心病、導致中風等心腦血管疾病的發生。因此在健康體檢就應該注意這幾項血脂的變化，另外從幾項血脂升高的情況，總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的升高是不利的，但是高密度脂蛋白是幫助人體清除膽固醇的物質。
所以高密度膽固醇高一點，反而對人體有益。甘油三酯的升高可能會伴隨著肥胖、伴隨著高血壓、伴隨著糖尿病，稱之為代謝綜合徵。而很高水平的甘油三酯容易誘發胰腺炎，所以也是一個危害比較大的血脂。
所以平時在體檢過程當中應該注意這四項血脂的變化。
什麼是高血脂？
8樓：落花秋葉下雨
高血脂症現在比較多，主要還是由於現在大家的生活水平的提升，飲食上高糖，高脂肪高熱量的食物的攝入增加，就容易出現這樣的情況。而且現在高血脂的情況越來越年輕化了，值得注意的。買了益生好的nmn12000.
可以抗衰老，還能保護心血管，對高血脂也有改善。有人在香港線下藥店購買。
9樓：網友
高血脂就是指血液中的三油三脂以及膽固醇高於正常指標。一般比較肥胖的人群容易有血脂高的情況。平時喜歡吃比較油膩食物。
比較喜吃葷食。且越來越的人群已年輕化。即使才30出頭也會有得高血脂的情況。
像我這種上班族日常沒有時間運動，工作一忙也喜歡吃重口味的食物。但我有個小秘密就是一直在吃nmn來幫助自己代謝。」益生好12000nmn「我吃了快兩年了。
體檢目前一直很正常。爸媽本來不相信的，這次雙十一讓我也給他們買點߅益生好就要出18000了，我會多囤一些。
10樓：匿名使用者
人到一定年齡以後，腎氣漸衰，腎陽腎陰皆虛，相火易妄動，致使肝陽上亢，甚則化火，火旺則克土，引起脾胃功能失調，溼熱鬱結，痰溼內生，濁阻而形成高脂血症，進一步發展到痰溼濁阻愈甚，最終導致脈絡阻塞而出現胸痺心痛等冠心病症狀，而中醫則多采用滋陰補腎、清熱化痰、健脾利溼等**。可採用食療方法，用"信和安堂蟲草花"十幾根泡200毫升左右的開水來喝，是比較方便快捷降低血脂的方法！
11樓：北易個小
高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損。
12樓：茉莉說生活
高血脂，它是很多病的源頭，會引起冠心病、動脈粥樣硬化等多種疾病，如果出現了高血脂，就要及時進行解決。沒有高血脂的朋友們也要注意了，提前預防高血脂，防患於未然。
13樓：多多健康資訊
如果甘油三酯高的話，很可能會出現頭暈腦脹，記憶力下降，看東西模糊，腿部抽筋等等症狀，很多人都不知道甘油三脂高怎麼回事，可以用三諾分鐘診所來檢測甘油三脂水平，根據檢測結果調整飲食和運動等措施。
一定要養成良好的生活習慣。
在飲食上要清淡，菸酒要禁止，還要懂得合理的鍛鍊，適當的**，保持正常健康的體重。
14樓：匿名使用者
適當運動，改善飲食習慣，半年前在京東上給家裡人購買了紐西蘭的天萃恩魚油，爸媽吃了一段時間 血脂居然真的降了，魚油真是個降血脂的好東西。
高血脂是怎麼回事，血脂高是怎麼回事
高血脂症的飲食原則要遵循低熱量 低脂肪 低膽固醇 低糖 高纖維膳食 四低一高 的原則。1 平常可吃點食用菌類，如信和安堂蟲草花，可降血脂，有利於降低血液黏稠度，預防肝病 心腦血管的發生。2 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果 香蕉 梨 菠蘿 獼猴桃 核桃 山楂 西瓜等，多吃大蒜 洋蔥 3 每天的膳食中應該...
高血脂怎麼回事，血脂高怎麼辦
高血脂分為原發性和繼發性兩種，原發性高血脂和遺傳有關係，是由於單基因缺陷和多晶缺陷，是參與脂蛋白運轉和代謝的受體，載脂蛋白異常所導致的，或是由於環境因素和通過未知的機制而導致的繼發性高血脂。多發生於代謝性紊亂疾病，比如糖尿病高血壓或與其他因素有關係比如年齡，性別，季節，飲食等。通常情況下，多數患者並...
中醫緩解高血脂？中醫怎麼治療高血脂？
中醫 高脂血症有很多手段，首先是辨證論治，歸納起來有5個方面，第一就是用滌痰化瘀的方法，第二就是清熱化痰，第三祛溼化痰，第四是益氣健脾，第五是補益肝腎，通過這五方面來進行高脂血症的 現在 高脂血症有很多中成藥，比如荷丹片，就是以荷葉 丹參 決明子四五樣藥合起來，荷丹片的特點就是活血祛瘀，滌盪痰濁。還...