1樓：天才人物我無敵
小米粥，煮雞蛋，適量的小鹹菜，還有蔬菜包子，我覺得這樣的早飯是非常有營養的，而且也比較清淡，讓人很有食慾。
2樓：據說小白
為了健康，一般吃牛奶、雞蛋、稀飯、饅頭、燒賣、包子等，幾樣換著來，有時候也吃手抓餅、蛋炒蛋、麵條等。或者在外面吃餛飩、油條、豆漿。
3樓：傾城為郡
我們這邊北方人的話相對來說，早飯比較簡單，豆漿油條或者是稀飯，包子。因為早上的話實在時間也比較緊。簡單吃一點，
4樓：辣辣不辣啦啦啦
在這裡我們早飯一般都會吃一碗刀削麵。因為到現在是我們這裡的美食，無論是早餐還是中午我們都會吃。這樣的早餐會讓我們精神一上午。
你們早餐都吃什麼啊?
5樓：馬雷小助理
你是否天天為早餐而煩惱，甚至是不吃早餐。學生族如果不吃早餐，會影響一天的學習精力，下面有幾款適合學生族的早餐食譜，推薦給大家。
玫瑰早餐粥+蜂蜜。
早餐粥裡面有紅棗、枸杞、芡實、紅玫瑰、山藥、赤小豆、原香麥片等，早上起來倒入開水沖泡，等待2分鐘即可食用，快捷簡單，再新增些蜂蜜，味道更好。
2、香蕉蛋餅。
雞蛋3個、低粉3湯勺、牛奶、香蕉2根、巧克力。
香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪拌至順滑。預熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋子使麵糊延伸。加入香蕉和巧克力，用小火讓麵糊均勻受熱。
蛋糊半凝固狀態時，對半折成半圓，煎至兩面金黃即可。
3、水果燕麥片。
燕麥片、蘋果汁、酪梨、、葡萄乾、幹藍莓、優質蛋白粉。
將梨去核，用果汁機連皮打，讓果汁機轉幾下即可，不要打成汁，但是有點像是泥狀的樣子。
把所有食材全部在一個大碗內充分拌勻，攪拌。靜置幾個小時，或放置冰箱過夜。要吃時再拿出來，可以在上面鋪上草莓、櫻桃點綴即可。
4、香腸乳酪烘蛋。
雞蛋、早餐腸、番茄沙司適量、乳酪適量。
早餐腸切厚片鋪在碗底，打上雞蛋鋪在腸上面。擠上番茄沙司，稍微多一點也沒關係，鋪滿馬蘇裡拉乳酪。放入微波爐中，首先中火3分鐘，然後轉最小火3~4分鐘。
拿軟矽膠鏟或者勺子沿邊緣挖出來放在盤子上。
5、蔬菜肉末飯糰。
米飯、胡蘿蔔半根、青菜、肉末、蔥、姜。
蒸米飯的時候，放一塊削皮的胡蘿蔔一併蒸熟，蒸軟備用。蔥、姜剁成蓉，小青菜燙熟，攥幹水分切碎末。鍋中倒入少許油，下蔥、薑蓉略煸炒後倒入肉餡炒變色，再放入青菜碎炒勻。
將炒好的肉末青菜碎拌入米飯中，把蒸軟的胡蘿蔔按壓成泥拌入米飯中，將米飯緊緊地抓成一個個合適大小的飯糰。
6、海鮮雲吞麵。
龍鬚麵、餛飩、大蝦、油菜、高湯、紫菜、香菇、香蔥、海米、鹽、雞粉、胡椒粉、鹽、雞粉、香油。
將大蝦去皮、去頭、去除腸線，保留尾部，將處理好的蝦洗淨；油菜取油菜心洗淨；香菇泡發，香蔥洗淨後切末。材料都準備好後，取來湯鍋，放入適量清水，燒開，然後下入麵條和餛飩，煮熟後撈出，煮好的麵條可以過下水。用剛才煮熟的麵湯，燒開後放入蝦仁，在加入香菇、海米、紫菜、油菜，再加入胡椒粉、鹽、雞粉、香油調味，最後將餛飩和麵條放入調好味的湯中，撒上香蔥末即可。
你們早餐是吃什麼的？
6樓：排憂解難小龍
一頓好的早餐需要營養均衡，在富含碳水的同時也需要適當的蛋白質、維生素和少些脂類。可以在雞蛋、牛奶、豆製品、麵包、新鮮的水果和蔬菜之間進行搭配。
1.早餐可以攝入一定的牛奶，牛奶中富含豐富的蛋白、鈣和其他礦物質，適合多數人群飲用。對於存在乳糖不耐受的人群，也可以飲用豆漿作為替代品，豆漿中也含有豐富的蛋白成分可以起到類似的效果。
2.雞蛋也是早餐必備的餐食之一，雞蛋中含有一定的蛋白質和維生素以及卵磷脂，是最優質的蛋白**之一。
3.碳水化合物可選擇全麥麵包、玉米、紅薯、粥類、麵食等。並可搭配些蔬菜和水果，補充維生素。玉米、蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維，有助於消化和吸收。
