1樓:奈子
在坐月子裡,是可以喝排骨湯的,排骨湯營養豐富,如果覺得油膩,先撇去上面的油,或者加些山藥在裡面燉,可以起到開胃和增強食慾的效果,多喝湯有利於產後恢復,其次是骨湯也有補鈣的作用,還有鯽魚湯、花生豬蹄湯有下奶的作用。
排骨湯含有的營養豐富,幫助產婦身體的恢復,也能促進孕婦乳汁的分泌。
舉措建議。孕婦產後應該食用清淡有營養的食物。多補充優質蛋白質,增加新鮮水果蔬菜中維生素的攝入。
孕婦腸胃蠕動不足,可以多食用含纖維素高的食物。尤其要補充充足的鐵質以預防貧血現象的發生。
注意事項。排骨湯雖然可以喝,但是不能太油膩。產婦活動較少,不容易消化。同時如果進行母乳餵養,還容易造成孩子腹瀉。
2樓:無雅詩
坐月子吃排骨湯好,有利於下奶和身體恢復。
清燉排骨的家常做法。
主料:豬小排500克;
輔料:鹽,白醋,蔥花,香菜末,胡椒粉,清水;
清燉排骨的做法:
1.排骨清洗乾淨,涼水下鍋煮到水沸騰,略煮片刻;
2.將煮過的排骨撈出控水,然後排骨重新放入鍋中,一次性注入足夠的開水,可以多加水;
3.大火煮開,用勺子撇去漂浮在表面的浮沫,讓湯汁清澈;
4.蓋上鍋蓋轉中小火慢煮1小時左右,煮到40分鐘後加適量白醋,讓鈣質溶解在湯中,出鍋時加入鹽調味即可。
小貼士:清燉排骨有很高的營養價值,可補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
清燉排骨是一種很簡單的吃法,這道菜的特點就是口味比較清淡,但是營養豐富,清燉排骨的做法你們學會了嗎?這道菜需要的食材很簡單,突出原味,清爽好喝。
排骨營養價值:
1.排骨含有優質蛋白質和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
3. 吃排骨能夠補充身體的營養,還能夠提到滋陰潤燥,補腎益血,通便止渴的作用。排骨湯的營養價值非常的豐富,裡面含有蛋白質,脂肪以及骨膠原,骨黏蛋白和維生素,鈣鐵磷等營養的成分,平時可以適當的喝點排骨湯,有利於身體的生長發育,對孩子的骨骼非常好。
月子期可以喝排骨湯嗎
3樓:匿名使用者
當然可以喝了,而且飲食還要多樣化,儘量選擇營養豐富且容易消化吸收的食材。
出了月子可以吃排骨嗎
4樓:無雅詩
出了月子可以吃排骨。並且排骨是很常見的食材,我們來介紹一種排骨的做法,很好吃的。
可以炒排骨關於脫骨的方法。
炒排骨的最佳做法】
首先對於女生做菜來說,排骨最好是處理成一小塊一小塊的,這樣在買回家後才方便烹飪,把買回家的排骨先不要著急用水清洗,而是放到碗中,往裡面加入白糖,料酒,用筷子將其攪拌均勻,大概醃製15分鐘,再重新用清水沖洗一遍。
接著把瀝乾水分的排骨放到碗中,往裡面加入食鹽,蠔油,胡椒粉,雞精和少許的澱粉,用筷子攪拌均勻,大概醃製15分鐘讓排骨入味,再往鍋中倒入適量的食用油,燒熱後下入排骨小火煎至兩面微黃盛出,然後往鍋中加入切好的薑片,蒜末和辣椒炒香,為了增加味道還可以加入一勺豆瓣醬炒出紅油,再把排骨放到鍋中翻炒均勻,再倒入適量的啤酒燜煮收汁即可。
所以炒排骨牢記不要焯水,因為焯水會讓營養流失,正確的方法應該是多加油煎這1步,然後再炒,這樣可以迅速封住肉汁,保持排骨有適當的水分而嫩滑脫骨,還能品嚐到排骨的幹香。
排骨的營養價值有以下幾點:
1、排骨富含蛋白質和脂肪,為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。
2、人到中年,微迴圈發生障礙,排骨中的膠原蛋白等成分可以疏通微迴圈,從而改善老化症狀,起到抗衰老的作用。
3、排骨中含有豐富的鈣元素,可以維護骨骼健康,防止骨骼疏鬆。
4、排骨燉湯喝可以滋陰潤燥、益精補血,適合氣血不足、體質偏寒的人。
5樓:
肯定是可以吃排骨的。
月子裡排骨湯能放什麼
6樓:同含秀
月子裡排骨湯能放什麼?月子裡排骨湯可以放些小白菜,少放鹽,小白菜不僅有營養還能提高排骨湯的鮮味。
7樓:牛一種態度
主料:排骨750克。
輔料:食鹽2勺、香蔥4根、薑片適量、枸杞少許。
步驟:1.排骨用清水浸泡15分鐘。
2.另加少量冷水,插電焯水。
3.滾開後,立即拔掉電源,讓其多悶一會兒,再倒出洗淨。
4.洗淨的排骨重新入鍋,加入適量清水、蔥段和薑片。
5.合上電壓力鍋上蓋和壓力閥,啟動電源,旋至肉類。
6.約20分鐘會自動跳到保溫狀態,待其壓力充分釋放後,再開啟壓力鍋蓋子,吃時再加料酒、放食鹽調味即可。
今天推薦一款排骨湯,清湯排骨,加入枸杞,喝起來不油膩。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨煲湯可以補充豐富的營養物質,同時也可以緩解貧血,對於氣虛不足的人群有幫助,同時也可以補腎壯陽,補氣養血。
坐月子排骨怎麼吃,坐月子吃排骨湯的做法
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坐月子排骨湯怎麼做,坐月子期間燉排骨湯都可以放些什麼調料
食材 排骨500克,冬瓜200克,清水1.5升。輔料 姜適量,鹽少放或者不放。1 倒入排骨,清水煮沸。2 排骨去腥去血沫。3 放入姜和排骨,加1.5升水,中火煮30分鐘。4 放入冬瓜,小火煮10分鐘。5 放入鹽 攪拌均勻,盛出即可,撒上蔥花 6 盛出裝碗即可食用。月子裡,排骨湯很多種做法,可以根據產...
坐月子可以喝銀耳紅棗枸杞湯嗎,坐月子可以吃銀耳蓮子紅棗枸杞湯嗎
可以喝。坐月子可以喝銀耳紅棗湯。產婦由於分娩,身體比較虛弱,容易發生便祕。銀耳中含有豐富的膳食纖維,可以滋潤腸道,促進胃腸道的蠕動,緩解便祕。而紅棗有著安神助眠 止咳潤肺 補血養顏等益處。銀耳紅棗湯有著美容養顏 滋陰補血 清涼降燥等功效,坐月子的女性可以適當喝。產婦易缺鈣,喝紅棗銀耳湯還可以預防鈣的...