吃什麼水果可以美白

1樓：暮靜雨

現在人們都非常注重自己的外表，而且這個社會也是看臉時代，想要受到人們的青睞，不僅要有內涵，還要外在皮囊，對於那些**本身就暗黃的人來說，心中就異常煩惱，即使是打很多粉底，**看起來還很暗黃。那麼，吃什麼會變白？下面來看看吧。

1.檸檬。說起美白水果檸檬是第一，檸檬含有豐富的維生素c類，平時吃檸檬後能起到美白護膚作用，所以**發生暗黃的人，能堅持吃檸檬也到可以起到美白**作用。

而且檸檬含有果酸能去角質，並促進人體的新陳代謝，而達到美白**的作用。

2.櫻桃。櫻桃也是美容水果，它具有抗黑色素的作用，尤其是富含豐富維生素c，平時能多吃櫻桃能讓**細膩、嫩白、有彈性。而且胡蘿蔔含有鐵胡蘿蔔素的一種水果，能起到補氣補血作用。

生活中人們吃很多食物都具有美白**作用，尤其是富含維生素c的食物，可以改善**效果，此外平時也要注意飲食多樣化，才能滿足人體所需要的營養，讓**變得更好，更有細膩和彈性，讓肌膚變得更好。

2樓：陽光生活

吃什麼水果可以美白：西瓜

吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進**生理活性的氨基酸，這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

吃什麼水果可以美白：櫻桃

櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使**柔軟細緻，祛除粗糙皺紋！主要美白成分：

維他命a、c。

吃什麼水果可以美白：檸檬

檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品)，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的。需求。主要美白(美白食品)成分：維他命c。

吃什麼水果可以美白：櫻桃

維他命a、c。

吃什麼水果可以美白：柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品)，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：

維他命c。所以愛美的女性，不要在依靠化妝品和護膚品等等達到肌膚美白的效果，不妨多瞭解吃什麼水果可以美白，然後選擇美食的時候，還可以達到美白肌膚的效果，何樂然不為呢。

吃什麼水果可以美白：番茄

是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。

吃什麼水果可以美白：西瓜

吃什麼水果可以美白：檸檬

含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對**有很強的護理作用，同時還能增強**的抗曬能力。

3樓：生蘭英漆雁

美白蔬菜：白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、甘薯、蘑菇、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。

美白水果：檸檬、櫻桃、柚子、獼猴桃、沙棘、西紅柿、草莓、菠蘿等。

4樓：嶽玉蓉酈昭

吃水果能美白滋潤肌膚。

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

5樓：兌白祛斑品牌

吃櫻桃補氣美白。

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！這個水果承載了很多榮譽，因為所含的營養特別的高，而且也可口，所以很受歡迎。

其中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，多吃櫻桃可以讓肌膚真正的細膩和富有彈性。

6樓：逄振英摩靜

青瓜--補水去皺美白。

西紅柿--去黑頭紅蘿蔔。

補水保溼土豆。

平衡油脂，去黑眼圈苦瓜。

清涼收斂。外加**白菊。

祛斑美白蘋果。

滋潤美白葡萄。

美白西瓜。補水，美白，曬後修復蛋白。

抗皺。芝麻油--

保溼，滋潤珍珠。

收斂，鎮靜牛奶。

美白祛斑。

7樓：市士恩宓嫣

吃什麼水果都對**好的。

呵呵1.平時我們在飲食上。

多吃水果。補充水分和維生素。

2.注意多吃些含有膠原蛋白豐富的食物，豬蹄，雞爪，銀耳之類的，膠原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，長期服用可改善膚色，使膚色更均勻白皙。

3.有條件的可以直接買點內服的膠原蛋白產品如，翌生美fancl

伊樂瑞4.美白保溼的效果會更明顯。

同時能調節身體的內分泌。

保持身體良好狀態。

8樓：匿名使用者

檸檬是公認的美白水果，但是要注意一點腸胃不好的少吃，而且白天出門不要出，晚上回來再吃。

9樓：薩素蘭藺辰

草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果，櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝這些都不錯的，護膚的話，可以買瓶un的膠原蛋白美肌粉用，可以衝來喝，也可以配合**來敷臉的。

10樓：象長順居念

雖然天生**白皙，但再好的**也要用心呵護。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓**變得乾淨潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調製的**里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好。

所以不易儲存喝。

ne＾→＾防輻射美＾→＾白茶。

最方便了，每天泡上茶，時不時喝上一口。2個月後全身都會變白變水潤，一個水水的女人---我，就是這樣子白起來的。呵呵。給姐妹們推薦下。

11樓：隋德壽翟蕙

答：順時養生：拒絕反季節水果。

七月：桃子。

桃子有補益氣血、養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

八月：西瓜。

西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，使人變得更年輕，減少皺紋，增添光澤。

九月：葡萄。

當人體出現低血糖時，若及時喝點葡萄汁，可很快使症狀緩解；葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基；葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

十月：梨。梨中含有豐富的b族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

十一月：蘋果。

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。請採納。

12樓：歐邦琪護膚專家

1、每天吃一片維生素c和維生素e，可達到美白的作用。

2、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

13樓：豐曉昕秋笛

蘋果滋潤美白。

木瓜美白，補水，祛斑。

葡萄美白。香蕉收斂美白，脫敏防敏。

西瓜補水，美白，曬後修復。

牛奶美白祛斑。

14樓：甕信然程羅

蘋果。密猴桃。檸檬。葡萄。噴鼻蕉。西紅柿。木瓜。

15樓：尉遲淑琴戰夏

多吃蘋果，保證一天兩個堅持一個月**肯定有所改善。

16樓：府樹花雪書

吃西紅柿加蜂蜜。

每天吃一個15天就有美白的效果。

17樓：強樂穀梁安雙

香蕉，草莓，檸檬，木瓜，西瓜，

18樓：方馨敬未央

含vc和ve多的食物，如西紅柿、檸檬、獼猴桃等級。

19樓：卓宵歧吟懷

黃褐斑的形成有很多原因的；有內在的也有外在的。所以從內外著手，是去除黃褐斑最重要的因互，不僅僅要做好護膚工作，體內的調養也很重要。

黃褐斑內在的因素：精神緊張、情緒憂鬱、睡眠不足、便。

秘、慢性疾病以及懷孕、妊娠等。氣血失調、內分泌紊亂、肌膚失養、代謝失常，導致色素淤積、沉著，從而產生黃褐斑。**黃褐斑最好的藥物：祛斑產品(雪菲)很不錯，你可以去看看！。

20樓：匿名使用者

獼猴桃番茄草莓橙子柚子吃水果也要主要選對時間，每天上午吃水果比較好，另外想要美白的話，防曬太重要了，一定不能疏忽的另外感光食物最好不要吃，例如芹菜韭菜香菜等。

21樓：匿名使用者

富含vc的水果，比如奇異果、橙子、番茄、檸檬等。

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