1樓：夕志畫
一般每100克乾果中含糖量高於20克，像紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。建議糖尿病人每天食用10粒杏仁或1～2個核桃，同時減少烹呼叫油量，糖尿病人可以吃板栗，同時也要注意量的掌握，大概4～5顆大板慄相當於半兩主食，吃時要注意選擇合適時機，不要在飯前飯後吃。此外，常見乾果如花生、瓜子中含了大量的油脂，儘量少吃甚至不吃。
一般來說，乾果像其他水果一樣，沒有絕對禁忌，但鑑於糖尿病的特殊性，食用時必須嚴格控制用量，最好還是不要吃含糖量、蛋白質或油脂較高的乾果類。
2樓：小山村情懷
適量吃堅果有助於預防ⅱ型糖尿病，堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和鎂，可以改善人體中胰島素的分泌，及胰島素對糖的分解，達到控制血糖的目的。堅果眾多，糖尿病患者可以選擇對疾病最有益的飲食，如榛子，榛子含有亞麻酸、亞油酸等豐富的不飽和脂肪酸，以及膳食纖維，及b族維生素、維生素e，還有磷、鐵、鋅、鈣等礦物質。
維生素e能夠促進胰島素分泌，而鈣、磷、鐵等多種礦物質有助於降低血糖，有效控制病情，每天可食用十個榛子。堅果雖然有一定的降血糖作用，但堅果類食物富含植物性脂肪，也是高熱量食物，一定要適量食用，食用堅果一定要計算熱量。
糖尿病患者通常需要長期服用降糖藥物來控制血糖水平，但不能徹底**疾病，並且日常飲食要嚴格控制。患者可以選擇一些乾果類輔助補充人體的營養物質，同時又利於糖尿病的**，如杏仁、松子、花生等。首先，杏仁營養豐富，富含纖維素及蛋白質，其維生素e含量也較高有利於控制血糖水平。
其次，花生也富含較高的纖維素和b族維生素，並且可以降低體內的油脂水平，此外，松子富含維生素e和各種微量元素，特別適合於糖尿病人。
糖尿病可以吃乾果嗎
3樓：暮靜雨
糖尿病是一種需要長期服藥，嚴重的還需要注射胰島素的疾病。糖尿病患者在飲食上還有嚴格的要求，不良飲食不僅會加重病情，還會危及生命。尤其是愛吃堅果的糖尿病患者一定要注意了，那麼糖尿病可以吃堅果類嗎？
首先，糖尿病患者可以吃堅果，但是要有選擇性的食用。可以食用的堅果有花生瓜子，其中含糖的成分低，對血糖的影響不大，但是它富含的不飽和脂肪酸，是高熱量的物質，所以還是要合理的食用，一天的食用量不可太大。
其次，糖尿病患者還可以食用腰果、杏仁、核桃等堅果食物。腰果中尤其是微量元素含量豐富，服用後好處也很多，抗氧化防衰老的作用很大，對於預防抗腫瘤和抗心血管病也有顯著功效，杏仁維生素含量豐富吃了也不會發胖。
糖尿病人合理的食用乾果也是有很多好處的，可以降低心源性猝死率，還可以有效的調節血脂，還可以補腦益智。但是食用乾果需要從乾果的營養成分分析，還有就是從體內營養代謝分析，在健康安全的前提下食用，可以按照等值互換的原則食用。
糖尿病人吃什麼水果好？
4樓：丙新月駒嘉
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高於20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
每天吃多少合適。
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產生的能量約為20－100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應該由營養師進行計算。
但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標。
什麼時間吃水果好。
吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果後2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。
糖尿病人適合吃什麼乾果
5樓：匿名使用者
1、胡桃。
美國塔夫斯大學的科學家說每天吃45克的胡桃，以預防年齡增長引起的記憶力減退。胡桃富含的亞麻酸，可起到抗氧化劑作用，能保護大腦。
2、花生。加拿大學者發現，吃花生可以預防糖尿病。這是因為高血脂是促發2型糖尿病的重要誘因，而吃花生後可以降低血脂，保護細胞免受侵蝕和炎症干擾。
3、松子。松子含極豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，並含維生素a、b1、b2、e及多種微量元素。中醫認為松子仁味甘性溫，有補心腎、養血液、潤肌膚、止咳嗽、潤大腸之功效，宜於年老體弱、未老先衰、記憶減退、頭暈目弦、習慣性便秘等症。
4、核桃。核桃自古以來有「長壽果」的美稱。含有油酸，而且90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻油酸等是人體細胞生長和更新的重要物質。核桃還含有豐富的b族維生素和胡蘿蔔素及微量的錳、鋅、鉬等元素，可保護眼睛和延緩衰老。
5、葵花子。
葵花子含有豐富的植物油脂、多種微量元素和維生素e。葵花子還含有優質蛋白質，可與各種肉類媲美。民間傳說葵花子能**失眠，增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定的作用。
6樓：愛美小七
糖尿病患者吃以下水果最好：第。
一、無花果。無花果雖然很甜，但是屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益。第。
二、櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病併發症的發生。櫻桃也是升糖指數較低的食物，能很好地控制血糖升高。第。