4.早餐儘量不要吃油膩的食物，或者攝入油炸類的產品。一則不利於消化和吸收，二則容易導致熱量攝入過高，存在誘發肥胖的風險。
7樓：行糖落破夢望
中國5大「特色早餐」，本地人百吃不膩，離開本地卻很少人吃。
俗話說「一日之計在於晨」，美好的一天從早餐開始，只要早餐吃得好，這一天才能活力充沛，現在人們為了省事，都是在樓下早餐店解決早餐，每個地方都有著不同的飲食特色，今天就帶大家看看中國5大「特色早餐」，看看這些美食有你們家鄉的嗎？
1.北京豆汁。
要說最有名的那就熟北京豆汁了，很受老北京人的喜歡，一碗豆汁，在配上焦圈，小鹹菜的，這就是一頓完美的早餐了，但很多外地人，甚至是年輕的北京人都接受不了它的味道，覺得喝起來有股酸臭的泔水味！
2.東北大碴粥。
大碴粥深受東北人的喜歡，就是用玉米渣和花芸豆熬煮而成，無論是晾著喝還是熱著吃都別有一番風情，不過外地人都喝不慣。
3.河南胡辣湯。
胡辣湯是河南特色早餐，看著是特別的不怎麼樣，特別的難看，裡面的食材特別的豐富，什麼粉條，麵筋，黃花菜，木耳等，別看它醜但它的味道還是可以的，味道辛辣且湯汁濃郁。
4.湖北熱乾麵。
熱乾麵的存在有很大的爭議，有人不喜歡它，覺得吃起來特別的糊嘴，就是芝麻醬的味道，也有人喜歡覺得它用來當早餐是正好。
5.陝西油茶麻花。
油茶麻花是將麵粉炒熟，加上核桃，花生，芝麻，食鹽等輔料熬煮而成，吃起來是鹹甜可口，綿軟酥脆，但也有人不喜歡這口感，覺得吃起來噁心。
8樓：e時光再燃
我一般都會吃水煮蛋和牛奶，甚至我覺得這是比較有營養的吃法，最主要的是特別節約時間。
9樓：瘋吖頭
我早晨一般都是吃包子喝粥，早上都太著急了，主要是為了方便，拿著就能吃，方便快捷，不太耽誤時間，包子吃不了還可以放到包裡。
10樓：極格
我是北方人，早飯我更喜歡粥、小菜配上包子，如果上班來不及，那就吃前一天買好的麵包。
11樓：安好愛分享
俗話說得好早上吃好，中午吃飽晚上吃少，早起時間緊但早餐也不能馬虎了，所以我早餐有時吃牛奶雞蛋加早餐餅，時間充足的話會熬些小米粥在加個肉包子。
你們早餐一般都吃什麼？
12樓：帳號已登出
我是海南人，海南早餐一般都吃海南粉，有醃的海南粉和海南粉湯。味道都特別的不錯。還有包子和油條，早上也比較受歡迎。
13樓：浩宇星辰
我早餐非常喜歡吃包子，因為包子的營養是非常充分的，而且吃起來也很方便。
14樓：甜奶幼
我早餐一般吃香腸麵包，然後吃一些三明治，喝一些咖啡或者果汁之類的，非常的好吃，而且又不膩。
說說你們每天都吃些什麼菜的，女孩說說你們愛吃什麼菜。
反正就日常那幾種菜市場裡賣的唄.你就翻過來倒過去地做.不是清蒸就是燉,炒,烹 炸 煎 涼拌.比如早晨拌個小冷盤,中午炒兩個別的菜.晚上再拌一個炒一個.五種蔬菜.第二天把本該炒的用來拌,把昨天拌的今天炒.茄子是我的最愛，每隔上一兩天就要吃 還有洋白菜 油麥菜 青椒 豆角也比較常吃 瓜類很有營養，不妨多...
老朋友見面，你們一般都什麼感覺啊
當然是很溫馨，很輕鬆的感覺嘍，熟悉加信任 特別驚訝，親切的感覺 時間久了朋友之間的感情就淡了。好朋友還是以前是天敵？朋友介紹的一個女孩，聊了幾天見面了，彼此感覺都很好 繼續做好你本來做的，他都說對你現在印象好了，那你就不要改變自己想行為方式，否則弄巧成拙。你們才認識一個禮拜，不要強求人家，人家閨蜜親...
自己做早飯都吃些什麼
1.油條加豆漿 作為早餐 典型錯誤 相比較為西化 牛奶加雞蛋 中國傳統 油條加豆漿 受到更多人喜愛。但 油條加豆漿 吃法同樣不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞併產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存油脂偏高 熱量高問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早...