1樓：趙小唐
高血壓患者在飲食上可以適當的多吃洋蔥、芹菜、橙子、胡蘿蔔、山楂、苦瓜、冬瓜等，這些食物具有降血壓、降低血脂、防止動脈粥樣硬化等作用，尤其是芹菜中含有的膳食纖維、黃酮類物質，對降血壓有明顯的效果。還可以多吃一些含鉀量高的食物，比如菠菜、香蕉、橘子等，除此之外在飲食上還要注意要清淡飲食，避免吃較鹹的菜，儘量不要吃醃菜，生活上要控制體重，戒菸、戒酒，建議適當的體育鍛煉、充足休息、保持良好的心態，避免情緒過大的波動。輕度高血壓可以先通過以上方式來控制血壓，同時要規律監測血壓，如果是血壓明顯升高者，只是通過飲食控制是不可以的，要儘早給予藥物聯合降血壓。
路丁茶。
2樓：
高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素。在日常的生活中，除了堅持按時服藥以外，以下一些菜也可以起到輔助降壓的作用。
一、涼拌海帶絲。海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長壽菜。
二、蒜泥菠菜。菠菜含有的膳食纖維能延緩動脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現冠心病等風險。但是吃菠菜的時候一定要煮熟；還要適量的服用。
三、鮮榨的黃瓜汁。黃瓜有利尿、強健心臟、保護血管、調節血壓的功效。
四、西芹腰果。腰果可補腦、養血、補腎、健脾。西芹含有多種維生素，促進食慾、降低血壓、健腦。
五、洋蔥炒蛋。洋蔥是目前所知的唯一含前列腺素a的食物，前列腺素a有擴張血管，降低血液黏度，預防血栓形成的作用。
六、苦瓜排骨湯。苦瓜可以有效的降低血壓，且苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降糖的作用。
七、醋泡花生。醋泡花生可以清熱、活血、保護血管、阻止血栓的形成。
八、鯽魚黑木耳湯。鯽魚不僅能健身，還有助於降血壓、降血脂。黑木耳有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等作用。
九、水煮玉米。玉米是降高血壓的得力助手。
十、西蘭花炒胡蘿蔔。西蘭花的植物素能夠中和致癌物，能加速身體排毒；胡蘿蔔素能清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。
十。一、銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯能去心火，**口舌生瘡，有助於睡眠。
3樓：組織賦講
吃哪些菜可以降血壓 ？答：高血壓久治不愈的根源在膽，是膽囊發炎所引起。
患者一般都是高血脂、高膽固醇，原因為何？凡十一髒取決於膽也。體內溼氣重，陰陽不平衡導致膽囊發炎，於是膽囊收縮功能變差，使得膽汁代謝減少，由於我們人體內的脂肪和膽固醇是膽汁代謝和分解的，膽汁減少導致脂肪和膽固醇分解代謝出現紊亂，就會導血脂偏高或膽固醇偏高，久而久之產生高血壓。
另外，患者的膽囊也必定不好，出現諸如胃脹、返酸、口苦、大便不成型、便秘、右腹隱隱痛（有如針刺感、、一驚一乍）、腰痠無力、後背及肩部感覺較累等源於膽囊發炎，另外膽主決斷。睡眠質量差，失眠多夢、心煩氣燥、憂鬱寡歡、膽量變小等也是膽囊炎引起。 建議到醫院做b超檢查一下，膽囊炎不必擔心，很簡單，用紫花苦菜煮湯喝即可，用時須加紅糖哦。
注意的是：晚上不要熬夜，少吃西瓜、香蕉、梨及冷飲等生冷性寒之物，少吃蛋黃、動物內臟等含高膽固醇的食物。三分治，七分養，平時要注意飲食及生活習慣的調整。
吃什麼蔬菜降血壓好
4樓：乾萊資訊諮詢
1、番茄。含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是**高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。
2、菠菜。菠菜是一種含鐵量極高的蔬菜，經常被女性用來當做補血的食物，平時如果發現自己貧血的話可以用菠菜炒豬肝來食用，這樣的補血效果是很不錯的。並且菠菜也是一種可以降低血壓的食物，如果是屬於那種高血壓的患者不妨在日常的時候多吃點菠菜來降低血壓。
3、芹菜葉。
平時的時候吃芹菜的時候不要再把芹菜葉給折掉後扔掉了，因為芹菜葉的營養也是很多的。平時的時候如果吃點芹菜葉的話可以幫助起到降血壓的效果的，是一種降血壓必不可少的蔬菜之一。
5、海帶。內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。
高血壓吃什麼菜降血壓？
5樓：凱旋呦喂
建議你可以芹菜榨汁喝 是個很健康的飲料 還有降血壓的功效。
吃什麼蔬菜能降血壓
6樓：咱
①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
有條件的話每日可吃「信和安堂蟲草花」兩次，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
7樓：雲昕邗俊楚
芹菜、紫菜等有特殊香味的蔬菜可以起到降血壓的作用。當然這些都只是蔬菜的輔助**，而並非醫療方法。
8樓：手機使用者
血壓高的人，多吃水產品和蔬菜，其它的食物可以少吃，但不能不吃。營養均衡身體才會好。 蔬菜的種類很多，我個人認為有幾種降血壓效果比較好，你記好就行了。
至於做法沒有什麼特殊的要求，關鍵是要堅持常吃。 芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服，拌菜為佳。
菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p 洋蔥：有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
豆腐：能降低人體內的膽固醇。 海帶：
能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。 基本這幾種保持每天吃上1到2種最好。 尤其是芹菜，有種旱芹提煉出來的芹素茶，也非常不錯。
別小看了這種茶，相當於每天吃5斤芹菜的作用，味道也不錯。
9樓：匿名使用者
在控制血壓的水果當中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血壓是因為其中含有可以幫助降低血壓的鉀離子，而鉀離子可以幫助降低會導致血壓升高血管受傷的鈉離子濃度，因此可以達到控制高血壓的效果。"
10樓：手機使用者
您好，這個情況考慮你說的這情況是可吃些鮮藕和芹菜的，這樣的蔬菜對血壓高患者是很有幫助的，可適當多吃的。
11樓：手機使用者
大白菜：白菜葉含有較多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管 病大有好處； 西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 茄子：
紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 黃瓜：
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜； 海帶：
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用； 紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓； 香菇：
含有多種化學成分，具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效； 黑木耳：實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病患者頗為有益； 銀耳：適用於一切老弱婦孺，病虛體弱者，對高血壓及血管硬化者尤為適宜。
12樓：望夏
芹菜吧，最好的降血壓食物。
13樓：匿名使用者
芹菜是好東西，降血壓好。
14樓：求燦憑焱
大家都知道、嗜酒和高鹽飲食是高血壓的危險因素，醫生也勸人們多吃蔬菜少吃脂肪以預防高血壓。但是系統地研究飲食型別與血壓的關係的並不多見。最近美國《新英格蘭醫學雜誌》報道了一項臨床研究，系統地觀察了飲食對血壓的影響。
459名成年人參加了研究。最先讓他們飲食少蔬菜水果和等於普通美國人的平均量的脂肪共3國，然後將他們分為3組。一組繼續按上述的飲食，另一組則增加蔬菜水果，第三組是增加蔬菜水果和減少脂肪含量，再觀察8周。
結果表明，多吃蔬菜水果就可使血壓下降，如果再加上低脂肪飲食就可使血壓進一步下降，尤其是有輕度高血壓的病人，血壓下降更明顯。因此，多吃蔬菜水果少吃脂肪是預血壓的簡單方便而有效的方法。
哪些菜吃了能降血壓?
15樓：侍芹
能降血壓的蔬菜有，苦瓜，芹菜，土豆，洋蔥，茄子，菠菜，角瓜，西紅柿，木耳，這些菜同時也可以幫著降血脂，對身體有好處。
16樓：鮮花盛開的時候
降低血壓的蔬菜有很多。有芹菜，芹菜含酸性的降壓成分，可使血管擴張；所以芹菜可以作為降血壓首選的蔬菜。2.
韭菜，韭菜富含較多的纖維素，揮發性精油及含硫化合物，更具降低血脂，血壓的作用。3.海帶，海帶中含有多種有機物和碘，蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素等，對高血壓症狀、動脈硬化及脂肪過多症有一定的輔助**作用。
4.番茄，番茄含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質，其中番茄中的維生素d可保護血管，治高血壓。5.
蘿蔔，蘿蔔具有降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。
吃什麼蔬菜可以降血壓，吃哪些蔬菜可以降血壓
豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，來大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200 300克 日為宜。而紅豆 綠豆 芸豆搭配稻米 燕麥 小米 玉米等穀類食物做成五穀米飯 八寶粥 紅豆湯 綠豆湯等，都源非常好。食用菌 在美國...
這叫什麼植物？泡茶喝可以降血壓
這個植物看著有點像扁桃斑鳩菊 扁桃斑鳩菊 vernonia amygdalina del.又名南非葉 神奇葉，因葉子具有獨特的氣內味和容苦澀感，也常被稱為苦葉。扁桃斑鳩菊原產於熱帶非洲，是當地非常受歡迎的蔬菜及傳統草藥，東南亞 臺灣等地民間使用較多，近年來才移植到中國大陸，全株均具有很高的藥用價值，...
誰知道這是什麼植物聽說可以降血壓
羅布麻復 別稱紅麻 茶葉花 制紅柳子等,直立半灌木,高1.5 3米,一般高約2米,最高可達4米,生長於河岸 山溝 山坡的砂質地,在中國淮河 秦嶺 崑崙山以北各省 自治區 都有羅布麻分佈,有清火,降壓,強心,利尿。治心臟病等作用。這是什麼植物,可以降血壓的 黃秋葵 別名秋葵 學名 abelmoschu...