三、楊桃。楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。第。
四、草莓。草莓熱量較低，可防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負擔。此外，草莓富含的維生素和礦物質具有輔助降糖的功效。第。
五、菠蘿。菠蘿中的膳食纖維可以促進排便，菠蘿的升糖指數為中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並且可以增加飽腹感。第。
六、檸檬。檸檬含糖量很低，並且具有生津止渴、祛暑清熱、化痰止咳、健脾健胃、止痛殺菌等功效，對糖尿病高血壓和高血脂症都有很好的防治效果。
7樓：凡沫雅
1、板栗：治餐後血糖上升。 2、榛子：
適合癌症、糖尿病患者食用。 3、胡桃：預防心血管系統併發症。
4、蓮子：對糖尿病的多尿症狀有一定療效。 5、花生：
有益於糖尿病患者預防心血管併發症。 6、杏仁：預防心臟病和糖尿病、**。
7、芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓。 8、腰果：
對糖尿病的防治有幫助。 9、西瓜子：預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙。
10、白瓜子：減輕或延緩糖尿病併發症。 乾果類食品對血糖水平有一定影響，所以，糖尿病患者也不能隨意食用。
但乾果中富含人體所需的維生素e及不飽和脂肪酸，有利於預防心腦血管疾病及抗衰老。如果食用，可以按照等值互換的原則，減去同等熱量的主食，半兩乾果的熱量大約相當於一兩主食，可以在總熱量不超的情況下適量食用。總之，糖尿病患者不僅僅是控制主食，而且要注意控制總熱量。
8樓：匿名使用者
可以吃乾果，但是醫生一般不推薦吃，因為容易影響血糖。科學合理的膳食，選擇多樣化，營養合理的食物，提供的熱能和各種營養素不僅全面，人體所需的各種營養素，必須通過每天所吃的食物不斷得到**和補充，在人體的生理需要和膳食供建立平衡的關係。
9樓：潔兒
榛子：適合癌症、糖尿病患者食用；
白瓜子：減輕或延緩糖尿病併發症。
西瓜子：預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙；
腰果：對糖尿病的防治有幫助；
芝麻：防治糖尿病、心臟病、高血壓；
杏仁：預防心臟病和糖尿病、**；
10樓：匿名使用者
可以吃，但是醫生一般不推薦吃，因為容易影響血糖。幹過裡面的油脂也很高，像高血壓心臟病都是糖尿病的併發症，所以我建議還是不吃的最好。如果是在想吃的話可以吃點核桃，它漢蛋白，但是不能多吃，吃多了對腎有負擔！
糖尿病能吃哪些乾果
11樓：琦妮關慶
糖尿病患者可以吃乾果的，因為乾果中所含的澱粉很少，膳食纖維卻比較高，所以它們升高血糖的危險也很小，而糖尿病人的重要任務，就是預防和控制心腦血管疾病併發症，而在這方面，乾果會頗有益處，早上吃一小把乾果，是糖尿病人的明智食物選擇。
糖尿病人最好吃哪些水果？
12樓：內分泌科史雙偉
大部分水果糖分都很高，有哪些可以給糖尿病人吃？
13樓：養生有約
糖尿病人禁止吃水果？你錯了！3種夏季水果吃了反而降血糖。
14樓：網友
其實糖尿病病人什麼水果都可以吃的，但是要注意量。而且要把所吃水果的熱量從每天所需攝取的總熱量中減去就可以啦。
糖尿病病人每日所需能量可以參考：先用公式算出理想體重（理想體重=身高cm-105）然後根據理想體重和工作性質計算每日所需的總能量。成年人休息狀態下每日每千克理想體重給予熱量20-25kcal，輕體力勞動者25-30kcal中30-35kcal重35-40kcal。
兒童。孕婦、乳母、營養不良和消瘦以及伴有消耗性疾病者應酌情增加，肥胖者酌減，以使患者體重恢復至與理想體重相差-+5%左右。
糖尿病人吃哪些水果適合
15樓：行影痕風
水果可選杏，櫻桃、木瓜、蘋果、火龍果、柚子、獼猴桃等。
意見建議：飲食上最好選用具有消渴降糖功效的藥食兼用品，如山藥，枸杞子，黃鱔，泥鰍，玉米鬚，豬肚，豬胰，南瓜粉，南瓜籽，西瓜皮，冬瓜皮，綠豆，苦瓜，香菇等。
16樓：匿名使用者
糖尿病人一般都是吃黃瓜和蘿蔔這樣的多汁蔬菜，另外有一種東西叫人參果，糖尿病人專用，完全無糖。
17樓：紫晴聊養生
糖尿病人可以吃什麼水果？
糖尿病人吃什麼食物，糖尿病病人吃什麼食物好
你好 糖尿病飲食的注意事項 1 糖尿病患者的主食一般以米 面為主，但是，粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 糖尿病患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故...
糖尿病人吃什麼好，老年糖尿病人吃什麼好
1.吃蔬菜多吃帶葉的綠菜，因其含膳食纖維較多，含碳水化合物少 2.儘量不吃油炸食物或多油的食物，油熱量較高，容易導致熱量超標 3.做菜能不勾芡就不勾芡，必須勾芡的則儘量少放澱粉，避免勾得太厚 4.主食粗細搭配，根據身體狀況選擇合適的粗糧，例如老人消化功能差，粗糧不宜吃得太多 5.用西紅柿 黃瓜來代替...
糖尿病可以吃那些零 糖尿病人吃什麼 ？
糖尿病人可以吃的零食主要有以下幾種 第一種，奶製品，常見的是含糖比較低的酸奶，同時在酸奶中一定要保證低脂或者是脫脂的酸奶，是更加適合糖尿病人進行服用的。第二種，水果，選擇含糖量比較低的水果，常見於火龍果 獼猴桃，這些富含有營養和維生素的水果，含有的熱量也不是很高。第三種，每天吃少量的堅果，不能超過1...